吃什麼最容易消化,吃什麼食物容易消化

2023-06-07 01:40:08 字數 2705 閱讀 2908

1樓:最近很靠譜

儘量避免吃那些油膩的東西會比較好一點。

幫你找了些, 在下面幫你羅列一下,已經幫你把帶肉的都去除了,剩下的都是很日常的東西,家裡人也可以一起吃的,都不用特地的去準備。

適合吃的食物 ·主食 鬆軟的飯 蕎飯 麥片粥 麵條 麵包 通心粉 玉米片,副食 豆腐 紅豆 白肉魚 蛋 牛奶 酸乳酪 乳酪 ·蔬菜 紅蘿蔔油菜 菠菜 地瓜 花椰菜 南瓜 馬鈴薯 芋頭。

不適合吃的食物 ·主食 壽司 燴飯 炒飯 炒麵 ·副食 大豆 紅豆 生魚片 ·蔬菜、其他 柿 梨子 鳳梨 巧克力 花生米 蛋糕 年糕 芹菜 牛蒡 蔥。

蓮藕 筍子。

2樓:月亮掛山溝

軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶。

3樓:匿名使用者

山楂啊,不過這個還是少吃點,吃多了不行就吃點消食片,最好是吃個八分飽就可以了。

4樓:網友

粥,或清淡的食物,去油膩可以吃點山楂。

5樓:lmfao的舞步

健胃消食片,加上粥,加上玉米皮蛋瘦肉吧。

6樓:灼雲

水果、青菜、豆腐、鮮奶、各類蛋、魚等。

7樓:我愛奧比島絕版

黑芝麻泥或者旺仔小饅頭。

8樓:天欲渠水逐東去

香蕉最容易消化。

山楂容易幫助人消化。

吃什麼食物容易消化

9樓:秘境探險之旅

軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶。

10樓:匿名使用者

1、山楂。

山楂中有很多酸性物質以及維生素c,可以有效幫助促進人體胃液的分泌,從而有效增加胃中的酶類,起到消食、化食的功效。

2、酸奶。酸奶含有豐富的乳酸,可以促進消化,幫助我們排洩,同時,它還可以抑制體內黴菌的生長,防止毒物堆積,起到防癌的作用。

3、香蕉。香蕉有助於通便,這個很多人應該都知道,因為它含有大量的膳食纖維,所以在消化不良的時候,可以適當的吃一些香蕉,幫助加快消化的速度,從而改善便秘的情況,不過要記住,只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。

4、西紅柿。

西紅柿是生活中常見的食物,它含有豐富的有機酸以及番茄素,是西紅柿裡特有的,它可以幫助我們消化,也能幫助我們消化脂肪等等。

5、蘋果。蘋果含有大量的鞣酸、果膠和粗纖維等物質,有利於促進胃腸的蠕動,從而幫助人體把廢物排出體外,尤其是對於消化不良、便秘、腹瀉、腹部脹痛都有很好的療效,需要注意的是,蘋果一定要生吃才能夠緩解便秘,消化不良。

11樓:手機使用者

應該遵循清淡,易消化,各類營養均衡攝入的原則 ,宜少食多餐,忌大魚大肉,暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含澱粉,有利於腸胃消化,還可以健脾益氣。蘿蔔有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效,經常出現脹氣現象的男性可多食用。

食療方案:冬日宜常食各類溫性熱粥,如玉米粥、蓮子粥、山藥粥,既能禦寒,又可給養,還能療疾。在肉類的攝入上,肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化,適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。

大洋網 廣州**) 腸胃保養飲食須知 1.早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類,因屬酸性食物易致白天精神不佳。 如:

火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包,均不宜。 早餐一定要吃,可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人,會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中,易引起中年失智症、早衰症。 只要早起30分鐘就有充足的時間進食。

尤其**者在早餐最需注意選擇,早餐一定要吃飽又好,因腸胃在十幾小時空腹, 對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。 2.早上不宜喝咖啡,易導致骨質流失,骨質疏鬆,下午2-3點可以喝,成年人一週不超過2杯,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,較不易影響骨質流失。

3.成年人一週不超過3顆蛋,蛋白質的攝取量過多,易膽固醇過高,易漲氣者,腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋,蛋內所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內而產生抗藥性。 4.

三白少吃--白米、白麵、白糖(已精緻化沒有營養價值,造成肝腎消化的負擔)。 5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。

尤其瓜類:西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜), 晚上5點過後不吃。尤其**容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。

12樓:匿名使用者

建議:1、每次用(山楂10克+谷芽15克+麥芽15克)煲水飲。

2、可適量的在餐內食點酸菜。

吃什麼易於消化

13樓:網友

這位朋友,易消化食物主要指的是低脂、低蛋白飲食。食物中易消化的蛋白,指的是牛奶、蛋、魚中所含的蛋白。易消化蔬菜,則指的是纖維含量低的蔬菜,如黃瓜、茄子、嫩的青菜等,而芹菜、油菜等則不易消化。

這個問題要有機的看,如對於肝炎病人,高脂、高蛋白飲食是有害的,而蔬菜瓜果則是有益的。對於營養不良的人,高蛋白、高熱量是有益的。而且對於不易消化的食物,我們可以通過食品加工的方式,改變它們,使之易於消化吸收。

此外,食物補充不了的可以通過藥物補充,如維生素、鈣、鐵、鋅等,關鍵看病人需要補充什麼。

14樓:匿名使用者

比如蘿蔔或山楂。

不過這倒是真的:不管吃什麼,嚼爛了胃就好消化了,胃腸就是一臺攪拌機!

15樓:未來兒童攝影

不管吃什麼,嚼爛了胃就好消化了,胃腸就是一臺攪拌機!

晚上吃什麼食物最容易消化

食物的消化包括機械性消化和化學性消化兩方面 前者是指消化道的運動,對食物機械性的磨碎與消化液混合推進食物前進 後者是指消化液中的消化酶對食物的化學性分解。胃液中胃蛋白酶能消化分解蛋白質 粘液有保護胃粘膜的作用 胃酸能使蛋白質變性,有利於蛋白質的消化,胃酸進入小腸後,能促進胰液 膽汁和腸液的分泌 有利...

吃什麼飯好消化,吃什麼食物最養胃,最容易消化?

合理 有效,規律的飲食,能夠避免胃腸疾病的發生,另外,科學的飲食習慣對一些輕度的胃腸道疾病也能達到輔助 或者單獨 的目的,故而平時一定要有目的性,根據個人胃腸道的一個具體情況,選擇食物幫助腸道,一般有助於消化的食物有 南瓜,因其含有豐富的胡蘿蔔素,是健脾胃,幫助消化的能手,另外小米 紅薯 山藥等等,...

小孩吃什麼易消化,小孩吃什麼易消化

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