1樓：紅棗
可以的。花生的營養價值都很高，具有防治心血管疾病、健脾利溼的作用，紅棗具有養血補血、活血安神的作用，黑芝麻具有烏髮、補腎的作用。這幾種之間沒有什麼禁忌，可以一起吃，沒有什麼影響的。
吃黑芝麻、花生和紅棗的注意事項
一、紅棗
1、帶棗皮燉湯
大棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時應連皮一起烹調。
2、一次不要超過20枚
大棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便祕。過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。
3、體內燥熱不宜吃紅棗
紅棗屬於溫補的食物，如果體內火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油，會造成溼熱的症狀發生。同時紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導致血糖升高。
二、花生
1.糖尿病患者
糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜花生油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當於一勺油(10g)，能夠產生90千卡的熱量。
2.想**的人
花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想**的人應遠離花生。
3.膽囊切除者
膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。
膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
三、黑芝麻
1、芝麻連皮一起吃不容易消化，建議壓碎後再食用。壓碎後的芝麻不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡，就能得到芝麻百分之百的好處。
2、患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據前人經驗，男子陽痿、遺精者忌食。
3、芝麻不適宜和雞肉同食，否則會引起中毒，嚴重的還會導致中毒。
4、吃過多的芝麻會造成內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。
2樓：月亮下的眼
可以的！都是很好的食品
紅棗黑豆黑米黑芝麻花生在一起喝有什麼功效
3樓：樸希榮碩裳
熱心網友
可以的，我們家基本也這樣喝，但是不是全放這些料，料很多，熬粥喝的話不錯，但是如果打豆漿，挑幾樣就行，因為東西太多，打出的豆漿就不是豆漿了，而是粥，o(∩_∩)o~黑豆、黑米、黑芝麻對頭髮**好，薏仁的好處更大了，對多汗症、對女性等有好處。
黑色的黑米、黑豆、黑芝麻、黑桃等是補腎的,百合能清火黑米
黑豆黑芝麻
紅豆紅棗這幾樣是不衝突的
但是黑米黑豆黑芝麻起到的是補腎排毒祛溼散寒等的功效男女均可服用而且好處多多
紅豆紅棗粥一般女孩子用紅豆紅棗熬粥補氣血
這幾種合在一起是沒有***的但是如果在黑米黑豆和芝麻粥裡面加上百合核桃或者花生仁要比加紅豆紅棗好得多
至於紫薯稍加一點沒關係
但是紫薯食用禁忌
1、紫薯含有氧化酶，容易產氣，吃多了會腹脹、呃逆、放屁。
2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。
3、溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食。
4、忌單吃紫薯，應該搭配優質蛋白的食物一起吃，營養更全面。
5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因為澱粉粒不經高溫破壞難以消化潤腸、花生補充熱量,紫米能補充微量元素。
總之能夠對腸胃腎等有好處,祝身體健康!
4樓：王瑞
紅棗補血養顏，我每天都吃三顆，買的棗師傅家的，即食的那種，口感不錯。
黑芝麻能抑制膽固醇、脂肪的吸收，防止高血壓、動脈硬 化等心血管疾病的發生，並具補肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、抗癌、補腦的作用。它也是易得而效果極佳的美容聖品，黑芝麻直接吃不容易被消化，但經常適量食用能達到抗氧化、延緩衰老的功效，還有助於骨骼生長。其所含的其他營養素則能滋養肌膚。
黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。可駐顏、明目、烏髮，使**白嫩等。 另外，黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆促進消化，防止便祕發生。
5樓：素素不識貨
起到美容，助消化的效果。
核桃，花生，黑芝麻，大棗能一起打將喝嗎
6樓：我的花圃
核桃，花生，黑芝麻來，大棗可以一起自
打漿喝。因為這些食品互相不相剋，一起食用不會引起任何不良反應，口感清香甜美。這些原料除了核桃外，還新增花生、黑芝麻、大棗等，是蛋白質互補作用在食物中的典型應用。
這些食品富含人體必需脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素。混合打漿喝可以充分發揮氨基酸的互補作用，相互取長補短，提高蛋白質的利用率。這些食品具有健脾養胃，補腎補鈣，益氣安神的功效。
可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生之食品。
7樓：紫丁香
能，絕對是好搭檔，補腎補腦還補氣血！
黑芝麻花生黑豆黃豆紅棗能混在一起吃嗎
黑芝麻 黑豆 黑米 小米 花生 紅棗一起煮來吃有什麼功效？
8樓：叫我小雨嗯哼
黑芝麻，黑豆，黑米，小米，花生，紅棗一起煮可以起到補氣血、養脾胃、潤肺化痰、美容養顏的功效。
黑芝麻可以補腎，預防骨質疏鬆症。黑豆可促進代謝，預防疾病。小米在所有穀物中含色氨酸最為豐富，可以改善睡眠質量。
花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物可以養胃。紅棗補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。以上幾種都是對身體有益的食物，經常食用對身體有好處。
擴充套件資料：黑米花生紅棗粥的做法
黑米，花生，紅棗淘洗乾淨，在冷水裡浸泡30分鐘。
2.撈起瀝乾水分，紅棗切開，將黑米、花生、紅棗一起加入電飯煲。
3.根據個人口味適當放入紅糖調味。
4.選擇煲粥功能，15-20分鐘即可食用。
黑米和花生都有較高的營養，加上紅棗一起食用，適合早早餐，易消化吸收又有益腸胃健康。
9樓：harris小姐
黑芝麻補肝腎、潤五臟，黑豆清熱解毒、防老抗衰，黑米健身暖胃、明目活血，花生促進生長、止血造血，小米健胃消食，紅棗美白祛斑、延緩衰老，這些食材搭配在一起吃對人的身體有非常大的好處，可以起到補氣血、養脾胃、潤肺化痰、美容養顏的功效。
10樓：匿名使用者
