1樓：網友
隨著社會的發展，現實生活中越來越多的三高人群。雖說三高通常並不會直接引起死亡，但是卻會引起糖尿病、心臟病、高血壓等各種慢性疾病。一旦出現三高的情況，其必然會對身體造成極大的影響。
因此三高的人要特別注意形成健康的飲食方式。那麼三高的人是否可適宜吃牛肉呢？
1.牛肉吃啟乎多了會消化不良。
因為牛肉的脂肪很少，更多的是蛋白質和其他筋脈，所以如果女性一下吃很多牛肉，就會導致腸胃不好消化，甚至是積食。牛肉的肌肉纖維都比較粗糙，對於女性來說更加山首是難以消化的型別，而且它的膽固醇含量並不低，吃多了會容易感到膩。因此，對於女性來說，不能吃過量的牛肉，不然就很容易腸胃不適。
2.三高人群不要吃過多牛肉。
因為牛肉裡面的膽固醇的含量挺高，所以如果是中年女性或者是老年女性，就不要吃太多牛肉，牛肉吃多了容易導致膽固醇的公升高，這樣就會對身體造成不好的影響。但是因為牛肉的營養價值高，所以偶爾吃一下也是沒有問題的，它比豬肉要更加適合食用，但是肉類食物，膽固醇高的人都不要多吃為好。
3.女性多吃紅肉會增加乳腺癌幾率。
如果年輕女性經常吃大量的紅肉，就會把她們患有悄唯悉乳腺疾病的幾率放大，這是經過美國的研究表明的。這是因為紅肉會殘留激素及其他的因素在女性的身體內，特別是要絕經前的女性，她們的雌性激素會更加與紅肉的攝入量相關聯。研究結果顯示，如果一週吃三次紅肉的女性會比一週只吃一次的女性患上疾病的幾率高一倍。
2樓：網友
有，我見耿氏牛肉就很不錯，他們的牛肉是低糖、低膽固醇、低飽和脂肪酸的，說答伍笑一說三高人群吃了也沒什麼關係，牛肉的肉質也很健康，牛的橘穗生長環境一點都清含不亞於神戶的原生牧場，我是覺得他們牛肉挺靠譜的，經常會買他們的牛肉自己吃或者是待客。
三高人群能吃牛肉嗎
3樓：阿醬子啊
三高能吃牛肉，但是一週吃一次牛肉即可，不可食之太多，否則會增加體內膽固醇和脂肪的積累量。
新鮮牛肉可80-100g，速凍牛肉配合其他菜可以配用120g，牛肉乾，不宜過多每日食用不超過50g。醃製牛肉，經過炒可以80g。
另外要注意不要挑選肥牛食用，高血脂患者如果從肥肉等食物中獲取過量的高膽固醇，會導致血脂公升高。
中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
擴充套件資料：三高人群要避免以下幾種食物：
1.咖啡。研究表明，一杯咖啡能使血壓高5~15公釐汞柱。而且，因肥胖導致的高血壓患者，更不宜喝咖啡。
2.動物內臟。動物內臟飽和脂肪酸含量很高，吃多了，會造成脂肪沉積在血管壁上，從而導致血液的黏稠度大大增加。
3.油炸食品。油條等油炸食品最好別吃。
4.味精。過量食用味精，會出現四肢麻木、頭痛、胸悶等現象。而且研究表明，味精吃多了也會引起高血壓。
5.糖。糖尿病、高血壓和高血脂患者都不宜吃糖。如果蔗糖、果糖攝入過多，高血壓患者極易併發糖代謝異常，血脂也會隨之公升高，不利於心腦血管的健康。
6.乾果。「三高」人群應儘量避免容易上火的乾果，否則，喉嚨腫痛、嘴角龜裂、牙齦腫痛等症狀，都有可能發生。
4樓：抄杉
三高這種情況是可以吃牛肉的，完全沒有問題的，因為牛肉裡面主要是含蛋白質比較多，脂肪的含量相對還是比較少的，所以這樣的情況是可以吃牛、羊肉以及雞肉、魚、雞蛋、牛奶、蝦之類的東西。
但是不管吃什麼要注意適量，避免過多引起三高加重，平時要注意用藥來控制三高，避免高膽固醇、高脂肪、高糖分的食物，要定期複查，保持充足的睡眠和良好的情緒，也要注意休息，平時要注意多檢查，長期監測。
三高能吃牛肉嗎？
5樓：說芮費莫慧雲
螃蟹不要吃蟹黃，因為蟹黃裡含有大量的膽固醇，其他的可以吃。血脂和血糖都是微高，不要緊。平時多活動一下，但不要做劇烈活動，身體會很好。
血壓高只要注點意，不要激動，不要生氣和過度興奮，沒關係，如果有不適的感覺如頭暈頭疼等症狀可以吃點降壓藥。
6樓：鵲橋月夜
三高的飲食**原則是：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食；每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降低4～6公釐汞柱。一注意飲食清淡些，注意補充鈣和鉀，可多吃些蔬菜和水果。
7樓：歌霏
一週一次為宜。 牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，更有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃，或適當吃些嫩牛肉。牛肉含有一種惡臭乙醛，過多攝入不利健康。
患**病、肝病、腎病的人應慎食。
8樓：妞妞
三高症可以吃牛肉。
意見建議：牛肉中含有豐富的蛋白質，三高症患者可以吃一點牛肉，但是不宜多吃，因此對於營養的補充是非常好的，是可以吃一點牛肉的，牛肉在製作的時候應該注意不適宜時間太短，牛肉太硬對於消化系統不適宜。
9樓：網友
可以！不光是牛肉，羊肉海魚也可以。
三高能吃牛肉嗎
10樓：小琳珠
三高這種情況是可以吃牛肉的，完全沒有滑頃殲問題的，因為牛肉裡面主要是含蛋白質比較多，脂肪的含量相對還是比較少的，所以這樣的情況是可以吃牛、羊肉以及雞肉、魚、雞蛋、牛奶、蝦之類的東西。
但是不管吃什麼要注意適量，避免過多引起三乎帆高加重，平時要注信衝意用藥來控制三高，避免高膽固醇、高脂肪、高糖分的食物，要定期複查，保持充足的睡眠和良好的情緒，也要注意休息，平時要注意多檢查，長期監測。
三高能吃羊肉牛肉嗎
11樓：網友
三高指的是高血壓、高血糖、高血脂，而血壓、血糖和血脂正是動脈粥樣硬化發生發展的三項重要危險因素。
如果同時患上三高，會促進動脈粥樣硬化不斷地進展。三高患者一定要注意低鹽低脂飲食，如果吃了很多牛羊肉就會導致血脂公升高。血脂中的低密度脂蛋白膽固醇稱之為壞膽固醇，不斷公升高，嚴重者會導致動脈的狹窄甚至閉塞，可能會患上冠心病。
因此，三高的患者可以吃牛羊肉，但是切記少吃，還需要定期檢測血脂，以防止低密度脂蛋白膽固醇公升高。
12樓：加油
可以吃，但是不要多吃。
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