吃什麼飯好消化,吃什麼食物最養胃,最容易消化?

2023-03-15 01:05:23 字數 4640 閱讀 8320

1樓:網友

合理、有效,規律的飲食,能夠避免胃腸疾病的發生,另外,科學的飲食習慣對一些輕度的胃腸道疾病也能達到輔助**或者單獨**的目的,故而平時一定要有目的性,根據個人胃腸道的一個具體情況,選擇食物幫助腸道,一般有助於消化的食物有:南瓜,因其含有豐富的胡蘿蔔素,是健脾胃,幫助消化的能手,另外小米、紅薯、山藥等等,也可以健脾胃幫助消化,此外新鮮的水果,粗纖維的也有助於消化,可以選用上述食材變著花樣做出不同的養生粥,或者是美味果蔬拼盤,來保護胃粘膜,幫助消化吸收,幫助胃腸道功能恢復。

助消化的東西有很多,有藥物也有食物。藥物比如說健胃消食片,保和丸等,還有一些促胃腸動力的藥物,比如嗎丁啉,胃復安,莫沙必利等藥物,這些都可以一定程度的促進消化,促進胃腸蠕動。飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,尤其是富含纖維素豐富的食物,比如芹菜,菠菜,西紅柿,香蕉,草莓,橙子,蘋果等,還有酸奶,可以促進消化,幫助排便。

還有一些中藥,比如山楂,尤其善於消油膩肉食積滯,還有神曲,麥芽,善於消米麵澱粉穀類積滯。可以根據自身情況選用,病情嚴重,建議及時就診。

2樓:齋夏侯青

吃饅頭和粥比較好消化。不要吃死麵的和油炸的食物。也不吃產氣多的食物。

吃什麼食物最養胃,最容易消化?

3樓:易英華磨柏

最養胃的,是麵條。米中含酸多,所以少吃米飯。

如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。

另外就是餅乾。

胃不好,要少食多餐。

花生,生吃最好,飯前吃個4到6粒,吃太多反而傷胃求採納。

消化不良吃什麼食物好

4樓:煙花i巷陌

消化不良吃什麼水果?

5樓:甄南珍斐雙

多喝點酸奶,有助於消化。

水果可以多吃蘋果和香蕉,都是助消化類不錯的水果。

蔬菜裡多以綠色菜類為主,不妨也多吃點黑木耳吧~

吃什麼東西最好消化

6樓:希望夢想能成真哦

吃麵食,稀飯是最好的消化。

7樓:桑葉孤吉

大米、瘦肉、魚肉、燕麥。食物的整個消化過程從入口開始,經過嘴、胃、小腸等器官分泌的酶和酸,一路被分解,分解後獲得的營養成分進入血液**到全身。

對食物來說,不容易消化不代表不能消化,而是消化系統需要更多的時間來消化,例如富含纖維和脂肪的食物。當我們有腸胃疾病,或是生病恢復階段,或是因為慢性疾病影響消化系統等特殊狀況時,消化能力會不那麼強。

1、大米大米是典型的碳水化合物,非常容易消化。其中糙米比精緻的白米更有營養,但因為白米被去掉了糙米中含有胚芽和糠麩的部分,這部分提供礦物質、維生素和纖維,所以白米更容易消化,沒有任何纖維阻擋,更容易轉化為糖。

2、瘦肉。含有高品質蛋白質低脂肪量的瘦肉也是容易消化的食物,例如雞胸肉、火雞肉、牛排、裡脊肉等。

3、速食燕麥。速食燕麥因為要快熟的需求,會被加工得更精細,就象白米一樣,尤其是再被切成薄片的燕麥,被破壞了澱粉結構,所以更容易消化,很適合腸胃弱的人做主食。

4、精魚肉。魚肉是比較容易消化的食物,尤其是精魚肉類。

5、小米。小米粥是健康食品。可單獨煮熬,亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養品。

小米磨成粉,可制糕點,美味可口。小米的芽和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。

吃什麼東西比較容易消化??

8樓:旗溫蘇丙

喝粥最容易消化。

不過也要保證心情好,多運動,養好身體我看一般吃的東西都容易消化。

9樓:乙玉蘭德春

香蕉是潤腸的,助消化的是山揸容易消化的就是水果,蔬菜,還有粗糧食物。

10樓:網友

哈,我的直接滴~~~

吃瀉藥啊~~~笨~~~

這就是吃多的人的下場了!!!

11樓:褚絲喜豫

吃梨啊!!!因為它的名字比較順眼~~

12樓:晏智不書

一般煮著或蒸著吃的東西容易消化,例如稀飯,麵條。

13樓:刀黎居怡

吃飯了為。不然餓死你呃。

14樓:洋修亓官安吉

吃大便吖!大便都不用消化的。。。

吃什麼食物容易消化

15樓:靳桂花答儀

易消化的食物有:水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、各類蛋、魚等等。

高脂肪食物,煎、烤及油炸的食物較不易消化纖維質食物,大都來自植物,如:麩皮、水果的皮及種子、豆類的外皮、蔬菜中的粗組織易產氣的食物,如蘿蔔、豆類、白薯、韭菜、生蔥、生蒜、芹菜等一些動物的筋和膠也不易消化。

