1樓：各處綻放的花朵
自信心，在心理學中，與其最接近的是班杜拉在社會學習理論中提出的自我效能感的概念，是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。
2樓：
看問題要樂觀一點，多關注自己的優點和表現突出的地方，提高自信；分析當前所面對情況，清楚自己的目標；運用有效方法控制負面情緒；
3樓：情感導師賽文
一定要給自己心理暗示，要告訴自己，只有自己自信才能夠取得成功，再就是自己做事情的時候一定要認真的去做，當自己能夠把事情做得非常成功的時候，自己的自信心就會有很大的提升。
4樓：小小強
方法應該有很多，比如說多做一些自己感興趣的事情，從中找到快樂就能變得自信，也可以做自己擅長做的事情，獲得一定的成就感，就能提升自信。
5樓：30秒不
首先就是可以和自信的人接觸，和他們接觸久了，自己肯定會變得更加有信心一些，再就是從小的事情上做起，努力提升自己，這樣自己的自信心就會變強大。
6樓：crazy胖東
自信是心理上的問題，突破一些自己覺得不能做的事情，比如自己心裡怕上臺演講，ktv唱歌知道這些點，直接突破，會有所成長。放開自我！
7樓：繁華老師
提升自信的方法有很多種，我們可以讓自己實事求是的去做事情，經歷的事情多了就會有自信心的，也可以通過別人的誇獎來提高自己的自信心，這樣會更容易得到。
8樓：土豆地瓜豆角
第1種方法，讓自己變得非常美麗漂亮自信，第2種，提升自己內在的知識，這樣會變得非常自信，第3種，擁有一個非常體面的工作，這樣也會變得很自信
9樓：鐵匠
外界的環境是不斷變化的，人的心態也容易受情緒影響發生改變。當一個人感覺能夠掌控某些東西的時候，他就會感到自信；在某個時刻或場合，感到自己無法解決問題時，就會變得不自信。這種情況既是正常的，又必須正確對待，起碼要把它的波動範圍降低在一個合理水平，要想提升自信心具體可以採取一些方法。
全面瞭解自己，誠實評估自己的實力。每一個人都有自己的短處，也都有自己的長處。一味拿自己的短處與別人相比勢必會感到失望，甚至備受打擊。
如果我們以己之長去比別人之短，就能發掘出自信之力。在客觀認識短處和劣勢的基礎上，正確面對自己與他人，知道能做與不能做的事。一個人對自己的實力越清楚，越不會缺乏自信，也越喜歡現在的自己。
反而是對真實的自己不太瞭解或者有錯誤期望的人，較容易產生缺乏自信的問題。
思考不夠自信帶來的痛苦。 一個不夠自信的人，有些什麼痛苦？例如：
被別人看不起，做事經常失敗，內心非常痛苦，很難得到快樂，等等。想想看你的痛苦，然後你就要告訴自己，你不會再繼續栽培自卑這種負面的情緒，你會栽培更多的正面情緒，如慈悲，自信，誠實等。
相信自己的能力，相信自己的判斷和眼光，不要輕易被別人影響。 將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的方面也不要忽略，再和其它同齡人做比較。全面、辯證地看待自身情況和外部世界，人的價值主要體現在通過自己的努力，達到力所能及的目標。
對失敗持客觀理智態度，既不自欺欺人，又不過於悲觀，總是以積極態度應對現實。
轉移注意力。 一個人既不可能十全十美也不可能一無所處。不要老把注意力放在自己的缺點和失敗上，多注意自己優越的一面。
把你的注意力和精力轉移到自己最感興趣，也最擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感將不斷強化你的自信，驅散你不夠自信的陰影，緩解你的心理壓力和緊張。這可能需要耐心和不斷的自我暗示，但為之做出的努力是值得的。
用行動證明自己的能力與價值。看一個人有沒有價值，我們通過他所作的事情來判斷，能做成多大的事情，就有多大的價值。因此，你可先選擇一件自己比較擅長的事情去發揮，積累成功的經驗，同時也是不斷培養自信心。
10樓：木子硬筆
木子硬筆書法，五個提升自信的好方法，第一要選第一排的座位坐，第二，要練習正視別人，學會正視別人的眼神，第三，要經常當眾發言，學會表現自己，表達自己。第四，要把自己走路的速度加快……
提高自信的方法有哪些？
11樓：北京創典文化
我們要請記住一句話：沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。
當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，只要你對自己有信心的話，那麼什麼困難都難不倒你的。
（1）克服自卑
我們首先要克服自卑的心理，才可能樹立自信心。別的人能得行，我們也行啊，大家都是人，都有一個腦袋、兩隻手，智力都差不多，只要努力，方法得當，那麼什麼事都能辦到的。
