1樓：匿名使用者
1.西蘭花 西蘭花是比較有營養的蔬菜埋型，也是午餐首先的食物之一，已經有一些實驗證明，西蘭花是好。
2.洋蔥 洋橘哪蔥可以清除血液中的垃圾，還能夠降低人體的膽固醇含量，也是一種不錯的食物。如果高。
3.魚 魚中含有很多高質量的蛋白，也可以為我們的人體提供。並且消化吸收率也高，它是補充優質。
4.捲心菜 白菜富含維生素c,富含纖維素，可促進胃腸蠕動，保持消化系統年輕活力彎伍猜。
2樓：網友
不要吃以下———
一、油炸類食品主要危害是：1、油炸澱粉導致心血管疾病；2含致癌物質；3、破壞維生素，使蛋白質變性。
二、醃製類食品主要危害是：1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；2、影響粘膜系統(對腸胃有害)；3、易得潰瘍和。
發炎。三、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)主要危害是：1、含。
三大致癌物質之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)；2、含大量。
防腐劑，加重肝臟負擔睜雹鬧。
四、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)主要危害是：1、食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔；2、嚴重破壞維生。
素；3、熱量過多、營養成分低。
五、汽水、可樂類食品主肆備要危害是：1、含磷酸、碳酸，會帶。
走體內大量的鈣；2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正悉罩餐。
六、方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)主要危害是：1、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝；2、只有熱量，沒有營養。
七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)主要危害是：1、破壞。
維生素，使蛋白質變性；2、熱量過多，營養成分低。
八、話梅蜜餞類食品(果脯)主要危害是：1、含三大致癌物質。
之一：亞硝酸鹽；2、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝。
九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)主要危害是：
1、含忌廉極易引起肥胖；2、含糖量過高影響正餐。
十、燒烤類食品主要危害是：1、含大量「三苯四丙吡」(三大。
致癌物質之首只烤雞腿＝60支菸的毒性；3、導致蛋白。
質炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔。
3樓：陽光的碣石客
這不應該糾結 ，喜歡吃什麼就吃什麼唄 ，一碗公尺飯 兩個菜乎旦虧 ，乙個葷菜 乙個素菜 這樣搭配歲神著來 對身體有好處遲帆 。
4樓：太陽暖洋洋喲
不知道吃啥枯帶說明你還不夠餓，或者餓過頭了，餓了虧敗扒時候銷昌大腦就會蹦出最想吃的選單啦，中餐就是沙縣小吃，西餐就是肯德基麥當勞哈哈哈。
5樓：都都
不知道中午飯吃啥，很糾結，租好遊你們一般怎麼選擇？中午飯我就是隨便啦歌單位吃單位吃什麼就吃什麼，不割單位自己在家想做複雜的就弊銷做點，不想做復襪含雜的就簡單點。
6樓：網友
不知道中午吃飯吃啥很糾結一般中午可以想吃什麼自己做一些烙餅吃飯包餃子炒菜都可以。
7樓：小蝴蝶的一場夢
上班就吃盒飯，或者和同事aa制。一般中午葷素搭配，什麼都有。
8樓：朋弘濟
不知道中午飯吃啥型巧，很卜頌鍵糾結，你們一般怎麼選擇的？這個肯定是根據自己的需要充抱著櫻察充實自己是一般是車只吃得比較飽。
9樓：草又考砸了
我們直接開吃！ 1、隨機法 多年考試做物胡題的經驗告訴我們， 隨陵帶機 是最簡單粗暴的選擇。如果不知道中午吃啥，歡迎大家來截圖選尺螞蘆。
10樓：網友
做自己或者孩子喜歡的，只要適合胃口。也沒有什麼提前多長時間來安排。普普通通家常飯。
