寶寶吃什麼鈣最容易被吸收？

1樓：伊波峻呼吉

補鈣的同時要注重鈣的吸收，要給你的寶寶吃魚肝油以及多曬太陽來幫助鈣的吸收。補鈣可以選龍祥鍵牡壯骨型悉顆粒，我兒子在吃效果很好，同時也要多從日常飲食中注重鈣的補謹租巧充，可以多給寶寶吃魚和貝殼類的湯。用貝殼類的湯煮麵條或粥味道鮮美又是補鈣佳品。

含鈣高的食物，孩子吃哪些最容易吸收？

2樓：小可侃社會

孩子的生長發育一直是父母們最在意的一件事，尤其是有關個子這件事情，見到旁人家的孩子長得很高，再看一看自己家的孩子就不經意的著急起來。大部分父母採取的辦法是買鈣片，可是吃完這麼多鈣片就是不奏效。實際上準確的辦法還是要從基本上的一日三餐著手，由於餐館是胃腸吸收作用最強的情況下。

孩子缺少鈣長得慢，父母別擔心，常吃這幾種食材，補鐵劑補鈣補鋅易吸收。

儘管有關補鈣補鋅的造謠滿城皆是，但牛乳和乳製品肯定是補鈣的食物第一名，牛乳含鈣量豐富多彩，一杯50ml的鮮牛奶中的鈣超出50mg，每日小寶寶夜裡一杯牛奶再加早晨一杯酸牛奶，就符合了一天的鈣要求。並且，牛產品中的鈣非常好吸收，是自然的補鈣補鋅上品。

大家都知道，魚和蝦是帶有充足的蛋白和充實的鈣片食材。假如可以一週按時吃魚類鮮蝦，不管用蒸的也罷，還是炸的也罷，都能給孩子帶去充裕的鈣，也可以促使鈣的吸收。而且，烹製一類的食材少年兒童一般也喜歡，可是還是有區別，蒸制的比炸的營養成分要高許多。

芝麻醬中的鈣，的確不能小瞧。芝麻醬含有蛋白。碳水化合物及豐富的維生素和礦物，含鈣比蔬菜水果和穀類都高得多。

50g芝麻醬中但是含鈣量1100mg。平常吃個火鍋店，抹個饃饃。吃碗麻醬涼麵，250mg上下鈣輕輕鬆鬆。

可是芝麻醬發熱量很大，不應多食，也無法天天吃，不然會長胖。

海苔實際上也是海菜類，歸屬於海鮮產品，平常零食店就會有許多，孩子也喜歡吃，因此給孩子買零食的那時候要能夠多買些海苔。它含有充足的鈣元素，維他命和鐵。磷。

鎂等營養元素，推動孩子腦部發育，能夠算是一種身心健康的小零食。

孩子缺少鈣長得慢，父母別擔心，常吃上面推薦的這幾種食材，補鐵劑補鈣補鋅易吸收。

3樓：創作者

可以給孩子喝牛奶，也可以吃一些乳酪棒或者是吃一些酸奶，也可以給孩子吃一些骨頭或者是吃一些魚肉，都是非常好吸收的。

4樓：劉心安兒

這時候就可以選擇雞蛋，牛奶，也可以選擇蝦皮，海帶，也可以選擇動物肝臟，比如說豬肝，豬血，鴨肝，鴨血，應該多吃一些豆製品。

5樓：happy薛醜醜

孩子平時可以吃一些大豆以及豆製品，還可以吃一些牛奶，雞蛋，海魚，海蝦，蝦皮。