1樓：溹烺
香蕉中含有豐富的維生素b6，而維生素b6具有安定神經的作用
做法：香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。
蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然後放入鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。
櫻桃不僅可美容養顏，還能有效**痛經
做法：1、櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。2、將銀耳去蒂、洗淨，撕碎。3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用
紅棗 紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。
做法：紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋並喝紅棗湯
榴蓮，不僅營養價值多，還可以活血散寒，緩解痛經，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。
做法：1、雞半隻，約300克，切成塊狀，榴蓮（肉）若干顆，蒜頭，2-3顆，醬油少許。2、起鍋，放入油，將蒜頭放入鍋裡翻炒，等到有蒜香味的時候將雞塊放入鍋中，大火，翻炒。
3、適當放入少許水，醬油3茶匙，慢火燜20分鐘，等到雞肉基本熟透以後。4、放入榴蓮，翻炒幾次，蓋上鍋蓋慢火2分鐘，即可上碟。
2樓：晏巨集鈞
蘋果，梨等等。最好不吃酸性的。
3樓：蘇夢菡蒙茉
痛經大多是由於子宮虛寒所導致的氣血淤滯不通，則產生痛證，所以不宜吃寒涼的東西。
而水果大多是寒性或平性的，真要吃的話只能是大棗還不錯。
建議在經期不要吃太多水果，尤其寒涼的不要吃，如梨，瓜類。
可以喝點紅糖大棗湯，這個對痛經好。
4樓：沐月麴斐
可以吃些健脾養胃，補腎的火龍果，溫和性平的蘋果，其它的較寒涼，溼熱的水果就要少吃：香蕉，西瓜，李子。
5樓：清錦公西爾蝶
沒有聽說有什麼水果好的，多數水果屬寒性，可以吃一些藥物調理下
6樓：瞿翠梅譙峰
薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
7樓：危綺晴刀拔
痛經不能吃水果，因為水果都是生冷的，可以加劇你的疼痛，喝紅糖水可以緩解的。
8樓：舒曼麗鮮可
生薑紅糖煮水
水果最好別吃
涼牛奶或鈣片,緩解疼痛非常有效,月經前和月經期間多喝牛奶效果很明顯
9樓：沃聰接俠騫
出現痛經後在水果選擇上，可進食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹等。還要注意一定要保持大便通暢，因便祕可誘發宮頸糜爛痛經和增加疼痛感。儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到**作用。
10樓：始桂枝閔嬋
香蕉可以舒緩經痛
最重要的是不要吃生冷的和過酸的食物
那樣會加重刺激性經痛的
11樓：賴睿範欽密
誰說吃什麼水果都不行！不懂就別亂答，你可以吃紅棗，蘋果之類的，或者喝點熱的紅糖水，記住不要吃巧克力
12樓：水淼嬴雪晴
痛經是比較常見的表現，而且現在對這個**還是不太明確的，但是可以通過飲食調理藥物**預防痛經的情況出現的。月經前腹部保暖，避免著涼，避免吃生冷食物，這個水果最好避免吃的，另外月經前通過月月舒顆粒等藥物**就可以預防痛經的情況出現的。
13樓：冼棟屈嘉穎
以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛生，避免經期受涼，在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
那麼女性痛經吃什麼好呢？
1、豆類食物
女性經期吃什麼緩解痛經？大豆是最佳選擇，大豆屬於高纖維
痛經吃什麼水果好？
14樓：貴陽仁愛諮詢服務
月經不能吃寒性水果，如西瓜，山竹，蓮霧，柿子等，如果吃寒性水果是會引起血管收縮而加重疼痛，痛經患者也不可以吃寒冷或冰凍的飲料
女朋友痛經吃什麼水果好
15樓：匿名使用者
飲食是子宮腺肌症患者比較關注的話題，那麼子宮腺肌症患者飲食要注意什麼呢？
1.均衡飲食
養成合理的良好的飲食習慣，如充分補充礦物質，保持飲食均衡，避免食物過甜或鹹，儘量多餐，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉等食物。另外每天攝取適量的維生素，如果感覺食物補充不足的話，可以通過口服藥物的方式補充維生素。
2.少吃寒食
在生活中應少吃寒食、冷食。尤其是夏天，很多女性夏天貪涼而喜歡吃寒食、喝冷飲，這可能會加重痛經症狀。
3.少喝咖啡
經期血液不暢時儘量不要喝咖啡，因咖啡有影響血管收縮和血液迴圈的作用，並使身體容易受冷從而引起經期不調，所以應少喝咖啡。
4.少吃辣椒、麻椒等辛辣刺激食物
辣椒、麻椒對於子宮腺肌症患者也會造成影響，部分痛經病人本來就月經量多，再吃辛辣溫熱、刺激性強的食品，會加重盆腔充血癥狀和炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，從而使痛經加重。
5.少吃激素含量高的食品
