1樓：錦羿航成
黑豆，黑米，黑芝麻，大豆，紅豆，枸杞。它們在一起是可以煮粥的。營養豐富，具有養顏的功效！
黑米黑豆黑芝麻核紅棗枸杞有什麼作用
2樓：清枝良
黑米，黑豆，黑芝麻是補
腎補血的，紅棗主要是補血，核桃是補腦的，所以一起吃可以補腎補血補腦的，
指導意見：
每天晚上通過熬粥喝一次就可以了，熬的時候要奧軟有效成分充分。
黑米黑豆粥味稍甜，米香與豆香混合在一塊構成該稀飯獨特的味道。其需要糯米 50克、大做法
材料米25克、黑豆25克、黑米25克、紅棗25克、山枸杞25克、芝麻25克。
步驟1、除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上；
2、所有材料丟下高壓鍋，加入水，大火煮上氣後，小火20分鐘後來，關火。燜30分鐘起鍋；
3、如果材料不全，只放黑豆、黑米和芝麻即可，再放點葡萄乾會更好，就是沒有放糯米以後那麼黏糊。
營養價值
黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。中醫認為，多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮，婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟等症。
3樓：明月如詩
這幾樣食材很好的，富含豐富的膳食纖維，維生素類，以及微量元素，對身體好。可以補腎，養胃，潤腸，補血。
4樓：匿名使用者
補血補腎的。黑色的食物補腎，紅棗具有補血功效。
黑豆 黑米 黑芝麻 紅豆 小米 糙米 紅棗 山藥 枸杞一起煮粥能有什麼好處.
5樓：通識大隱
黑豆 黑米 黑芝麻
抄 補腎補
襲肝，有黑髮作用
紅豆 紅棗
bai枸杞祛溼補氣du，zhi對心臟好dao，小米 糙米 養胃，b族豐富，纖維素多
山藥 對脾和腎比較好，
根據中醫講的五色五味養五臟原理，你的這種做法再加些綠豆就五色俱全，對五臟全面呵護，非常健康的粥啊，沒有綠豆也很好的，有綠豆會更好！
紅對心，黃對脾、綠對肝，白對肺，黑對腎。
6樓：言智理
是益肝腎美髮養顏的良方，因為黑豆、山藥、枸杞都是補腎的，黑米、黑芝麻烏鬚髮，紅豆是補血的，小米養胃。
7樓：有賞金無獵人
我建議你少放幾樣品種。少而精。不要又多又雜。少一點，多吃幾次。品種換著吃。比較好。紅色系的一起煮，黑色系的一起煮。山藥枸杞隨意。
8樓：靜雅冬韻
大補的，基本是補腎，補血，補氣的。
9樓：匿名使用者
1、補腎、健脾。
2、烏髮、亮發。
10樓：匿名使用者
對身體好，大補，補氣補血
黑米黑豆黑芝麻小米薏米花生百合紅棗枸杞子小紅豆在一起熬粥好嗎
當然可以啦！嫌煮粥麻煩的可以用 養生密碼 那種黑豆芝麻五穀 粉衝飲方便。可以促進新陳代謝，增加抵抗力，延年益壽。黑豆 黑米和黑芝麻能一起熬粥嗎？能按中醫理論，同氣相求，黑色的食物是可以補腎的，粥類食物易於吸收，所以是有一定作用的。如果平時能堅持食用這些食物，可以起到補腎的效果的。薏仁,紅豆可以跟黑米...
黑米黑芝麻黑豆枸杞桂圓紅棗紅糖吃多會上火嗎
不會上火,但不建議每天都吃,一週2 3次最佳 黑芝麻黑豆黑米是常見的黑色食回品,有清除體內自由基 答抗氧化 降血脂 抗腫瘤的作用 也有美容作用 對性功能的促進作用。紅棗性溫味甘,補中益氣養血安神 枸杞滋補肝腎消除疲勞 紅糖補血養顏緩解痛經 桂圓味甘,補心脾,益氣血,健脾胃,養肌肉。黑米黑豆枸杞子核桃...
黑米黑豆黑芝麻大棗能不能一起吃，黑米 黑豆 黑芝麻 紅豆 紅棗可以一起熬粥喝嗎？
黑米 黑豆 黑芝麻 大棗能一起吃。材料 黑米 大米 黑豆 黑芝麻 大棗 工具 食材盆 電飯鍋 淘米籮 碗 第一步 將準備好的黑米 大米清洗乾淨，放入碗中浸泡兩個小時以上疏軟備用。第二步 將準備好的黑豆清洗乾淨放入碗中浸泡三到五個小時疏軟備用。第三步 將準備好的紅棗去核，與準備好的芝麻一起清洗乾淨後，...