1樓：曦曦聊動漫
中醫認為，乾燥容易傷肺氣，會直接導致冬季免疫力下降，從而很容易生病。因此，選擇一些有滋陰潤肺效果的中藥和食材，以達到「平補津液」的功效。
梨自身具備清熱去火、止咳化痰生津止渴、減少食火的作用。對肺、氣管支氣管及呼吸道有非常不錯的滋養實際效果，還能夠幫助消化、推動消化道，並有非常不錯的清熱有利排尿的功效。
吃梨情況下不必丟掉裡面的梨籽，由於梨籽帶有硼，硼的功效，記憶能力、專注力、思維敏銳性都是會提公升。梨可直接生吃、可打汁、或燒煮或熬膏，對肺熱咳嗽、蕁麻疹及老年人乾咳、急性支氣管炎等症有不錯的醫治功效。若與孛薺、純蜂蜜、甘庶等打汁一起吃，實際效果更優質。
石榴有熟津、止煩渴功效。凡津液不足、口燥喉幹者，可以用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱去火、止咳潤肺，那樣的新鮮水果是很美味的了哦，並且大家可以根據吃石榴來保護大家的肺部身心健康了，尤其合適我們在春天的情況下服用了，根據這種的辦法來保護肺部的身體健康很有成效哦。
要想使我們保護肺部的身心健康，使我們可以不錯的保護肺部的身心健康，並且較涼的蜂蜜檸檬水具備清熱解毒、潤肺、祛毒的功效，比較合適於身體素質偏熱的人；而溼熱的蜂蜜檸檬水(40至60度)具備滋補腸胃、促消化的功效，比較合適於脾胃虛弱的人。
淮山藥是我們大家也不感到陌生的食材了，在日常的日常生活許多人總是喜歡吃山藥的了吧，並且淮山藥味道平、甘、滲態纖無毒性，有利腎精、強筋壯骨、健脾養胃、止瀉痢、止咳化痰閉頌涎、潤毛皮、治洩精記憶減退等功效，是一種上等的保健品及中藥，是可以不錯的協助大家滋陰潤燥的哦。
2樓：今天退休了嗎
一定要吃香蕉，吃檸檬，要吃蘋果，而且要吃獼猴桃，可以吃柿子，可以吃石者遲御榴，也可以首巖吃橘旦稿子，甘蔗。可以吃大白菜，芹菜，番茄。
3樓：巨蟹阿斯頓
這個時候應該多吃，蘋果，香蕉，梨子，川貝，枇杷，芒果，獼猴桃，蘿蔔，冬瓜這些蔬菜水果潤肺。
4樓：灰灰慧闖天涯
可以多吃蜂蜜，山藥，百合，也可以吃白菜，西蘭花，生菜，芹菜，都是可以起到潤肺的作用。
北方的秋季特別乾燥，吃什麼蔬菜能夠潤肺呢？
5樓：壬麗滄
菠菜中含有的胡蘿蔔素遠遠高於其他的蔬菜，抗壞血酸比西紅柿高，所含有的維生素k也是葉菜類總含量最高，維生素k有止血的功效。另外菠菜中還有豐富的核黃素，有防治口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。 芹菜性涼，味甘辛無毒，平肝健胃，富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素c、氨基酸等，它能興奮中樞神經，促進胃液分泌，增進食慾，並有祛啖作用。
6樓：行樂樂樂行
這個時候就可以多吃一些蔬菜，比如說有白菜，油麥菜，生菜，菠菜，萵筍還有就是豆芽。
7樓：520啦啦
秋天鴨梨上市，含有豐富的水分以及維生素，有潤肺潤喉的功效，可以選擇；可以熬煮一些湯，比如說銀耳雪梨粥，可以潤肺；還有枇杷，也可以潤肺；另外菠菜含有豐富的鐵以及維生素，對於肺部養護有幫助。
