紫菜是做湯的好配料,紫菜對健康有什麼好處呢

2022-01-06 19:08:54 字數 5384 閱讀 7515

1樓:感情幸福你我他

對於紫菜來說,其實真的是做湯的一種好的配料,而且還非常的便捷,不需要烹飪多久,就可以製作好,所以很多的家庭裡都會存放一些紫菜,以便自己需要的時候,可以直接拿出,而不是再一次去超市購買。

因此,對於紫菜而言,我認為對健康有以下幾點好處:

1、驅寒

對於寒性體質的人來說,其實我是非常推薦他們去吃紫菜的,而且在烹飪的過程中,我們還可以加入少許的枸杞,來讓湯變得更鮮美,從而自己在喝的時候,它的營養價值也會變得很高,所以大家可以多去網路上看一看相關的烹飪方法,說不定可以讓你的身體變得越來越健康,希望大家可以採納。

2、提升免疫力

對於自身免疫力並不是很好的人來說,除了健身之外,我們還應該多去吃一些紫菜,以及其他有營養的食物,這些都是可以提升自己的免疫力的,而不僅僅只是依靠健身這樣的一種方式,否則也是不會有太大的效果的。畢竟我們在調理身體的時候,需要多方面的調理,讓我們的身體變得越來越健康,所以很值得推薦給大家。

以上這幾點,都是我個人的一些看法,希望能夠對你們大家有所幫助。同時,我也希望大家在烹飪紫菜的時候,最好是提前用水浸泡半個小時左右,這樣才便於把裡面的髒東西全部清洗乾淨,這樣吃上去也更加的衛生,而且又健康。

2樓:鋼板日穿

紫菜中含有大量的鈣、鐵、碘等元素,常吃可以增強身體的免疫力與記憶力。

3樓:愛q一世

紫菜對身體有極大的好處,因為紫菜裡面含有大量的碘。

4樓:土豆地瓜豆角

紫菜裡面有豐富的蛋白質,經常吃可以促進腸胃的蠕動,吃一些紫菜能夠補充豐富的碘。

5樓:天才人物我無敵

紫菜當中有我們人體所需的大量元素,另外還可以降脂,降血壓等功效。

6樓:一學期共享書

紫菜是海菜,含有大量的典,非常適合患有甲狀腺腫大的人群。

7樓:麥苗在成長

紫菜因為含有豐富的營養物質,不僅可以延緩衰老,還可以防止貧血的發生。

8樓:喜歡

紫菜還有豐富的維維生素,還有碘和鈣等元素。

經常喝紫菜湯有什麼好處?

9樓:中國農業出版社

答:紫菜不僅味道鮮美,而且營養豐富,尤其碘的含量很高,所以,在古代就被用於**因缺碘而引起的大脖子病,也就是現在所說的甲狀腺腫大。由於紫菜有軟堅散結的功能,有其他鬱結積塊者也可食用。

紫菜中含有豐富的膽鹼成分,有增強記憶的作用。由於含有一定量的甘露醇,可作為**水腫的輔助食品。紫菜中含豐富的鈣、鐵元素,不僅是**婦女兒童貧血的優良食物,而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。

10樓:小笨瓜傻呢

紫菜含有豐富的維生素和礦物質,食用價值特別高。

1.紫菜營養豐富,含碘量很高,可用於**因缺碘引起的「甲狀腺腫大」;紫菜有軟堅散結功能,對其他鬱結積塊也有用途。

2. 紫菜富含膽鹼和鈣、鐵,能增強記憶、**婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;還含有一定量的甘露醇,可作為**水腫的輔助食品。

3. 紫菜所含的多糖,具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能,可促進淋巴細胞轉化,提高機體的免疫力;可顯著降低進血清膽固醇的總含量。

4. 紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率有53.2%,有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

注意:紫菜性寒,消化功能不好、素體脾虛者少食;腹痛便溏者禁食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用;脾胃虛寒者忌食。

