如何合理支配課外時間 促進自我身心健康

2025-04-23 12:25:14 字數 2927 閱讀 9456

1樓:長笑痕

這個事情不能籠統的說,得根培早褲據自身情況,自主選擇。

首先,請在做一件事之後花5秒鐘,簡單的記錄在紙上。 記錄你的一天。

例、 下樓買菜 3分鐘 和鄰居聊天 10分鐘。

請不要嫌複雜,這是我們學會合理安排時間的乙個重要步驟】然後,在一天結束後拿出你的記錄單,按照事情的輕、重、緩、急給分個類,然後回憶,你對每一件重要的事情處理的還滿意嗎?是否因時間不夠而未得到圓滿的收尾? 如果是,那麼就要調整你自己的時間分用了。

輕的,能少花時間則少花,緩的,能延後就延後,為重要的,急的事情讓路。

列一張有同樣睜敬事物的表,在每一件事後面寫下你希望花的時間 例、玩電腦 10分鐘。

將這張紙配簡條上的內容每天朗讀2遍【朗讀】 堅持7天。

我相信你可以辦到,改變在無聲無息的進行。

2樓:網友

我認為課外時間還要用來學鏈敏習,學習天文地理,歷史人物,特別是自己感興趣的,還要抽時間運搜衡動,鍛鍊身體,多參加集體活動,鍛鍊世喚做社交能力。

請問如果乙個人在傷害自己的時候,應該如何保持自己心理的健康

3樓:井底的乙隻青蛙

四個字就說明了你的問題:「等」畢業後!

另外就是你們學校單憑心理測試就說你有精分傾向,我不說這個測試本身的信度和效度,只是這種對待測試結果的方式就說明學校是個啥水準!

不說每個人都能做到「雖千萬人吾往矣!」,但是有這種精神對你們這類性格的人很重要!

4樓:網友

找自己喜歡做的事情,總得有興趣吧。沒有朋友吧,交個好朋友。生活還長呢,誰有多強呢,誰沒有生老病死呢,是人都一樣,自己問題都是自己解決,這樣才能立足啊,別人可不會沒事同情你啊。

待在學生會真的有意義嗎?我覺得好忙,好多課餘時間都被用來做活動,自己支配的時間太少了。

5樓:公尺蘭加油

意侍毀鬥義餘培很大,第一是可以鍛鍊自己,第二以後好找工作,很老磨大企業在招聘大學生的時候最重要的就是看你的社會實踐,或者就是你是不是學生會的,因為在學生會經常有這樣的社會實踐活動,所以你在學生會沒有一點點壞處。

6樓:網友

絕對有意義,很鍛鍊人,步入社會後就知道他的作用了。

怎樣支配大學課餘時間

7樓:豬仔

開個小店,零食點落。我以前在有師兄在學校裡面開最賺錢,小本生意但是來買的同學真的很多 。r也可以去kfc裡面part time.

怎樣才能讓自己通過健康的、不吃藥的方法在很快的時間內長高?

8樓:澄梓韓餘

籃球天王喬丹突然長高的原因:

他們家的裡屋門上按了乙個類似於單槓的東西,小喬丹他常常吊在上面一動不動,時間一長,他不知不覺的就長了很高。常人兩三分鐘就得下來了。喬丹能吊半小時,真是意志力堅強到了極點。

9樓:網友

養成良好的生活習慣,無不良嗜好,多吃水果,營養均衡不挑食,適當補鈣,補鋅,保證睡眠,多參加運動,如打籃球,跑步,跳繩,多做一些拉伸運動。

10樓:大潛山麓

在關節處的生長骨垢閉合前,一般是20歲左右,多參加打籃球、跳繩這樣的需要彈跳的體育活動,同時要加強對含鈣豐富的食物的攝入,會有助於身高的增長。

11樓:網友

健康不生病 營養均衡不挑實 天天適當運動不熬夜。

12樓:娃娃的秘密

多吃綠色蔬菜,每天早晨進行晨練。

13樓:張木頭

1.注意睡眠,處於生長期的孩子一定要注意休息,頻繁的熬夜真的會讓你發育變慢,不再生長,因為只有在睡覺的時候生長激素才會分泌的更多,所以充足的睡眠可以幫孩子長高高。