16樓:種勇軍沐森

應該遵循清淡,易消化,各類營養均衡攝入的原則,宜少食多餐,忌大魚大肉,暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含澱粉,有利於腸胃消化,還可以健脾益氣。蘿蔔有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效,經常出現脹氣現象的男性可多食用。

食療方案:冬日宜常食各類溫性熱粥,如玉米粥、蓮子粥、山藥粥,既能禦寒,又可給養,還能療疾。在肉類的攝入上,肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化,適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。

(大洋網。廣州**)

腸胃保養飲食須知。

1.早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類,因屬酸性食物易致白天精神不佳。

如:火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包,均不宜。

早餐一定要吃,可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人,會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中,易引起中年失智症、早衰症。

只要早起30分鐘就有充足的時間進食。尤其**者在早餐最需注意選擇,早餐一定要吃飽又好,因腸胃在十幾小時空腹,對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。

2.早上不宜喝咖啡,易導致骨質流失,骨質疏鬆,下午2-3點可以喝,成年人一週不超過2杯,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,較不易影響骨質流失。

3.成年人一週不超過3顆蛋,蛋白質的攝取量過多,易膽固醇過高,易漲氣者,腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋,蛋內所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內而產生抗藥性。

4.三白少吃--白米、白麵、白糖(已精緻化沒有營養價值,造成肝腎消化的負擔)。

5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類:西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜),晚上5點過後不吃。尤其**容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。

17樓:秘境探險之旅

軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶。

18樓:巨微蘭陰娟

唉,個人感覺那要看個人的消化能力,有些消化力強的吃什麼都容易消化,消化力不強的,吃些所謂的容易消化的也未必就很容易被消化,主要的是注意胃的保健就可以了,呵呵。

腸胃不好的人吃什麼食物容易吸收

19樓:小潔看世界

腸胃不好的人應該吃什麼呢?

20樓:皮蛋粯子粥

最養胃容易吸收的食物:

1.牛奶。牛奶中的營養非常的豐富,可以說牛奶是一種完美的飲品,並且經過研究發現,牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對於陰虛胃痛,津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的**效果。

2.粥類。要說到養胃,粥絕對是最好的選擇,它非常容易消化,尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等, 並且熱量也非常的高,經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質,能夠有效的保護腸胃。

3.湯水。除了粥具有很好的養胃功效之外,還有一種食物同樣具有同等的養胃作用,那就是湯。但是要注意,湯最好不要是肉湯,因為在肉湯中同樣含有大量的酸 性物質,這不利於養胃。

4.包心菜。

21樓:雪下得好大

我建議你哦,每天早上起來,喝山藥小米粥,真的很養胃,我就是不好好吃飯把胃弄壞了,後來我就天天早上煮山藥小米粥,也不吃別的藥,養了快一年,現在胃基本上好了。還有平時一定要飲食規律,最好別吃涼的。

22樓:王翔

1.應吃些清淡,易消化,的食物,宜少食多餐,忌大魚大肉,暴飲暴食。小米粥、玉米粥、蓮子粥等食物富含澱粉,有利於腸胃消化,還可以健脾益氣。

2.蛋白質類的應吃一些糜狀的、比較軟爛的,如肉丸子、魚肉等;較硬的食物應充分咀嚼,這樣可以減輕胃腸的負擔;

3.脂肪類物質攝入應適量,但不能多吃,這類物質不易消化。

44.多吃些含膳食纖維多的食物,如芹菜等蔬菜,這類物質具有促進胃腸蠕動,促進胃消化液分泌,增強胃蛋白酶活性、增強體質,增強免疫功能作用。也可以吃一些健胃的食物、藥物,如山楂、健胃消食片。

55.各類營養物質的攝入應能夠滿足身體需要,能量**不足會引起面黃肌瘦的症狀;

66.保持積極的心態也很重要。

23樓:匿名使用者

你說的問題應和肝氣不舒,胃腸道的消化不好有著密切的關係,健脾調節腸道的吸收是很有必要的。

指導意見:對於運動上面必須堅持多運動,心情舒暢很重要,憂思傷脾就會影響營養的吸收,再有就是飲食均衡,才會營養吸收正常,太偏食,飲食肥膩也不好。

吃什麼最容易消化,吃什麼食物容易消化

儘量避免吃那些油膩的東西會比較好一點。幫你找了些,在下面幫你羅列一下,已經幫你把帶肉的都去除了,剩下的都是很日常的東西,家裡人也可以一起吃的,都不用特地的去準備。適合吃的食物 主食 鬆軟的飯 蕎飯 麥片粥 麵條 麵包 通心粉 玉米片,副食 豆腐 紅豆 白肉魚 蛋 牛奶 酸乳酪 乳酪 蔬菜 紅蘿蔔油菜...

吃什麼比較養胃,吃什麼食物養胃呢?

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 1 木瓜鯇魚尾湯 用料 番木瓜1個,鯇魚尾100克。製法 木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮1小時左右。功用 滋養 消食。對食積不化 胸腹脹滿有輔助療效。食物功效 番木瓜的木瓜蛋白酶,有助於食物的消化吸收,對消化不...

吃什麼可以養胃,吃什麼食物養胃呢?

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 如何養胃 俗話說胃病 三分治七分養 七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診後進行系統 並配合精神方面進行調養,才能達到理想的 效果。胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是 胃病的關鍵。另...