1樓：改朋
黑公尺黑豆黑芝麻功效。
1、黑指伏豆屬培槐於大豆類，營養豐富，含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營養物質；
2、 黑公尺是一種藥食兼用的大公尺，屬於糯公尺類。營養豐富，含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、鎂、鐵、磷、鉀、鋅等營養元素；
3、黑芝麻屬於胡麻科脂麻的黑色種子。營養豐富，含有配逗友大量的脂肪、蛋白質，糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
這三種黑色食品相結合，具有補腎，益精血，潤腸燥、開胃益中，健脾暖肝，明目活血、滋潤**，延緩衰老等功效。
黑公尺黑豆黑芝麻粥的做法（三黑粥）
黑公尺黑豆黑芝麻粥。
做法：黑公尺黑豆黑芝麻粥。
1、黑公尺洗淨泡一夜（泡公尺的水不要倒哈）
黑公尺黑豆黑芝麻粥。
2、黑豆也洗淨泡一夜（同樣，泡豆的水不準扔！）
黑公尺黑豆黑芝麻粥。
3、將黑豆、黑公尺放入沙鍋中，倒入浸泡的黑水，再續足夠量的清水，大火煮開，小火慢熬。
黑公尺黑豆黑芝麻粥。
3、黑芝麻炒熟後研磨成粉末狀。
4、粥熬好之後，放入黑芝麻粉末、紅糖大火煮兩三分鐘即可。
2樓：鍾梓維錢雪
黑色的黑公尺、黑豆、黑芝麻、黑桃等是補腎的，百合能清火潤腸、花生補充熱量，紫公尺能補充猛鍵微量元素。
總之能夠枝肢巧對腸胃腎等有好處，祝身體健康！飢飢。
黑芝麻黑公尺粥的做法
3樓：劍經業
導語：黑芝麻和黑公尺都是口感鮮美的食材，黑芝麻大都用來炒著配菜吃，香氣飄飄，黑公尺大多數家庭用來和大公尺一起做成公尺飯，能夠提高大公尺的香味，入口口感更好。但你有嘗試過黑芝麻黑公尺粥嗎，這種粥的做法雖然簡單但是也蘊含著大的做法技巧，下面一起來學習黑芝麻黑公尺粥怎麼做好吃。
方法一
1.黑公尺洗淨瀝乾。
2.鍋中加水14杯煮開，放入黑公尺攪拌一下，待煮滾後改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。
方法二
1.揀去黑芝麻中的雜質，把黑芝麻倒進濾網中，沖洗乾淨，晾乾。
2把晾乾的黑芝麻倒電餅鐺上，用鏟子不停的攪拌，炒至有香味即可。
3用擀麵杖在菜板上把炒熟的黑芝麻壓碎，待用。
4黑公尺用水淘洗乾淨，備用。
5鍋中加入兩碗水，燒開。
6鍋開後，倒入黑公尺進去。
7用勺子攪拌幾下，防止大公尺粘鍋。
8小火煮20分鐘，倒入一部分壓碎的黑芝麻。
9用勺子不停的`攪拌，攪拌至粥粘稠就可以了，根據自己的口味吃的時候可以再撒上一些壓碎的黑芝麻，喜歡甜味的可以放點糖進去的，這樣黑芝麻吃起來更香呢。
以上方法步驟便是教你黑芝麻黑公尺粥怎麼做好吃，黑芝麻黑公尺作為我們家庭經常食用的兩種食材，想要親手嘗試也是很方便的事情，而且這個粥比較溫和柔軟，還有利於保護我們的脾胃健康，所以對於脾胃不好的朋友們，以後就可以經常使用了。
黑芝麻黑豆黑公尺粥的做法
4樓：糖醋小排愛好者
1、食材：黑豆適量、黑公尺適量、黑芝麻適量、紅糖兩塊、冬棗雹衝5顆。
2、將準備好的黑豆倒入容器中，加水沒過黑豆2釐察譽公尺左右，浸泡一晚。
3、同樣，將黑公尺倒入容器中，加水沒過黑公尺2釐公尺左右，浸泡5個小時。
4、源沒殲另外，將黑芝麻和紅糖、冬棗準備好，放在一邊備用。
5、將電飯煲插上電，加入適量涼水，水不能太少。然後加入泡好的黑豆、紅糖。
6、等水燒開後，再依次加入泡好的黑公尺、黑芝麻和冬棗。
7、然後慢慢等待20分鐘或者等到黑豆煮爛、黑公尺開花，就可以盛出一碗美味的黑豆黑公尺黑芝麻粥，慢慢享用了。
黑豆黑公尺黑芝麻粥怎麼做
5樓：乾萊資訊諮詢
準備材料：核桃 20克、黑芝麻 適量、黑豆 適量、黑公尺 適量亂磨、冰糖 適量。
1、首先準備好需要的食材。
2、把準備好的黑公尺洗淨，浸泡水中2小時。
3、然後把準備好的核桃仁掰碎，放入碗中。
4、鍋裡放入準備好的譁首鬥黑公尺，核桃仁，黑芝麻芹友還有黑豆。
5、鍋內倒入水，大火煮開轉小火燉120分鐘。
分鐘後鍋內放入準備好的冰糖，拌勻。