11樓:抱香蕉睡覺

紫菜湯吃多可能會導致碘攝入量過多。

紫菜中碘的含量比較高,對於碘缺乏地區,經常吃些紫菜,可以起到補充碘的作用。對於碘不缺乏的地區,一次性大量地食用紫菜,或者經常食用過多的海苔會增加碘攝入量過多的可能。

中國營養學會建議每天碘的推薦攝入量是120微克、可耐受最高攝入量是600微克。100克的紫菜中含碘4323微克,每天的建議量2~3克。紫菜是一種擁有海鮮味的食物,它的常見做法就是煲湯。

雖然紫菜好吃,營養較高,但是也不可以經常吃,而且要適量。

12樓:小飛2014的家

紫菜是大家現在最喜愛熬湯一類的食物,它其中還有較高的營養價值。不知道大家之前有沒有具體瞭解過紫菜湯的作用呢?什麼東西都不可以每天飲用但是有人會問到,天天喝紫菜湯有好處嗎?

紫菜類的營養會不會被身體吸收呢?紫菜湯天天喝有沒有好處就是今天我們要**的,使大家能夠進一步瞭解紫菜。

含有極豐富的礦物質,每百克含鈣343 毫克,磷457 毫克,鐵33.2 毫克,碘1.8

毫克,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。適用於甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病症。健康人食用能增強智力,精力充沛,養顏明目,烏髮。

紫菜蝦皮湯,補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的鐵和維生素b12也很豐富,它們都是造血所必需的營養素。

蝦皮含鈣豐富,兩者配伍相得益彰,對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。

香油紫菜湯,治便祕。將紫菜放入開水中煮開,再滴入香油並調味即可。紫菜中1/5是膳食纖維,

可以促進排便,香油亦有潤腸通便的作用。

紫菜海帶湯,去脂**。由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成,適合體胖的女性經常飲用,可達到**塑形的效果。

紫菜瘦肉湯,延年益壽。紫菜素有「長壽菜」之稱,蛋白質含量與大豆相當,還含有豐富的維生素等營養成分。其營養成分易被消化吸收,非常適合消化功能減退的老年人食用。

需要注意的是,紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發,並換一兩次水,以清除汙染物。紫菜性寒涼,因此,胃腸消化功能不好或者腹痛便溏者應少吃。■

看來大家已經明白了紫菜湯的好處以及對大家的幫助,因為紫菜內包含有營養的東西比較多,所以深受大家的喜愛,經常用來熬湯喝。通過以上小編給大家分享的內容,大家應該都心動了吧,況且紫菜也是有利於大家更好的吸收。

13樓:匿名使用者

適用於甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病症.健康人食用能增強智力,精力充沛,養顏明目,烏髮.\x0d紫菜蝦皮湯,補碘又補鈣.

紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的鐵和維生素b12也很豐富,它們都是造血所必需的營養素.蝦皮含鈣豐富,兩者配伍相得益彰,對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果.

\x0d香油紫菜湯,治便祕.將紫菜放入開水中煮開,再滴入香油並調味即可.紫菜中1/5是膳食纖維,\x0d可以促進排便,香油亦有潤腸通便的作用.

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紫菜素有「長壽菜」之稱,蛋白質含量與大豆相當,還含有豐富的維生素等營養成分.其營養成分易被消化吸收,非常適合消化功能減退的老年人食用.\x0d需要注意的是,紫菜每次食用15克為好.

食用前最好用清水泡發,並換一兩次水,以清除汙染物.紫菜性寒涼,因此,胃腸消化功能不好或者腹痛便溏者應少吃.

