早上吃什麼水果好養胃,吃什麼水果養胃又補胃

2022-01-09 15:47:56 字數 5524 閱讀 9775

1樓:娜豆不一樣

養胃需要多攝入富含維生素類的水果,如蘋果、石榴等;還可以食用促進胃部消化吸收,護胃健胃類的水果,如木瓜、菠蘿等。

2樓:雪蔛

早上餓肚最好不要吃水果,吃了飯就可以吃了。

3樓:匿名使用者

建議可以每天吃一個蘋果,蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉,熟吃除部分維生素丟失外,蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸收有毒物質,有利於便祕問題的解決

4樓:坐著烏龜去游泳

胃不好吃什麼水果?

因為維生素c對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素c的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。因此宜多吃富含維生素c的水果。此外,脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。

食用木瓜多是產於南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以**腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。

3、桂圓

李時珍曾說過:「食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

中醫裡可用於**心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

4、菠蘿

菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素c高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。

每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。

5、櫻桃

專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。

6、芒果

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高,尤其是維生素a原含量佔了水果之最,還有明目的作用。

7、蘋果

蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉,熟吃除部分維生素丟失外,蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸收有毒物質。

5樓:理依雲

你好!最好早上空腹不要吃水果,吃完早飯後,過半小時再吃水果最好。當然還是要適合自己吃的水果。

6樓:

吃蘋果,蘋果沒有刺激成分,而且粉嫩,容易消化。

7樓:匿名使用者

早上可以吃蘋果來代餐,因為蘋果可以補充糖分,而且還好消化

8樓:匿名使用者

生活中,提起胃病,大家都很熟悉,因為不少年輕人都患有胃病。原因多和大家工作忙,飲食不健康,飲食不規律有關。對此大家要在生活中養胃護胃,多關心自己的身體健康,要吃一些養胃的食物。

今天的內容就來給大家介紹養胃吃的水果,看看養胃必吃的5大水果都有什麼。

第一種是石榴,生活中常見的一種水果,石榴除了大家知道的具有生津止渴的功效之外,它還有很好的養胃功能。裡面含有的鞣酸,維生素c和檸檬酸等物質對身體健康有好處,可以調理腸胃,促進胃腸蠕動,胃不好的朋友建議多吃。

第二種是菠蘿,菠蘿酸酸甜甜的,很好吃。如果您腸胃不好,可以吃一些菠蘿幫助改善症狀,促進消化。但是菠蘿不宜多吃,一次吃幾塊就可以,吃多了容易出現胃酸。

第三種養胃水果是桂圓,桂圓是很好的一種水果,不僅能入藥,還能夠泡水喝,具有調理腸胃,改善失眠的功效,大家要多吃一些。

第四種是木瓜,較為常見的熱帶水果,木瓜中含有木瓜酵素,能夠幫助大家調理腸胃,改善腸道不舒服的症狀。而且還能夠保護胃黏膜,緩解胃炎和消化不良,所以養胃建議大家多吃木瓜。

第五種水果是芒果,也具有養胃的功效。不過生活中一些朋友對芒果過敏,還是不要吃了。如果不過敏,適當吃一些還是可以的,能夠補充維生素,**胃腸不適。

第六種養胃的水果是櫻桃,和車釐子一樣,都屬於性溫的水果。多吃一些可以調理腸胃,補中益氣。建議胃不好的朋友適當吃一些,可以健脾開胃

吃什麼水果養胃又補胃

9樓:新星看看

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物

10樓:楊子電影

一、葡萄:葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品,也是養胃水果家族的一個代表。葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。

二、草莓:《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣,對老人、孩子和體虛者而言,是滋補的佳品。 草莓的營養配比很合理,其中維生素c的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。

但是那些脾胃虛寒,肺寒咳嗽的人就不適合過多的吃草莓了。如果要吃也應該將葡萄放在淡鹽水裡浸泡10分鐘左右,然後再用清水沖洗乾淨後食用做好。

三、木瓜:木瓜具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃,舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾胃消食之效。

四、蘋果:蘋果營養豐富,性溫。據測定,每一百克蘋果含果糖6.

5~11.2克,葡萄糖2.5~3.

5克,蔗糖1.0~5.2克;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素b1、維生素b2、維生素c和胡蘿蔔素等。

蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。所以,非常適合嬰幼兒、老人和有胃病的人食用。

五、香蕉:香蕉可入脾經、胃經,在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物,且味甘性平,是養腸胃很好的水果。

1、定時定量:即每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓,都應主動進食,避免過飢或過飽,使胃保持有規律的活動。還應保持每餐食量適度;

2、溫度適宜:飲食的溫度應以「不燙不涼」為度,否則,過燙過冷的食物進入胃部之後,都會刺激胃黏膜,久而久之,易引發胃病;

3、細嚼慢嚥:對食物充分咀嚼,使食物儘可能變「細」,以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用;

4、飲水擇時:最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液,湯泡飯也會影響食物的消化;

5、多甘多暖:甘味食物能滋補脾胃。比如山藥、小米、南瓜等食物,都具有很好的補益脾胃的作用,且可以提高免疫力;

6、適當補充維生素c:維生素c對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素c量,可有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗癌力。

11樓:匿名使用者

1.石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以**腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。

2.山楂

山楂具有健脾開胃、消食化積、降脂**等功效。特別是吃了大量肉以後泡上一壺山楂茶,能促進胃液分泌,增加胃內酶素,促進脂肪類食物的消化。

3.蘋果

蘋果的有效成分使得蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效,而且對降低血壓血脂也有一定的作用,蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。所以,非常適合嬰幼兒、老人和有胃病的人食用。