11樓：沐霖情感理療閣
不知道中午飯吃啥，那麼我覺得像這種情況下，你可以直接坦廳走穗攜到公猜信伏司附近去看一看，看到有哪樣想吃的美食，直接在那裡買就行。
12樓：網友
不知道中午飯吃什麼很糾結，你們一般吃什麼中午飯一般就是啊炒上乙個那公升耐轎兩畝扒個的菜啊嗯喝個粥啊，怎麼就這樣公尺飯吵肆？
13樓：網友
我不糾結這個，食堂有啥我就吃啥？
14樓：123芯芯樂園
到餐廳，最想吃那個就吃什麼唄。
15樓：就此別過
哎，中午吃啥？」 我也不知道啊，你吃啥？」「外賣還是去餐廳？」 你吃啥我吃啥！
16樓：的呢滴滴滴
沒必要一直做夢，一直做點不現實的夢還不如趕緊去打工賺錢，來實現自己的夢。
17樓：匿名使用者
一小時鏈如型能掙五十。
要棚猜做的來問[旺柴][旺柴][旺柴]
不怕累一天24h都可以做。
利潤高到**。
有電腦最好 手機太累橡培[呲牙]
18樓：匿名使用者
上班就吃盒飯，或者和同事aa制。一般中午葷素搭配。
19樓：lgy藍桉
蛋，成年人每畝廳天至少要迅餘隱吃乙個雞蛋，可毀孫以燒湯、煎蛋、炒蛋等等，方法超級多，..總之燒法多樣，但都一樣好吃有營養。4. 蔬菜，每餐午飯都要吃一。
20樓：exz天蠍
這個其實沒有必要糾結的，反正吃的簡單一些也好，比如說吃個餃子餛飩。
21樓：豪爸爸哎
怎麼選擇雹豎中午吃答肆搭啥 那究清拿竟要怎麼做出選擇呢？話不多說，給大家看看乙個飯桶的智慧，我們直接開吃！ 1、隨機法 多年考試做題的經驗告訴我們，隨機是最簡單粗暴的選擇。
22樓：興業時儉建功
你總嫌有些人懶，說得好像你勤快了就真能幹出什麼大事兒一樣。
23樓：霞丶小傻瓜
比如賬戶顯示賺了1萬元，就有一種撿到。和大多數新手一樣，一開始抱著隨便玩玩的心態。
中午吃啥飯呀愁死了
24樓：
摘要。1.蛋炒飯2.蓋澆飯3.黃燜雞公尺飯4.燴麵5.拉麵。
1.蛋炒飯2.蓋澆飯3.黃燜雞公尺飯4.燴麵5.拉麵。
1.蛋炒飯：蛋炒飯是很多人非常喜愛的一道美食，一般會作為午飯或晚餐食用。
現在的蛋炒飯門派眾多，做法也各種各樣，最具代表性的要數揚州炒飯、**炒飯，醬油炒飯等等。在做蛋炒飯的時候還可以根據個人的喜好搭配其他食材，火腿丁、肉丁，青豆等等都可以，多橘兄孫樣的搭配，吃著口感好而且營養價值也會更加豐富。2.
蓋澆飯：蓋澆飯也是中午必點清單裡的常客，所謂蓋澆飯其實就是菜和飯放在乙個盤子裡吃，菜澆在飯上，由此稱作蓋澆飯。在某些地方，蓋澆飯的菜也叫做「澆頭」，比較經典的澆頭有番茄雞蛋、土豆牛肉、魚香肉絲、肉沫茄子等等。
有菜有飯，配料十足，湯汁拌飯更是塵者好吃到**哦！3.黃燜雞公尺飯：
黃燜雞公尺飯據說是很多人的心頭好，憑藉著口感鮮嫩，香味濃郁的特色，吸引了一大批粉絲，因而也把分店開到了全國各地，真是哪哪都有它。剛做好的黃燜雞熱騰騰，湯汁色澤油亮，包裹著雞肉，咕咚咕咚地冒著熱氣，雞肉軟爛滑嫩，香濃味美，再來一碗白公尺飯，湯汁的香味和公尺飯融合在一起，特別爽。4.
燴麵：燴麵是河南特色美食，也是國家認證的中華名吃之一，享譽中原，遍及全國。燴麵味道鮮美，湯好麵筋，經濟實惠，營養豐富，對於麵食愛好者，可真的是有口福了。
據說很多人吃燴麵是都為了喝上一口燴麵的高湯。正宗的河南燴麵，它的湯白白亮亮如牛乳一般，用羊肉羊骨煮五個小時以上，可以說精華都在湯裡了。5.
拉麵：拉麵也叫甩面、扯麵、抻面，因其非常筋道滑口，所以需要很大的力氣來回反覆的拉扯揉麵，據說拉麵師傅的工資很高哦。其口感滑爽筋道，鮮香清口，獨具風味。
現在演變的口味非常豐富，也分為幾大派別，其中最出名的要數「蘭圓鏈州拉麵」，此外山西拉麵、河南拉麵、也越來越大眾化。
中午吃啥飯呀愁死了
25樓：
中午可以吃一些簡單易做、營養豐富的飯菜，例如：1.培根炒捲心菜：
捲心菜口感好，營養健康，還比較耐受。做法：將半顆捲心菜洗淨，用手撕成小塊備用，培根切成小塊，大蒜去皮切成碎末，平底鍋加熱，放入食用油，將大蒜炒明缺香，放入培根炒變色，放入捲心菜翻炒，加入少許生胡困油，用鹽調味，培根有鹹味，所以加鹽時要少放，注意不要太鹹。
2.番茄炒雞蛋：番茄炒蛋是常見的家常菜，做法簡單便捷。
做法：把兩個西紅柿洗乾淨，切成小塊，把四個雞蛋激做辯放進大碗裡攪拌，平底鍋加熱，放入少量食用油，先將雞蛋放入鍋中，炒至蛋塊後，放入番茄塊中翻炒，再加入少量鹽調味即可。3.
