1樓：數碼王子胖
運動**。堅持運動是**最好的方法，也是降低血脂的有效方式。不僅可以降低體重，而且可以恢復人體正常血液脂肪率，提高拆團人體旅尺橘的基礎困輪代謝率。
2樓：包易戎
脂的方法主要有調節飲食，多吃一些降脂的食物，禁止各種不良的飲食習慣。規搏毀範生活作息，加強身體的運動鍛鍊。
中老年人由於身體器官的不斷退化，加上飲食不調，情緒亂譁不佳，很容易患有高血脂症。這種慢性疾病，能夠譁銀行引發各種併發症，對身體的危害是很大的。
3樓：網友
降血脂的方法有多種，生活調理也很重要，對於高膽固醇血癥患者，一定要住減少膽固醇拆舉的攝入，同時堅持低脂飲食，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，動物油、油炸食品、烘焙食品、含有反式脂肪酸的小零食等都要少吃。炒菜用油也要控制，每天不扒御簡超過30g為宜。中老年也是一樣的。
當然除了上面這些方法，還可以搭配春褲舒百寧納豆紅曲膠囊一起調理血脂。
4樓：我的小哲哲
降低血脂的辦法有很多種，比如說多彎皮到戶外去鍛鍊，可以選擇散步，慢跑，快走，轉帆唯呼啦圈，跳埋轎差繩等，可以促進血脂的分解，降低膽固醇和血糖。
5樓：網友
飲食控制。自我進行飲食控制是調節個人血脂、血糖最基橡悔礎的方法。如果飲食控制效果良好，則不需要服用任何藥物，儘量避免食用油脂過高的食物，多食用新鮮蔬菜水果進行替代性春含飲食扒如笑**。
6樓：匿名使用者
降血脂最重要的是平時的飲食要注意，多吃粗糧少吃油膩辛辣高熱量的，比如多吃蔬菜 燕麥 等。
7樓：數碼王子傲
飲食。嚴格控制高脂肪食物，特別是那些含有高濃度派陸飽和脂肪酸埋羨銷和反式脂肪酸的食物。建議飲食以水果，蔬菜和全穀物為主。
你可以吃的食物含不飽和脂肪酸、含有豐富的膳食纖維和高植物纖維，如深海魚、鱷梨堅彎遊果；
快速降血脂的方法有哪個是比較有效的？老人也可以吃的那種？
8樓：德雲社迷妹兒
蔬菜是我們每日飲食不可少的一項，我為題主和高血脂的朋友們先推薦5種可以降血脂的菜。
1、芹菜。芹菜含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。並且芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素c較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。
2、黃瓜。黃瓜一直以來都是降脂降壓的首選，黃瓜中含有細纖維，可促進腸道腐敗物質排洩和降低膽固醇。同時在黃瓜中，含有較多的丙醇二酸，這種物質更是有著明顯的降血脂作用。
3、洋蔥。洋蔥降血脂的功能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。
還含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓的功能。
9樓：多公尺蘭特
如果是血脂高了可以吃可定和他汀類藥物來降脂。老人也正是可以吃這類藥物的。還有乙個好辦法就是體育鍛煉，老人每天散步非常有效果的。
10樓：來自飛水寨優雅的北極熊
老年人如何降血脂？
首先要通過改變生活方式。比如說要低脂飲食，就是炒菜的油要少放，動物的內臟，皮，肥肉，花生，瓜子這一類的東西都要少吃。
然後，加強鍛鍊，當然老年人要根據您的年齡和心臟功能來選擇適當的運動量。通過控制飲食，加強鍛鍊，減輕體重這是一些降血脂的生活方式的**。
降血脂的藥物要根據肝功能的情況以及血脂公升高的水平來選擇不同的降脂藥物。
11樓：風過留殤
體內的血脂高主要與飲食有很大關係，也與日常運動過少有關，建議患者想要降血脂的話，要改變自己的飲食結構，養成堅持鍛鍊的習慣。降血脂不是一朝一夕就可以實現的，快速降血脂可以通過服用降血脂的藥物來實現，但是對於大多數來說，在調整了日常飲食習慣和生活習慣之後，血脂就可以得到有效的降低，而且服用藥物可能會帶來一定的***，建議最好是通過非藥物的方式來改善血脂過高的情況。患者平時要儘量少吃高脂、高油、高熱量的食物，多進行體育鍛煉。
12樓：超級奶爸
那就只有吃藥了。那可以快速降血脂。
降血脂有什麼好處呢？老年人需要堅持多久呢？
13樓：皯c腔諑
血脂是甘油三酯，膽固醇以及高密度脂蛋白的總稱，而血脂異常就很容易造成心腦血管上的問題出現，尤其是年紀大的人群就容易出現此類的情況，所以當出現血脂問題時就得小心了。
對於老人降血脂需要堅持多久，自認為可能得看體質和你如何降血脂出發考察。要只是血脂偏高的情況，自認為首先得做好飲食調節和良好的生活習慣基礎，其次可以藉助舒百寧納豆紅曲膠囊為輔助，為血脂健康全面的幫助。
對於老年人來說又較為安全有效，如果你參考此類的方法，可以看看三個多月效果如何！
人到中老年時期，多吃哪幾種食物有好處，少生病呢？
可以吃信塵蘋果，可以吃梨，可以吃敏核苦瓜，可以吃枸杞，滑拿禪這些食物對身體都是有好處的，也可以吃一些魚肉，補充蛋白質，避免生病。核桃，老年人常吃笑寬對身體十分有益，有增強免疫力 潤腸 補備公升舉腦等作用，要常吃。百合有滋潤 潤肺 安神等作用，老年人要適當多吃，對身體很好，越仿碧吃越精神。吃蝦可以提高免...
短文的說明方法有幾種,說明方法有哪幾種
常見的說明bai方法有舉例子 作引du用 分類別 列zhi數字 作比較 dao畫圖表 版下定義 作詮釋權 打比方 摹狀貌 作假設等11種。那篇課文裡似乎只有舉例子,列數字,作比較,做引用反正有很多具體數字的就是列數字 引用了諺語的就是做引用 這種方法字面上就可以看出的 記敘,議論,說明,描寫 常見的...
金屬的冶煉方法有哪幾種
常見金屬冶煉方法 1.汞 熱分解法 2hgo s 加熱 2hg l o2 g 2.銅 置換法 cuso4 fe cu feso4 溼法鍊銅 3.鋁 電解法 2al2o3 通電 4al 3o2 注意不能用alcl3,因為alcl3不是離子化合物 4.鎂 電解法 mgcl2 熔融 通電 mg s cl2...