儘量少吃吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
16樓：樂膚優活
可以吃溫熱型水果，不要吃涼性水果，冬天水果較涼，也要注意，可以用溫水泡一下再吃。
痛經主要問題是體寒，平時吃東西要注意，儘量不要吃涼性食物，如果嚴重可以喝點中藥把身體調理一下。
熱型水果：榴連、黑棗 荔枝、龍眼（桂圓）、桃子、櫻桃溫性水果：芒果、板栗、椰子、金桔、紅棗、李子(微溫)烏梅、 杏涼性水果：
梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、 火龍果、西紅柿(微寒)、西瓜、甜瓜、柚子、橙、柿子、香蕉等
17樓：青島天道中醫
痛經在女性中是常見的症狀，未婚前痛經待年長後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必**。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者，影響生活者應當予以**。
原發性痛經的**，主要是對症**，以止痛，鎮靜為主。
1.一般**
（1）重視心理**，消除緊張和顧慮。
（2）足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛鍊，戒菸。
（3）疼痛不能忍受時輔以藥物**。
2.藥物**
（1）對於無生育要求的子宮腺肌症引起的痛經，曼月樂環為首選。
（2）口服避孕藥：適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。
（3）非處方藥：對乙醯氨基酚、對乙醯氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）。
18樓：古方紅糖
我知道下面這幾種水果可以緩解痛經，但是並不能完全消除痛覺。
一，榴蓮，榴蓮性熱，服用之後具有活血散瘀的作用，痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛。
二，桑葚，桑葚在進入身體之後能夠有效的促進血紅細胞的生長，日常將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用兩三次，具有很好的滋陰補血作用，對於女性月經不調或者的是痛經具有很好的**作用。
三，香蕉，含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質。其中所含有的維生素a對於增強對於疾病的抵抗力具有很好的效果，想要緩解痛經，給人體補充足夠的維生素效果好。維生素具有穩定情緒以及促進睡眠的作用，而香蕉中含有豐富的維生素，服用之後能夠有效的減緩痛經的作用。
四：荔枝，能夠**痛經的可並不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調節血脂混亂的作用，女性在月經來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經的情況。
五：蘋果，紅酒燉蘋果，紅酒性溫，具有很好的溫陽補血以及止痛的作用，對於身體中由於寒氣以及溼氣凝結所引起的痛經具有很好的**作用。
六：龍眼，龍眼肉具有補氣血以及安神的作用，也是一種常用的補血食物。女性在痛經的時候嚼上幾口龍眼，能夠很好的緩解。
19樓：匿名使用者
紅棗女性朋友們可以多吃紅棗，紅棗中含有非常多的維生素以及氨基酸，還能夠補氣血，紅棗特別容易消化以及吸收，能夠有效的緩解貧血體虛等症狀。
金巢安是可以從根本上緩解女性痛經的！
桑葚可以將桑葚榨汁，然後再加入蜂蜜調和均勻，能夠有效的緩解痛經的症狀。
桂圓桂圓是具有補氣血的作用，痛經的朋友們可以將桂圓用來泡水喝，能夠有效的緩解痛經的症狀。
20樓：匿名使用者
吃啥都沒有用，只能通過心理安撫來緩解。適當地愛撫。
21樓：貴陽仁愛諮詢服務
痛經的病人在日常生活中不要吃以下水果：西瓜、香蕉、梨、柚子、山竹、蓮霧、哈密瓜、枇杷、柿子，這些水果都屬於寒涼性水果，如果經常食用，會加重痛經的情況。另外，痛經的病人在來月經的時候，一定要注意保暖，尤其是不能吃寒涼的食物或者喝冰凍的飲料，會引起血管收縮而加重痛經。
22樓：全國腺肌症保宮診療
一般痛經，大部分女性都會的常用方法就是：喝紅棗薑糖水，暖寶寶，按穴位……
但有些痛經的女性，這些方法並不管用。日常方法不管用，那應該怎麼辦呢?如果痛經嚴重，已經影響到了你的工作生活，那首先要做的就是查明原因
1、一般痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種
原發性痛經的女性，一般在月經初潮後的兩三年內就會出現痛經症狀，b
超檢查，子宮並沒有器質性病變;且原發性痛經一般在有過一次生育史也就是生過一次孩子以後，痛經症狀會減輕或者消失。
繼發性痛經則是由於子宮的器質性病變引發的，如子宮內膜異位症、子宮腺肌症引發的痛經，b超檢查會發現子宮內膜侵入到了子宮肌層或者其他部位，子宮腺肌症是子宮內膜異位症的一種，且這種痛經不會因為生過一次孩子而消失，痛經在生過頭胎斷奶以後，痛經依然存在，甚至會更加的嚴重。查出痛經的原因，根據疾病進行**，治好疾病，痛經也就自然消失了
2、子宮內膜異位症，子宮腺肌症的主要症狀是痛經，可以做b超和ca125輔助檢查，結合臨床症狀進行確診。
有的人會問，醫生，我這還沒有查出什麼原因導致的，但是現在就痛得特別嚴重，應該怎麼辦呢?
