養胃吃什麼好,吃什麼水果養胃

2022-01-06 19:08:55 字數 6061 閱讀 3461

1樓:新星看看

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物

2樓:尋醫問藥網

對於正常人來說,只要不過多的飲用生、冷、涼、硬、刺激性食物,不暴飲暴食,不貪酒、咖啡、濃茶,平衡飲食,對胃不會有什麼不好。而對於急慢性胃炎、消化性潰瘍,無併發症,適合用一些軟爛

3樓:匿名使用者

1、皮蛋瘦肉粥

材料:粳米150g、皮蛋2個、精瘦肉50g、鹽、生抽、雞精、小蔥適量

做法:a、粳米洗淨,加清水煮沸,後轉小火。

b、皮蛋剝殼切成小丁、瘦肉切成末加丁點兒鹽、生粉和生抽拌勻。

c、轉大火,將皮蛋、肉末下入沸騰的白粥中,加鹽,攪拌至肉色斷生是,關火,加入少量雞精和白胡椒粉調味,撒點蔥。

2、銀耳白果粥

材料:香糯米150g、銀耳20g、白果50g、枸杞、精鹽

做法:a、香糯米淘淨下鍋文火熬煮。

b、將銀耳洗淨,用冷水浸泡去根,撕成小朵,備用;

c、白果用熱水燙過切成兩半備用;

d、粥快熟時,放入銀耳和白果,煮開即成

養生功效:

糯米味甘性溫,溫暖脾胃,補益中氣;銀耳銀耳味甘、性平,滋陰潤燥,美容;白果具有滋陰養顏的作用。此粥色澤素雅,能補氣潤肺,保健美容。

3、三鮮海蔘粥

材料:粳米150g、發海蔘100g、鮮蝦50g、雞脯肉25g,蔥花精鹽少許

做法:a、將粳米和發海蔘、鮮蝦肉、雞脯肉洗淨。

b、粳米加清水煮沸後,小火煮十幾分鍾

c、粥快煮好時,加入發海蔘、鮮蝦肉和雞脯肉

d、最後加雞精等調味即可

4、山藥枸杞粥

材料:粳米150g、山藥200g、枸杞50g、白糖適量。

做法:將粳米洗淨,山藥去皮洗淨切小塊,文火熬煮30min成粥狀。加點白糖調味即可。

5、南瓜小米粥

材料:小米100g、大黃米100g、南瓜500g、白糖適量

做法:南瓜去皮洗淨後切丁,兩種米洗乾淨,一起放入鍋內,文火熬煮20min成粥狀。

養生功效:

小米粥,有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。

6、南瓜蝦米芋頭粥

材料:粳米150g、芋頭500g、南瓜500g、蝦米50g、枸杞、精鹽

做法:南瓜芋頭去皮切丁,蝦米用熱水泡軟切碎,和粳米一起放入鍋裡文火煮30min成粥狀。

養生功效:

潤腸利便

7、五仁粥

材料:糯米100g、花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各50g,白糖適量

做法:將以上食材放入鍋內文火共同煮制,成粥狀即可。

養生功效:

具有補元氣、健脾胃的功能。

8、五彩蝦仁粥

材料:糯米150g、鮮蝦仁100g、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿蔔各50g,精鹽、蔥花

做法:將糯米、鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒洗淨,香菇、胡蘿蔔洗淨切碎。先將糯米文火煮20min成粥狀,再放入鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿蔔,煮沸5min後即成。

養生功效:

能滋養肝腎,潤燥滑腸。

9、蓮子百合粥

材料:粳米150g、蓮子50g、百合50g、新鮮胡蘿蔔。

做法:將胡蘿蔔切碎,同粳米、蓮子、百合一同文火熬煮30min即成。

養生功效:

健胃補脾,對消化不良、食慾不振有很好的功效。

10、栗子桂圓粥

材料:粳米100g、栗子100g、桂圓肉5og、葡萄乾、白糖。

做法:將栗子去皮,糯米洗乾淨,和桂圓肉一起倒入鍋內,上煮沸後用文火慢煮成粥。

養生功效:

益血補虛,暖脾暖胃。

11、木耳大棗粥

材料:香糯米150g、黑木耳30g、大棗20顆、葡萄乾、冰糖。

做法:將木耳浸泡撕碎,然後用粳米、大棗煮粥,待煮沸後,加入木耳、冰糖,煮沸幾分鐘後換小火煮成粥狀。

養生功效:

潤肺生津,滋陰養胃,益氣補血,補腦強心

12、五豆粥

材料:香糯米150g、赤豆、黃豆、綠豆、紅豆、黑豆各50g,白糖。

做法:將五豆洗乾淨後,浸泡過夜,次日清洗乾淨後,先將五豆煮透,再放香糯米文火煮20min成粥。

養生功效:

能健脾和胃、補腎保肝、健身強體。

13、紅薯蓮子粥

材料:粳米150g、紅薯100g、蓮子50g、花生50g、大棗20顆。

做法:將紅薯去皮切成菱形塊,粳米蓮子大棗花生洗乾淨,一起放入鍋內,文火熬煮30min成粥狀。

養生功效:

能降低膽固醇,並有健美益壽之功效。

14、黑米八寶粥

材料:黑糯米100g、紅豆、綠豆、薏仁、蓮子、桂圓、百合、大棗各50g,紅糖米酒。

做法:將紅豆、綠豆、薏仁、蓮子先煮爛,再加黑米等煮成粥狀。

養生功效:

健脾養胃,消滯**,益氣安神

4樓:茉莉說生活

胃是我們身體主要的消化器官,常吃3樣食物,胃部更健康!