現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。
2、黑豆：豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有"營養倉庫"之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能;
研究提示，黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸;黑豆
還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤**，延緩衰老。
特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
3、黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管
膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用;中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作
用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
11樓：97樂於助人
花生營養價值很高，含脂肪40％-50％，是大豆的兩倍。含蛋白質30％左右，相當於小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化係數在90％左右。
此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，因此花生亦稱「長生果」。
花生保健作用主要有：一是食用花生可使人體肝內膽固醇分解為膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇。二是花生仁紅衣（花生仁的皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小板減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。
要充分發揮花生的保健作用，需注意科學吃法。
花生不宜生吃：花生含脂肪較多，人體對其消化吸收緩慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土裡生長，常被寄生蟲卵汙染，生吃容易引起寄生蟲病。
同時，花生常被鼠類汙染，易傳播自然疫源性疾病，特別是流行性出血熱。因此，花生不宜生吃，最好是煮熟後食用。
水煮花生營養高：有些人習慣吃炒花生仁或用油炸後吃，這樣會使花生紅衣中所含甘油酯和塞醇酯成分被大量破壞，因此花生仁連紅衣一起煮著吃營養價值更高。另外，花生容易感染黃麴黴菌毒素，水煮後，花生所汙染的黃麴黴菌毒素基本上能溶到水裡去，這樣吃更安全。
醋泡花生「天仙配」：花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一週以上，每晚吃7-10粒，連吃一週為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。
12樓：匿名使用者
補血、補氣、生髮、黑髮、滋陰
黑豆,黑米,黑芝麻,花生米,紅棗打豆漿喝什麼好處.
13樓：夫培勝許碧
一、黑豆：1、降膽固醇。
62616964757a686964616fe78988e69d83313334336264372、補腎。3、益脾。4.
祛痰止喘，可治咳嗽。對胃脹，便祕有明顯療效。5、美容功效，抗衰老。
6、排毒，**。纖維質含量高。7、改善貧血。
二、黑米：
1.黑米含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養
元素，營養豐富；
2.黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能；
3.黑米中的黃酮類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血；
4.黑米有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效；
5.黑米還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效。
三、黑芝麻：
1.補鈣每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。2.降血壓3.烏髮潤髮
四、花生米：
1、經常吃一些花生米可增強記憶力、健腦和抗衰老。
2、治胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。
3、治產後缺奶。
4、治久咳。花生米、大棗、蜂蜜各30克，水煎後飲湯，食花生米和棗，每日2次。
5、治慢性腎炎。
6、潤腸通便。因花生米富含高油脂，有潤腸功效，在一定程度上能預防便祕，可以經常吃，根據自己的喜好，如果通便不佳，可以多吃一些，否則一次不要吃太多。
五、紅棗：
1.美容作用，使人面色紅潤。
2.美白祛斑
3.延緩衰老
4.養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用紅棗的話，能夠增強體質、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話，能夠增加食慾，緩解緊張的情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶的話，可以有效的**失眠。
5.補氣養血
黑芝麻紅棗核桃枸杞能一起吃嗎，黑芝麻核桃枸杞紅棗能同吃嗎
這幾樣物品放在一起熬粥，營養價值高，補腎活血，枸杞對心臟 肝臟都好！黑芝麻核桃枸杞紅棗能同吃嗎 材料 黃豆 黑芝麻 紅棗 枸杞 核桃仁 冰糖適量製作方法 1 準備好所需主料，紅棗 枸杞清洗乾淨，紅棗從中間切開，取掉裡同的棗核備用。2 黃豆挑選出壞豆，用清水沖洗乾淨，浸泡5小時以上。3 將所有食材放入...
牛奶，紅棗，核桃，黑芝麻可以一起吃嗎
您好！牛奶和紅棗不能一起吃，會影響蛋白質的吸收，食物相剋表 牛奶 紅棗 影響蛋白質的吸收 核桃相剋食物 核桃 白酒 核桃含有豐富的蛋白質 脂肪和礦物質，但核桃性熱，多食燥火，白酒甘辛火熱 兩者一起吃易致血熱，輕者燥咳，嚴重時會出鼻血 核桃 白酒 會導致血熱 核桃 野雞肉 會導致血熱 核桃 鱉肉 會導...
紅棗和茶葉能一起泡著喝嗎，紅棗和茶葉能一起泡水喝嗎
紅棗和紅茶一起喝很好的，荔花村就有這樣的茶 紅棗和茶葉能一起泡水喝嗎 可以的。紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神功效，茶葉具有清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。紅棗枸杞茶 做法材料 枸杞8g，紅棗10個，冰糖適量 步驟1 先把紅棗洗淨，放入鍋中。2 用中火炒制10分鐘左右，看到紅棗外...