我們應該正確分析自己的自卑感形成的原因，然後對症**。如果是家庭環境造成的，就我們應該告訴自己，長輩的挫折不能傳遞給我們。作為一個正直的人，應該開拓新的人生道路，而不應該總是心灰意冷地龜縮在長輩們留下的陰影裡哆嗦。
如果是因為父母錯誤的教育方式造成的，你就應該樹立起自信心，通過自己的努力和勤奮證明自己與別人一樣，有頭腦，能幹，同樣可以像別人一樣取得成功。
（2）認清原因
你為什麼沒有自信心？是不是總覺得有人在背後責罵你？總是對什麼事情感到羞恥？
找到這些使自己不自信的**，給它們一個稱號，認識它。將這些**告訴給朋友和愛人，大膽地表達出來。對別人說出來是對自己勇氣的提高，同時也可以獲取他們的幫助，找到問題的根源。
（3）認清自己
為什麼要沉迷於自己失敗的一面呢？沒有一個人是完美的，但是每個人都有自己優秀的地方。為你擁有的特長和優點感到自豪，畢竟自己還是挺厲害的嘛！
（4）朋友幫助
我們要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。
（5）暗示自己
我們要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，並且不斷進行自我暗示，自我激勵：「我一定會成功的」，「人家能幹的，我也能幹是，也不比他們差」等，經過一段時間鍛鍊，自卑心理會被逐步克服。
（6）體驗成功
我們要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然後再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。
（7）昂首挺胸
遇到挫折而氣餒後，常常垂頭是我們失敗的表現，是沒有力量的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發。昂首挺胸是我們富有力量的表現，是自信的表現。
（8）行走有力
心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想，而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。平時你從未意識到這一點吧？從現在你就試試看！
（9）坐在前面
坐在前面能建立我們的信心，因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，我們的這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。
另外，坐在顯眼的位置，就會放大我們在領導及老師視野中的比例，增強反覆出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當做一個規則試試看，從現在開始就儘量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
（10）正視別人
心理學家告訴我們，不正視別人，意味著自卑。正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現。
（11）當眾發言
當眾發言是我們克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。
想一想，你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應明白：當眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。所以你不要放過每次當眾發言的機會。
（12）善於表現
心理學家告訴我們，有關成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂裡來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。並選前排的座位坐下，以此來鍛鍊自己。
（13）保持笑容
沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而我們雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。
我們人的面部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現。笑能使我們產生信心和力量，笑能使我們心情舒暢，精神振奮，笑能使我們忘記憂愁，擺脫煩惱。