14樓:匿名使用者

此湯含有極豐富的礦物質,每百克含鈣343 毫克,磷457 毫克,鐵

33.2 毫克,碘1.8 毫克,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。適用

於甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病症。健

康人食用能增強智力,精力充沛,養顏明目,烏髮。

紫菜蝦皮湯,補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的鐵和維生素b12也很豐富,它們都是造血所必需的營養素。

蝦皮含鈣豐富,兩者配伍相得益彰,對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。

香油紫菜湯,治便祕。將紫菜放入開水中煮開,再滴入香油並調味即可。紫菜中1/5是膳食纖維,

可以促進排便,香油亦有潤腸通便的作用。

紫菜海帶湯,去脂**。由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成,適合體胖的女性經常飲用,可達到**塑形的效果。

紫菜瘦肉湯,延年益壽。紫菜素有「長壽菜」之稱,蛋白質含量與大豆相當,還含有豐富的維生素等營養成分。其營養成分易被消化吸收,非常適合消化功能減退的老年人食用。

需要注意的是,紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發,並換一兩次水,以清除汙染物。紫菜性寒涼,因此,胃腸消化功能不好或者腹痛便溏者應少吃。■

15樓:笑的嘴一哈到

《本草綱目》中記載,紫菜味甘、性寒、清熱、軟堅、補胃、利水腫,主治甲狀腺腫大、水腫、慢性的氣管炎、溼性腳氣、喉炎、麻疹等症。

16樓:匿名使用者

紫菜,是生長在淺海岩礁上的一種紅藻類植物,顏色有紅紫的、綠紫的及黑紫的區別,但乾燥後均呈紫色。這種紫色的海生植物雖屬藻類,卻可做菜吃,所以取名紫菜。

≮功效≯

紫菜不僅味道鮮美,而且營養豐富,尤其是碘的含量很高。所以在古代就用於**因缺碘而引起的大脖子病,也就是現在所說的「甲狀腺腫長」。由於紫菜有軟堅散結的功能。

所以對於有其他鬱結積塊者也可食用。

紫菜中含豐富的鈣、鐵元素,不僅是**婦女兒童貧血的優良食物,而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。

紫菜中含有豐富的膽鹼成分,有增強記憶的作用。

由於含有一定量的甘露醇,所以它是一種很強的利尿劑,可作為**水腫的輔助食品。

≮適用人群≯

適宜於除腹痛便溏之外的一切人食用。

更適宜於水腫、腳氣、肺病初期、甲狀腺腫大、心血管病和各類腫塊、增生的患者食用。

≮適用量≯

每次15克。

≮特別提示≯

為清除汙染、毒素,使用前應用清水泡發,並換一兩次水。

≮健康紅綠燈≯

胃腸消化功能不好的人應少食;腹痛便溏者不宜食用。

每天吃點紫菜和喝紫菜湯對身體會有什麼好處

17樓:匿名使用者

補充營養,含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素b1.b2.b12.c,煙酸、膽鹼、氨基酸(丙氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸等)、碘、鈣、磷、鐵等成分。還可以治病

療效各不相同的五種紫菜湯

1、補碘又補鈣的紫菜蝦皮湯

紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的鐵和維生素b12也很豐富,它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富,兩者配伍相得益彰,對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。

2、治便祕的香油紫菜湯

將紫菜放入開水中煮開,再滴入香油並調味即可。做法雖然簡單,但緩解便祕的效果很好。紫菜中1/5是膳食纖維,可以促進排便,將有害物質排出體外,保持腸道健康。香油亦有潤腸通便的作用。

4、延年益壽的紫菜瘦肉湯

紫菜素有「長壽菜」之稱,每100克幹紫菜含蛋白質25-30克,與大豆含量相當,還含有豐富的維生素等營養成分。紫菜中的蛋白質和其他營養成分容易被消化吸收,非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉,營養更均衡,且不油膩,對老年人有延年益壽的作用。

5、降血脂的豆腐兔肉紫菜湯

本方中豆腐性味甘涼,能益中氣、和脾胃,而兔肉也有補中益氣的作用。中醫認為,紫菜有化痰、除溼、利尿作用;合而為膳,味美湯鮮,易於吸收,為老年高脂血症患者所適用。

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