8樓：王志剛剛剛
可以吃一些菠菜，也可以吃一些菜花，芹菜，小白菜，蓮藕。都可以讓我們的肺部越來越好。
肺熱的人怎麼辦？秋季吃哪些水果蔬菜能夠清肺熱？
9樓：每日健康知識分享
肺熱是中醫的一種症候型別，通常表現為咳嗽、祛痰、痰黃黏稠、鼻熱等症狀。平時在飲食上應注意清淡，忌食辛辣，少吃油膩、甜膩易生熱痰的食物，可多吃清熱的蔬菜、水果，如苦菊、苦瓜、雪梨、火龍果、葡萄等。還可以喝百合蓮子湯、雪梨銼冰湯、菊花茶、金銀花茶等清熱潤肺。
肺熱患者應根據狀態選擇食物：初秋時節，天氣燥熱，吃水果梨可解肺熱；夏日可吃西瓜；冬季，暖氣乾燥，空氣溼冷。
<>中醫認為，豆腐、白菜，包括冬瓜，都有潤肺的作用，所以可以多吃。但因肺熱引起的內心焦慮和緊張，可以選擇百合、生地、震旦等滋陰潤燥的食物，也可以選擇清心的藥物。如果肺熱是由於胃裡的食物太多，可以吃一些清淡、不上火的食物，少吃辛辣、油膩、燥熱的食物。
肺熱時要保持大便通暢，吃些潤燥排便的食物，如荸薺、香蕉等。主要藥物有白虎湯、石膏、大黃、黃連、黃芩、桑白皮、蕺菜。魚腥草、蒲公英可作為食物或藥物，桑葉、枇杷、菊花、蘆根可清火。
肺熱可以吃一些具有清熱益肺、滋陰潤燥作用的食物，如甘涼的水果和綠葉蔬菜，也可以喝粥或水，忌辛辣、油膩、乾燥的食物。並注意多喝水，多運動，促進新陳代謝。適宜吃的食物，蔬菜：
水竹、芹菜、蕺菜、西紅柿，水果類。雪梨、雪蓮果、蓮霧、西瓜。肉蛋奶類：
牛肉、鴨肉、脫脂奶、雞肉。主食：薏公尺、綠豆、大公尺、藜麥。
瀋陽吃的食物，蔬菜：青椒、大蔥、蒜薹、香椿水果：黑棗、芒果、榴蓮、龍眼，肉、蛋、奶：
羊肉、狗肉、肝臟、忌廉主食：甜餅乾、炸糕、比薩餅、巧克力餅。
最近嗓子特別乾燥特難受吃什麼蔬菜水果有幫助啊好的話在送100分
多喝水 吃點 蔓延書擰片 最簡bai單的方法是喝綠茶du。有關綠茶zhi的資料在我的回答題中或我的dao 部落格都有。內 綠茶最有營養 容.特別是毛尖.在250毫升容積的玻璃杯中放3 4剋剋毛尖,以80度的溫開水,水量剛好侵沒茶葉為度,過3分鐘將水加到離杯1公分,1分鐘後喝,喝剩到三分之一時再加水,...
肚子脹多吃什麼蔬菜水果
肚子脹多吃的蔬菜水果有以下 可以多吃以下的一些蔬菜，如蘿蔔，胡荽，青菜，豇豆，山楂，楊梅，腹脹之人還宜吃胡蘿蔔，橘子皮，刀豆，大白菜，芹菜，蕹菜，冬瓜，瓠子，番茄，苦瓜，茴香，薤白，橙子及茶葉等。同時，要注意要多運動，不要吃辛辣刺激性食物。你好,腹脹之人宜吃食物.金橘 佛手柑 檳榔,蘿蔔 胡荽,青菜...
吃什麼蔬菜水果補腦吃什麼蔬菜對大腦最有好處？
1 西蘭花 蔬菜皇冠 西蘭花，不僅營養成分含量高，而且還十分全面，主要包括蛋白質 碳水化合物 礦物質 維生素和胡蘿蔔素等。其中的維生素k有助於增強大腦活力。2 菠菜 美國芝加哥拉什大學一項研究發現，菠菜等綠葉蔬菜有助保持大腦敏銳。每天只需吃一份或者兩份菠菜，就能讓智力 年輕 11歲。由於菠菜中含有豐...