學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高我們的自信心。
對著鏡子笑一笑，人生是積極的。給自己一個笑臉，不要對生活感到憐憫，也不要厭惡或者輕視自己。常常對鏡子笑一笑，讓你感到更快樂更自信。
（14）展示自己
展現自己優秀的一面。讓別人認可你，讓他們覺得你很厲害，你的自信就會慢慢提升的，所以去展現你自己的才藝和優點。朝著自己熱情的方向前進，培養多一些愛好，多交一些良友，讓你變得自信滿滿。
（15）設定目標
設定一個目標，貫注信念，專注其中。並且做好充分的準備，這樣更容易讓你達到目標。要經常鼓勵自己，因為你就要成功了！
（16）不怕失敗
只有弱小的自卑者才會盯著自己的失敗和缺點不放手，他們逃避現實，不敢自我肯定。有句名言說「現實中的恐懼，遠比不上想象中的恐懼那麼可怕」，所以敢於面對挑戰，鼓氣勇氣，多試幾次，你的自信心就會慢慢高漲起來。
（17）制訂規則
給自己一點壓力，制訂一些規則，遵守這些規則。在參加生存訓練時，就這麼對自己說：不管怎麼樣的活動，什麼都得給我嘗試一遍。
結果可想而知，不僅享受了其中的樂趣，還提高了自己的自信心。所以為自己訂下規則，遵守規則和自我信賴，隨著時間的推移你的信心就會成為你的勇氣和力量。
12樓：潘問郜明輝
多d去人多咖地方··去山上或者海邊大叫··
增強自信心的方法有哪些？
13樓：易書科技
很多人缺乏自信，其原因可能是對自己的相貌不滿、有某種身體缺陷、過分敏感、內向、能力較差、人際關係不好或是遭遇這樣那樣的挫折打擊而無法恢復自信，從而導致自信心不足或喪失，嚴重影響身心健康，對工作、學習、事業、前途等都有不良影響。那麼怎樣才能增強自信心呢?心理學家給出以下八條建議，值得參考。
忽視自己的身體缺陷
自己相貌普通，或身體有這樣那樣的缺陷，並不能夠代表你做什麼都不行，要知道每一個人都有這樣那樣的缺點，完美無缺的人在這個世界上是不存在的。對自己的身體缺陷念念不忘只能讓你越來越自卑，而其他人其實未必注意到你的缺點。所以忽視自己的缺點，儘量少去想它才是正確的做法。
不要太過敏感
有的時候自己會做一些糗事或是在別人面前露出窘態，讓你十分難以釋懷，因此總是在責怪自己。而事實上，這只是你自己太過敏感而已，別人未必會注意到你的這些「小狀況」或者只是把它當作一個有趣的小插曲而已，並沒有責怪或笑話你的意思。所以，不必太過在意。
喜歡批評別人
總是喜歡批評別人也是一種缺乏自信的表現。應該克服愛批評別人的習慣。
創造良好的人際關係
良好的人際關係對一個人來說至關重要。如果一個人的人際關係非常差，就會導致其非常的自卑和缺乏自信。其實要學會一些適當處理好人際關係的技巧，比如認真傾聽別人的觀點，坦誠待人。
當別人在發表言論的時候，認真傾聽是最好的做法，不要試圖以幽默機智的插話來打斷別人，這樣會讓人覺得你不懂分寸。對待朋友一定要坦誠，不要不懂裝懂，讓人覺得你自以為是。
尋找知己
每一個人都應該有一個知己。最好要尋找一個能夠和你患難與共、互相幫助的朋友，這樣你的心靈在任何時候都不會感到孤獨。
不要太過內向
如果太過內向或拘謹就會讓人覺得你難以接近，並有可能對你產生敵意。如果有人對你有敵意，也許並不是你有什麼地方作錯，很可能是誤會。所以你不必那麼在意，也不要因此而自卑。
你只要做你自己的事就可以了。對那些對你有敵意的人，不和他說話是最好的方法。
從困境中走出來
不要把自己放在一個困境中來換取大家的同情，雖然這樣可以得到一些心理安慰，他們會對你表示同情，但是同時別人也可能會因為你的境遇而輕視你。
不要藉助外界力量來壯膽
當你要去做一件事情的時候，雖然你自信心不足，但是切忌用酒精之類的東西來試圖壯膽，這樣只能讓事情變得更糟，或者讓別人更加看不起你。
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短文的說明方法有幾種,說明方法有哪幾種
常見的說明bai方法有舉例子 作引du用 分類別 列zhi數字 作比較 dao畫圖表 版下定義 作詮釋權 打比方 摹狀貌 作假設等11種。那篇課文裡似乎只有舉例子,列數字,作比較,做引用反正有很多具體數字的就是列數字 引用了諺語的就是做引用 這種方法字面上就可以看出的 記敘,議論,說明,描寫 常見的...
金屬的冶煉方法有哪幾種
常見金屬冶煉方法 1.汞 熱分解法 2hgo s 加熱 2hg l o2 g 2.銅 置換法 cuso4 fe cu feso4 溼法鍊銅 3.鋁 電解法 2al2o3 通電 4al 3o2 注意不能用alcl3,因為alcl3不是離子化合物 4.鎂 電解法 mgcl2 熔融 通電 mg s cl2...