2.多曬太陽,但是不要在烈日下暴曬,曬太陽可以幫助鈣質吸收,幫助骨骼發育。

3.注意多運動,尤其是青春期的少年們一定要多多運動,(成長伸展運動),游泳等活動都有助於骨骼發育。

注意飲食,飲食一定不能挑食,高脂肪的食物也要儘量少吃,因為過度肥胖很可能導致性早熟,激素分泌能力差等情況反而會影響生長。

4.一定要注意營養搭配,膳食纖維,蛋白質等都要均衡。

5.一定注意不要去吃一些亂七八糟的增高藥,這樣對身體可能會有很不好的影響,甚至一些三無的藥品可能反而會影響發育。

6.當然如果骨骼線已經徹底閉合的話就不要做關於長高的美夢了。

魯迅愛惜時間 你覺得我們應該怎樣支配自己的時間

14樓:三思野話

你是因為魯迅你才愛惜時間的嗎 你現在又來問我們 那豈不是又要讓我們去支配你的時間 時間畢竟是自己的事 自己安排感覺妥了就ok唄。

15樓:網友

我覺得最重要的是要有目標和恆心。

或製作作息時間表,使生活有規律。

16樓:網友

怎樣支配每個人都有不同的看法,主要是根據自己的實際情況來。

大學生應該怎樣安排自己的課餘時間啊?你是怎樣安排的啊?

17樓:網友

我是剛畢業準備考研的,課餘時間的話我們也基本是參加活動,上網玩過來的,但是建議你每天最好抽出乙個小時來看看書或者規劃之類的,如果以後準備考研自不必說,乙個小時哪怕10頁的數學,一本複習全書500頁也就50天,比起以後一天十來個小時地趕要好的多了。如果打算工作,可以考慮考慮工作規劃,比如你喜歡哪一類的行業,什麼層次的職位等等,我見過乙個學姐,用了三個月時間把這些10w字的資料濃縮成一本數千字的小冊子,對這個行業瞭解極其深刻,她當時是從事2000左右月薪的工作,但是在家呆了三個月再出去,找到的八千底薪的中層主管。當然這些每天最多1個小時到1個半小時就足夠了,過猶不及,其他的時間參加參加班級活動、社團,上上網什麼的都可以,隨你喜歡。

你的月薪是多少?你是如何合理支配這些錢的?

不到,但能養活自己,我會把一部分錢存起來,剩下的房費和餐費。,每個月固定攢不能動,房租,剩下的花,正好。,給媽媽發租房,然後自己花銷,其實不夠花。今年剛畢業,月薪四千左右,生活費兩千,餘下的錢存起來一千,還有一千用於平時朋友應急。月薪萬,其實還好啦。一般我都是攢起來,一到萬就買輛車。,會打給家裡點,...

怎樣合理利用時間如何合理利用時間

合理利用自己的時間 最好是預先工作好 不要讓時間去催你 你要去催趕時間。要採取主動。充分利用時間資源 數學家華羅庚說過 成功的人無一不是利用時間的能手!實際上,只要紮紮實實地用好每一分鐘,幾乎不可能不能成才 有所作為 享受美好的生活及健康長壽。有些人一生都沒有利用好時間,有些人只是利用好了青春,有些...

如何做到合理安排時間如何合理安排時間,提升工作效率?

要想提高效率 首先要知道什麼不該做 如果做些無用功 那和沒做什麼事一樣 所以首先要清楚這一天有什麼事 什麼該做 什麼不該做 然後再合理安排時間 這得因人而異。每個 人的生活狀態都不同,每個人每天的工作也不一樣。把自己認為必須做的,計劃做的一一列表。從幾點起床到幾點睡覺之間的時間有條理地安排好。其實有...