1樓：李和霖
<>材公升慶料。主料】苦苣、聖女果、熟雞蛋乙個。
調料】橄欖油、蘋果醋、鹽、蜂蜜、亮旁黑胡椒粉。
做法。<>
1）準備苦苣、聖女果和熟雞蛋乙個。
2）將蔬菜用水清洗乾淨，再用鹽水浸泡幾分鐘，苦苣撕開，聖女果敬笑橡和雞蛋切成小塊。
3）盛入碗中，淋入2勺橄欖油。
4）一勺蘋果醋。
5）少許鹽、一勺蜂蜜，黑胡椒粉少許，拌勻即可。
2樓：星碎痕淚雨
1、苦苣沙拉的選用材料。
製作苦苣沙拉，首先要準備好材料是關鍵，要準備適量的新鮮苦苣和適量的酸奶，以及一些白糖，這些材料都是不能缺少的，不管少了哪一樣都做不出美味又營養的苦苣沙拉，所以大家在製作苦苣沙拉之前，一定要把材料全部都準備到位。除了食材要準備好以外，還要準備乙個玻璃容器，用來裝做好的沙拉。
2、苦苣沙拉做法步驟。
制雀首納作披薩的方法其實並不是想象的那麼困難，首先要把苦苣清洗乾淨，這是第一步，第二步就是把洗乾淨的苦苣放到玻璃容器中，再把準備好的酸奶和白糖倒進去，攪拌均勻以後，在冰箱裡面冷藏半小時再取出來食用，這樣苦苣沙拉就做好了，不僅味道特別好，營養價值方面也是很高很高的，苦苣沙拉吃起來非常的，香甜可口。
3、苦苣沙拉的特點功效。
做好的苦苣沙拉吃起來味道是比較香甜的，而且營養價值也是非常全面的，吃苦苣沙拉可以調動人的胃口，特別是有些人感覺到食慾不振，那麼可以製作苦苣沙拉來吃，頃沒可以讓自己的食慾得到提公升，並且苦苣沙拉還芹扮具有促進消化的作用，如果感覺自己的消化不是很好，吃這道沙拉來促進消化的話，能夠收穫很好的效果，還能夠防治便秘。
3樓：蘇主任
把苦菊清洗乾淨，控幹水分，切成段，加散此入油醋汁，再加少許的沙拉醬，攪拌均勻。喜歡的話還可以加一些紫洋蔥絲兒，這樣口衝雹迅感會更肆胡豐富一些。
4樓：任意m工作室
蔬菜洗淨掰小塊，聖女果族旦蘆對半切，小青瓜切片。玉公尺粒，雞胸肉，兆帶雞蛋煮熟，雞胸肉撕碎，混合遲含所有食材。 三四勺蘋果醋+兩勺味極鮮+一勺食用油+半勺蜂蜜+適量研磨黑胡椒顆粒，裝入保鮮袋乙個角，繫緊，搖勻。
澆到食材上。
5樓：推上豬肉去趕集
材料。顫粗主料】苦苣、聖女果、熟雞蛋乙個。
調料】橄欖油、蘋果醋、鹽、蜂蜜、黑胡椒粉。
做法。1、準備苦苣、聖女果和熟雞蛋乙個。
2、將蔬菜用水清洗乾淨，再用鹽水浸泡幾分鐘，苦苣撕開，聖源者女果和雞蛋切成小塊。
3、盛入碗中，淋入2勺橄欖油。
4、一勺蘋果醋。
5、少許鹽、一勺蜂蜜，黑胡椒粉少許，拌雹洞薯勻即可。
6樓：畸形的豬
材料。用量。
#【蔬菜】苦苣。
聖女果。熟雞蛋。
#【調料】橄欖油。
3份。果醋。
1份。蜂蜜。
鹽。黑胡椒粉。
做法。1. 準備苦苣、聖女果和熟雞蛋乙個。
2. 將蔬遊悉菜用水清洗乾淨，巨集罩再用鹽水浸泡幾分鐘，苦苣撕開，聖女果和雞神絕乎蛋切成小塊。
3. 盛入碗中，淋入2勺橄欖油。
4. 一勺蘋果醋。
5. 少許鹽、一勺蜂蜜，黑胡椒粉少許，拌勻即可。
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