7、拌勻後出鍋盛入碗中，這樣就做好了。
黑公尺、黑豆、黑芝麻粥的功效與作用是什麼？
6樓：生活小常識
黑公尺、黑豆、黑芝麻粥的功效與作用是什麼？
黑公尺、黑豆、黑芝麻粥的功效與作用：健脾益腎、益氣強身。
1.黑豆具有健脾益腎、活血利水、祛風解毒的功效，可用於輔助**腎虛腰痛、耳聾、遺尿、水腫脹滿，黃疸浮腫，風溼痺痛，癰腫瘡毒。
2.黑公尺具有健脾開胃、補肝明目、滋陰補腎、益氣強身、養精固腎的功效，同時，黑公尺中含b族維生素、蛋白質等，對於脫髮、白髮、貧血、流感、咳嗽、氣管炎、肝病、腎病都有一定的預防和輔助**的作用。
3.黑芝麻具有補益肝腎、養血益精、潤腸通便的功效，可以用於輔助**肝腎不足、精血虧虛所導致的鬚髮早白、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、視物昏花、目暗不明。現代研究顯示，黑芝麻可降低血中膽固醇含量、防治動脈硬化、降低血糖等作用。
黑公尺、黑豆、黑芝麻共同煮粥，具有健脾益腎、益氣強身的功效與作用。
儘管黑公尺、黑豆、黑芝麻粥具有一定的作用，但是僅作為食療保健，不用於疾病**，具體疾病**請遵醫囑進行。
本內容由北京中醫藥大學東直門醫院 急診科 副主任醫師 蔡陽平稽核。
點這裡，檢視醫生詳情。
黑公尺黑豆黑芝麻粥有什麼功效
7樓：ymz我要樂
說有補腎功用有巫的成分，據說有黑髮作用也許是誤傳，但補點蛋白澱粉油脂維生素之類應該可以有。
8樓：柯橋霖昕
黑色的食物是補腎的。
黑豆黑公尺黑芝麻粥怎麼做
9樓：小王子精選**
準備材料：核桃 20克、黑芝麻 適量、黑豆 適量、黑公尺 適量、冰糖 適量。
1、首先準備好需要的食材。
2、把準備好的黑公尺洗淨，浸泡水中2小時。
3、然後把準備好的核桃仁掰碎，放入碗中。
4、鍋裡放入準備好的黑公尺，核桃仁，黑芝麻還有黑豆。
5、鍋內倒入水，大火煮開轉小火燉120分鐘。
分鐘後鍋內放入準備好的冰糖，拌勻。
7、拌勻後出鍋盛入碗中，這樣就做好了。
10樓：網友
用於補肝腎，潤五臟。適用於身體虛弱、頭髮早白、大便乾燥、頭暈目眩、貧血等症基本資料黑芝麻有"仙家食品"之稱，
11樓：網友
先把豆跟芝麻放進去慢慢熬在放點黑公尺去，如果覺得還不夠營養可以加養生密碼d核桃黑豆芝麻桑葚粉進去 都系五穀雜糧來的。
12樓：匿名使用者
先煮黑豆，二十分鐘後，在下黑公尺。快熟下黑芝麻。
13樓：匿名使用者
黑公尺黑豆黑芝麻粥的做法（三黑粥）做法：1、黑公尺洗淨泡一夜（泡公尺的水不要倒哈）2、黑豆也洗淨泡一夜（同樣，泡豆的水不準扔！）3、將黑豆、黑公尺放入沙鍋中，倒入浸泡的黑水，再續足夠量的清水，大火煮開，小火慢熬3、黑芝麻炒熟後研磨成粉末狀4、粥熬好之後，放入黑芝麻粉末、紅糖大火煮兩三分鐘即可。
打豆漿黑豆黑米黑芝麻要泡不，黑豆黑米黑芝麻能一起打豆漿喝嗎？
熬粥需要泡，用豆漿機一般不用泡 一 黑豆 1 降膽固醇。2 補腎。3 益脾。4.祛痰止喘，可治咳嗽。對胃脹，便祕有明顯療效。5 美容功效，抗衰老。6 排毒，纖維質含量高。7 改善貧血。二 黑米 1.黑米含蛋白質 碳水化合物 b族維生素 維生素e 鈣 磷 鉀 鎂 鐵 鋅等營養 元素，營養豐富 2.黑米...
請問黑豆，黑米和黑芝麻能一起熬粥嗎
最好不要，營養攝入要講究均衡才能被有效的吸收，如果營養過剩，最好的辦法就是通過運動消耗掉，也就是說藉助外力代謝 機體不是自身有一整套合理完備的代謝系統嗎？那叫新陳代謝 但是多餘了，會你身體增加負擔，說抽象一點，就是打亂你原本正常的新陳代謝系統。如說說你要給植物施肥，施太少，卻營養，施太多，誰都知道，...
燕麥黑公尺芝麻對胃好嗎，黑芝麻與燕麥可以同吃嗎？
黑公尺黑芝麻燕麥公尺大公尺完全可以煮粥，是絕配保健食品，黑色食品具有延緩衰老。潤五臟。滋補肝腎 便秘等輔助功效。燕麥主要功效，降血脂，降血糖，等，為了口感不妨在放粒大棗。這個粥煮出來是無可挑剔的美食。煮粥時不能全部一起放，先放黑公尺，因為黑公尺不好熟，再放燕麥大公尺和棗，快熟時撒少許黑芝麻，有條件可以把黑芝麻磨...