如果忍受不了，這時，你可以服用一些止痛藥，臨床上止痛藥有很多，口服的，肛塞的，外用的(如肚臍貼)等等。比如：布洛芬，元胡止痛片，雙氯芬酸鈉，吲哚美辛栓……
**疾病中，子宮腺肌症患者痛經尤為顯著!
針對子宮腺肌症痛經而言，也是可以服用止痛藥的，但是這些止痛藥物的一個共同特點就是，對於**中、輕度疼痛腺肌患者有很不錯的效果。但是對痛經比較嚴重的患者來說，這些就沒那麼好用了。
口服類止痛藥物，很明顯的一個優點，就是使用起來很方便，但也有弊端。我常在臨床上遇到一些患者，一次例假口服止痛藥一天少則1-2粒，痛經嚴重時，竟然吃到7-8粒，這也是很讓我吃驚的事情。雖然這類藥物用起來很方便，但其對胃腸道有所刺激的，因此一定要適量服用。
此外，沒有生育要求的腺肌症患者可能會考慮戴曼月樂環。本質上，曼月樂環和藥物**原理一樣，而且效果上也是緩解症狀的，不能**腺肌症。需要提醒的是，曼月樂環並非所有腺肌症患者都適合使用，它更適合子宮腺肌症症狀較輕，子宮較小的患者。
另外，患者上環後，或多或少都會有一些***，畢竟每個人適用狀況不同，大家要有心理準備。子宮腺肌症患者可以考慮嘗試戴環，但如果效果不好，建議及時停止。子宮腺肌症患者還可以選擇保宮手術**，挖除子宮內的腺肌症病灶組織，不用切除子宮，在保留子宮的前提下，即可告別痛經。
另外，痛經和個人的心理狀態、飲食起居、工作環境等因素也息息相關。做好各方面的防護才能減輕痛經，更好地守護女性健康。
痛經吃什麼蔬菜和水果，女生痛經吃什麼蔬菜好
可減輕月經不適的食物 1 可以食用魚肉 具體來說，鮭魚和鮪魚富含蛋白質和 3脂肪酸，有助於放鬆身體的肌肉，減少腹部痙攣，讓你的子宮感覺舒適。2 食用綠色蔬菜 綠色蔬菜，如青花菜 菠菜，不僅對你的新陳代謝有好處，還有助於增加身體的鐵和纖維含量。因此，生理期間不要忘了多吃一點綠色蔬菜。經痛可以利用飲食舒...
女朋友痛經吃什麼水果好
飲食是子宮腺肌症患者比較關注的話題，那麼子宮腺肌症患者飲食要注意什麼呢？1.均衡飲食 養成合理的良好的飲食習慣，如充分補充礦物質，保持飲食均衡，避免食物過甜或鹹，儘量多餐，應多吃蔬菜 水果 雞肉 魚肉等食物。另外每天攝取適量的維生素，如果感覺食物補充不足的話，可以通過口服藥物的方式補充維生素。2.少...
痛經吃什麼藥，女生痛經吃什麼藥最好
目前來說對於痛經的 主要就是解除子宮的痙攣和增加子宮的血流量。主要的止痛劑是布洛芬，水楊酸類的阿司匹林，消痛靈等，還有就是可以使用益母草，圓弧止痛片，避孕藥和曼月環等。還有就是可以服用一些中藥的湯劑等。女生痛經吃什麼藥最好 女生攝取足夠的鈣質和維生素d，可以很好的緩解經期綜合症，緩解痛經，腹痛等症狀...