4.香蕉

香蕉可入脾經、胃經,在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物,且味甘性平,是養腸胃很好的水果。

5.桑椹

桑椹可補血潤喉,又含有維生素c、b群等營養素,且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。在中醫理論中,桑椹可養脾胃、養血,所以對腸胃吸收能力的促進有幫助,也可改善輕微貧血。

12樓:戒色達人

養胃又補胃的水果有:

1丶石榴

石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能,有效地**腹瀉、痢疾等症,石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功效。且石榴中多含的多酚具有抗癌的功效。

2丶桂圓

桂圓味甘、性溫,有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智的功效,同時還可**貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常,同時對癌細胞有一定的抑制作用。

3丶菠蘿

菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素,16種天然礦物質,並能有效幫助消化吸收。菠蘿具有健胃消食丶補脾止瀉丶清胃解渴等功用。菠蘿中所含的蛋白酶能有效分解食物中蛋白質,增加腸胃蠕動。

4丶櫻桃

櫻桃味甘、微酸、性溫。具有補中益氣、祛風除溼、健脾和胃等功效。其中含有的鐵含量尤為突出,居水果首位。

5丶芒果

芒果味甘酸丶性涼無毒,具有清熱生津丶解渴利尿丶益胃止嘔等功效。芒果中維生素a的含量高,對眼睛有好處,同時芒果具有很高的藥用價值,特別是對於那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等症狀的朋友。

拓展資料:米類

粳米,又名大米,補中益氣,健脾和胃,除煩止渴,止瀉止痢。性平,味甘。入脾、胃經。

一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉米,別名苞谷、苞米、六穀,其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為,玉米性味甘、平,入脾、胃經·有健脾和胃之功效。

菌類蘑菇甘,平,入胃,肺經,有健胃開脾的功效,**消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效,主治消化不良。銀耳甘,平,入胃,大腸經,有滋補生津,潤肺養胃的功效。

蔬菜類甘藍,又名白菜,捲心菜,具有和胃的功效。有一劑藥膳方子是用甘藍來**十二指腸潰瘍,為:甘藍鮮葉搗爛取汁200—300毫升,略加溫,飯前飲用,每日2次,十天為一個療程。

辣椒,有溫中散痛,下氣消食的功效。

用辣椒一個,生薑五片,加紅糖水煎服可以**胃脘冷痛,在冬季這是一個不錯的食療方子。還有一些蔬菜能夠起到養胃的功效,例如番茄,它有健胃消食的作用,在夏季,小孩容易不吃飯,那麼多給他吃番茄會有一定的效果。

白菜是比較常見的蔬菜,它也有通利腸胃,養胃和中的功效。生活中還有一些人容易胃寒腹痛,韭菜是一個不錯的選擇。而且韭菜切長段食用有通便的功效。

山藥是健脾養胃的不二選擇,它可以鮮炒,或煎湯煮粥食用。

胡蘿蔔有**消化不良,健脾的功效。在孩子小的時候應該多吃一些胡蘿蔔,有助於長個,健胃。紅蘿蔔與豬肝一起炒食有增食慾的功效。

香菜也有暖胃的作用,**消化不良,可以將香菜全草(連根帶葉)30克,水煎服用。茼蒿有**脾胃不和的功效,生活中也應該多食用。

白蘿蔔有消積滯的功效,主治食積脹滿,但脾胃虛寒者勿食。

肉類牛肚有補脾胃,強筋骨的功效。牛肚是比較實用的藥膳備料,用牛肚250克,黃芪30克,燉食,具有**脾胃虛弱,消化不良,氣短乏力,食後腹脹的功效。豬肚具有補虛損,健脾胃的功效。

羊肉是對於養胃中比較的見效的食物,羊肉甘,溫,入脾胃經,溫中暖下,主治腹痛,反胃。用生薑和羊肉熬湯食用,吃肉飲湯具有暖胃的功效。

鵝肉在北方不常見,但在南方還是比較多的。鵝肉甘,平,鹹,具有**脾胃虛弱,中氣不足,倦怠乏力,少食的功效。原雞肉是強壯筋骨,開胃的好食材。

什麼水果養胃,吃什麼水果養胃

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 養胃水果 葡萄,蘋果,梨 養胃食物 大米 小米 燕麥 南瓜 豬肚 豬瘦肉 兔肉 牛肉 雞肉 牛奶等,以及既可入藥又可入菜的黨蔘 北芪 杞子 阿膠 山藥 蓮子 大棗等。此外,注意作息規律 勞逸有度,保持心情愉快,適當參加文體活動,注意氣候變化,適時增...

養胃吃什麼好,吃什麼水果養胃

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 對於正常人來說,只要不過多的飲用生 冷 涼 硬 刺激性食物,不暴飲暴食,不貪酒 咖啡 濃茶,平衡飲食,對胃不會有什麼不好。而對於急慢性胃炎 消化性潰瘍,無併發症,適合用一些軟爛 1 皮蛋瘦肉粥 材料 粳米150g 皮蛋2個 精瘦肉50g 鹽 生抽 ...

胃糜爛吃什麼水果養胃,胃不好吃什麼水果比較養胃

一 蓮藕 每次吃蓮菜的時候,其實是很享受那種藕斷絲連的感覺,另外蓮菜的口感和顏色也讓人很有食慾。同樣的也提醒有胃病的朋友可以多吃蓮菜,如果感覺涼拌有些生硬的話,可以把蓮藕熬湯,最後連湯帶藕一起吃了就可以了,因為蓮藕裡面富含澱粉,可以促進胃腸蠕動,加速胃潰瘍的癒合,還有解酒的功能呢。二 雞蛋 當然,雞...