1樓：匿名使用者
一、按摩法。
方法一：以18毫公升按摩精油為底油，配合以下配方，以順時針打圈的方式按摩於**紋或妊娠紋處每天按摩5-10分鐘。
配方。一、橙花油5滴+薰衣草4滴；配方。
二、花梨木4滴+乳香3滴+薰衣草2滴；配方。
三、乳香3滴+薰衣草2滴+檸檬草2滴+1滴。
方法二：往沐浴露中加3滴迷迭香精油， 清洗全身，並輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位。用自制精油去角質磨砂膏按摩有肥胖紋部位5分鐘後，清洗乾淨。
用調製好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖紋部位，大約15--20分鐘即可。
二、運動法。
運動也能淡化肥胖紋。
1、跑步淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿，幫助將區域性脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，並把車座適當調高。
坐的時候，臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。
2、臀部緊實收縮法：仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，儘可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。
此組動作重複15次，每週練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊緻，肥胖紋亦會有所減輕。
三、飲食法。
減少動物性脂肪的攝取。
食用過多的忌廉或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部增大，產生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。同時，儘量以玉公尺油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均手簡咐含有大畢純量咐卜不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。
2樓：西川笑久
懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。
怎麼才能去掉肥胖紋
3樓：阿亮體重管理
肥胖紋是因為過度肥胖造成的，它往往是有侷限性的，哪塊兒胖的厲害，哪塊兒的真皮層比較薄，就往往容易出現，如果我們通過有效的減重，特別是比較快速的減重。並且是通過積極的體育鍛煉，保證充足的營養，是能夠去減少甚至消除這種肥胖紋的。
4樓：
肥胖紋是比較好去除的。
肥胖紋要怎樣才能快速去除
5樓：蜂鳥
肥胖紋一般是由於骨骼或者脂肪的生長速度過快，生長速度超過了**的延長熟讀而逐漸形成的一條白色的紋路，它通常出現在一些一會胖一會瘦體重變化較大的人群身上。
一般肥胖紋由以下幾種辦法解決：
利用橄欖油淡化肥胖紋。
橄欖油含有豐富的維生素e及不飽和脂肪酸，可以快速的被**所吸收，達到滋養**的目的。每日取適量的橄欖油塗於腹部、臀部、大腿內側等部位直到**發燙，吸收即可。
利用果酸淡化肥胖紋。
高濃度的果酸能夠幫助肌膚恢復張力以及淡化細紋的功效，但是如果操作不當那麼是具有一定的危險性的，所以建議諮詢相關專業人員，由專業人員幫您來確定果酸的濃度以及使用的時間，以此來達到淡化肥胖紋的功效。
除紋霜淡化肥胖紋。
主要是利用的**的自我修復功能，多攝入一些比如橘子、胡蘿蔔、大豆等這些富含膠原蛋白的食物，提公升**的自我修復能力，在配合除紋霜做適當的按摩來淡化肥胖紋。
6樓：網友
肥胖紋的成因：在短時間內，脂肪團迅速地變大了，並使表皮被拉伸擴大，造成肌膚缺失膠原蛋白而產生疤痕。
怎樣快速的去肥胖紋：
1.不要因為**心切就採取激進的方式**，每天參加體育鍛煉。
2.根據自己的體質來選擇**方法，不能節食。
4.還有平時要規律作息的時間，減少食用高熱量食物。
肥胖紋該怎麼做才能去除？
7樓：職場導師陳老師
我覺得肥胖紋最有效的去除方法就是積極的鍛鍊，因為只有能夠積極的鍛鍊，讓自己體重減輕不再很胖，那麼這時候**就不會相互堆積在一起，就不會形成肥胖紋。
8樓：今天觀影百家
鍛鍊，肥胖紋只能通過鍛鍊去除，除了鍛鍊之外，肥胖紋想要去除沒有別的辦法。
怎樣才能去除肥胖紋呢？？？
9樓：美姿秀祛紋品牌
1.按摩。
每天堅持按摩。先在有肥胖紋產生的部位抹上按摩乳液或精油等，然後用手輕輕打圈按摩，按摩時間應該持續10分鐘以上，初步按摩結束後用水將肥胖紋部位洗乾淨。接著再塗上含膠原蛋白的護膚品，讓肌膚慢慢吸收。
按摩除了在外部給肥胖紋產生壓力外，還能在內促進消除肥胖紋，即經常按摩能促進血液迴圈，使肌膚的修復功能得到加強。
2.運動。每週堅持進行3~4次有氧運動，例如慢跑、游泳、跳繩等。因為運動的時候能夠促進脂肪的燃燒，而這種消脂的方法並不是激進的，不會在很短時間內快速滅脂，所以不用擔心脂肪減了而**還沒縮下來的情況，而且這種方式是最有效的，使脂肪轉化為肌肉，達到淡化並進一步消除肥胖紋的目的。
3.飲食。在飲食上有一點一定要重視，就是飲食千萬不能「大起大落」，也就是說一段時間暴飲暴食，一段時間又過度節食，短期內的快速**和迅速變胖是引起肥胖紋產生的最主要原因。要想預防、消除肥胖紋應該養成合理正確的飲食習慣，制定科學可行的**食譜，不能吃太多油膩食物。平時應該多吃蛋白質豐富的食品以提高**的彈性，還應該多吃含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、魚類等。
另外，還要控制好熱量的攝入，防止熱量轉化為脂肪堆積在體內。
肥胖紋的去除方法？
10樓：漫新蘭平申
用乳霜搭配按摩去除肥胖紋可以達到很好的效果（我是用美國的潘魅斯），還有最好能給**補充充足的水分，一方面是維他命的補充，另外還要採用一些可以鎖水的保養品才行，避免水分過於流失，加入維他命e膠囊也是ok的，但是一定要用力按摩，使之產熱滲入**方可有效果，但是一定要堅持。
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