5樓:慧瑩養生情報

腸胃不好,飲食是關鍵,常吃2種蔬菜,保護胃黏膜,預防胃病

6樓:紫晴聊養生

今天要給大家分享幾樣養胃的食物,它可以讓我們的腸胃變得更加好,避免胃病的發生。

7樓:

在日常生活中,平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行養胃調理,注意儘量不要經常生氣上火,也要注意不要經常性的熬夜,同時飲食上一定要注意,不能吃任何刺激性的食物,儘量少吃一些油膩性的食物,還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果,而且不能吃太涼的和太硬的食物!

吃什麼水果養胃

8樓:抱香蕉睡覺

一、葡萄

葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品,也是養胃水果家族的一個代表。葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。由於葡萄含有大量的酒石酸,因此能夠起到幫助消化的作用。

所以適當多吃些葡萄可以健脾和胃,對身體的健康大有好處。

二、石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以**腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。

三、木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃,舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾胃消食之效。木瓜適合當茶點來吃,那時不飽不餓正適合。

在製作工藝上建議生吃或稍作加熱,不能太久,不然木瓜所含營養成份會被高溫破壞。

四、桑椹

桑椹可補血潤喉,又含有維生素c、b群等營養素,且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。在中醫理論中,桑椹可養脾胃、養血,所以對腸胃吸收能力的促進有幫助,也可改善輕微貧血。

五、櫻桃

專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。

9樓:康美(深圳)電子商務****

冬季養胃水果推薦:

1、吃一些黃色水果:黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素,木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素c水果:紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素c,不僅具有正常的營養功能,防止敗血症,而且是天然抗氧化劑。

3、乾果不能少:乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素e,能補充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素e還是一種抗氧化劑。

4、紅色水果好:葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素,這些都是抗氧化劑,可以清除人體內的自由基,延緩衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃:許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸,氫氰酸被吸收後,使人體不能正常呼吸,易導致窒息、死亡。

6、澀水果要注意:空腹或吃蛋白質食物時,應避免吃酸澀水果,如柿子、山楂、香蕉等,這些水果單寧含量較高,空腹時會刺激腸胃,引起不適,同時使蛋白質變性,不容易消化,降低蛋白質營養價值。

10樓:寇興有鄞辛

俗話說,**胃病,要三分治,七分養。食療養胃也是**胃病的一種方法,但是效果緩慢,難見效果。而藥物**,那***是顯而易見的,對身體傷害也不輕。

建議樓主採用中醫茶療,這才是養胃的最佳途徑。茶療就是通過飲茶來調理身體,或**相關病症。在茶飲中新增不同的通過生物萃取的藥材,泡製出一杯適合相應病症的、帶著清香的藥茶,幫你消減痛楚、強身健體、保持活力,不需花費太多時間就能達到養生保健的效果。

茶療具備其他藥物的功效,但異於藥物,特別在改善體質,**小病,慢性病,預防重大疾病方面有它的優勢。用中藥材料萃取配製而成的藥茶,取代日常茶飲,可以直接作用於病變部位,茶療也是源自中醫理論的,它的保健機理同其他中藥類似。

我叔叔平常菸酒不禁,後來得了胃病。夜晚睡不好覺,白天吃不好飯,後來同事推薦服用養生茶,用了三個療程,也就大概一個多月時間,現在胃好了,也沒見再**過。現在推薦給你sowww.

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soso,祝你早日**!

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11樓:疆哥

一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。

多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。

完畢搓熱雙手按摩小腹。

^_^ 養胃食物

1、小米:暖胃,安神

2、南瓜:南瓜性溫,味甘。

解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。

保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。

消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。

3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜

養胃食譜

■紫菜南瓜湯:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

做法:先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗淨切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱後,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鐘,再把紫菜投入,10分鐘後,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。

注意事項:南瓜性溫,胃熱熾盛者少食

■木瓜鯇魚尾湯

用料:番木瓜1個,鯇魚尾100克。

製法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮1小時左右。

功用:滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等,與食物配製成藥膳效果更佳。

如何護胃呢?這就要重「五養」

保暖護養-天涼之後,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病;

飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;

忌嘴保養-胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒菸禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化;

平心靜養-胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的**;

運動健養-腸胃病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的**,促進身心健康。

什麼水果養胃,吃什麼水果養胃

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 養胃水果 葡萄,蘋果,梨 養胃食物 大米 小米 燕麥 南瓜 豬肚 豬瘦肉 兔肉 牛肉 雞肉 牛奶等,以及既可入藥又可入菜的黨蔘 北芪 杞子 阿膠 山藥 蓮子 大棗等。此外,注意作息規律 勞逸有度,保持心情愉快,適當參加文體活動,注意氣候變化,適時增...

早上吃什麼水果好養胃,吃什麼水果養胃又補胃

養胃需要多攝入富含維生素類的水果,如蘋果 石榴等 還可以食用促進胃部消化吸收,護胃健胃類的水果,如木瓜 菠蘿等。早上餓肚最好不要吃水果,吃了飯就可以吃了。建議可以每天吃一個蘋果,蘋果味甘 性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少 胃陰虧虛 陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉,熟吃除部分維生素...

胃糜爛吃什麼水果養胃,胃不好吃什麼水果比較養胃

一 蓮藕 每次吃蓮菜的時候,其實是很享受那種藕斷絲連的感覺,另外蓮菜的口感和顏色也讓人很有食慾。同樣的也提醒有胃病的朋友可以多吃蓮菜,如果感覺涼拌有些生硬的話,可以把蓮藕熬湯,最後連湯帶藕一起吃了就可以了,因為蓮藕裡面富含澱粉,可以促進胃腸蠕動,加速胃潰瘍的癒合,還有解酒的功能呢。二 雞蛋 當然,雞...