佛手瓜炒肉片：佛手瓜口感清爽脆軟，是適合夏天食用的蔬菜。做法：
兩個佛手瓜洗淨後切成片，紅肉切成薄片後生抽醬油醃製3分鐘，大蒜去皮剁碎，在平底鍋上點火，很燙，放入食用油，先炒大蒜，炒肉的顏色，肉片用生醬油取出醃製的話會比較軟，放入佛手瓜片翻炒，加鹽調味。中午可以按照以上菜譜做菜，希望這些菜譜可以對你有所幫助。
中午吃啥飯呀愁死了
26樓：
親親，您好呀~以下是中午午餐的一些常見的中餐選擇建議供您參考：1.公尺飯類：
熱乾麵、擔擔麵、餛飩麵、麻辣燙、炒飯等。2.麵食類：
紅油抄手、豬肉蒸餃、水餃、熱乾麵等。3.炒菜類：
宮保雞丁、魚香肉絲、青椒炒肉、蒜蓉西蘭花等。4.湯類：
酸辣湯、雞蛋湯、紫菜蛋花湯等。5.快餐類：
漢堡、炸雞、沙拉、三明治等。當然，選擇具體的飯菜還需要根據自己的口味和身體情況來決定，建議多吃蔬菜水果，適量攝入優質蛋白質和碳水化合物。如果您有特殊的飲食需求或身體狀況，請諮詢專業人士的意見。
以上希望可以幫助到您哈，祝您生活愉快喔！
中午吃啥飯呀愁死了
27樓：
中午可以吃一些簡單易做、營養豐富的飯菜，例如炒菜、公尺飯、饅頭、湯等。具體菜式可以依據個人口味和偏好來選擇。例如：
1.炒捲心菜：捲心菜口感好，營養豐富，也比較耐儲存。
做法是先將捲心菜洗淨，用手撕成小塊備用，培根切成小塊，大蒜去皮切成碎末，平底鍋加熱，放入食用油，將大蒜炒香，放入培根炒變鉛瞎色，放入捲心菜翻炒，加入少許生油，用鹽調味即可。2.番茄炒蛋：
這道菜是必備的家常菜之一，口感好，做法簡單。做法是將兩個西紅柿洗乾淨，切成小塊，把四個雞蛋放進大碗裡攪拌，平底鍋加熱，放入少量食用油，先將雞蛋放入鍋中，炒至蛋塊後，放入番槐睜空茄塊中翻炒，再加入少量鹽調味即可。3.
佛手瓜炒肉片：這早野道菜清爽脆軟，吃起來很香，可以配飯或作為下飯菜。做法是將兩個佛手瓜洗淨後切成片，紅肉切成薄片後生抽醬油醃製3分鐘，大蒜去皮剁碎，在平底鍋上點火，很燙，放入食用油，先炒大蒜，炒肉的顏色，肉片用生醬油取出醃製的話會比較軟，放入佛手瓜片翻炒，加鹽調味即可。
以上是一些中午可以吃的飯菜，希望能對您有所幫助。
中午吃啥飯呀愁死了
28樓：
<>中午吃什麼，可以根據個人口味和身體需州察要來選擇。如果想要補充蛋冊森茄白質，可以選擇雞肉、魚肉等肉類；如果想要攝入更多的營養素，可以選擇各種蔬菜和水果。此外，也可以嘗試自己動手做飯，提前準備好公尺、面、油、蔬菜等原材料，搭配出乙份合理飲食，緩解工作壓力，調整精神狀態。
總之，中午吃什麼要根據自己的需求和喜好春皮來選擇，合理搭配飲食，保證營養均衡。
中午吃啥飯呀愁死了
29樓：
親畢行親，您好，中午可以嘗試一些簡單易做且美味的餐碰數喚點，比如：烤蔬菜沙拉：把切好的蔬菜（比如西紅柿、洋蔥、茄子、彩椒等）放入烤盤中，撒上橄欖油和調味料，烤制至金黃色即可。
可以加入一些雞蛋或者雞肉切塊增加蛋白質的含量。意麵：煮好的意麵搭配自己喜歡的調料或者你已經做好的醬，放一些蔬菜和一些海鮮或肉類，香菇也不錯。
可以自己打一些蛋在上面增加營養。西紅柿炒蛋：西紅柿去皮切塊備用，雞蛋打散放入鍋中炒熟，最後放入西紅柿炒勻即可。
火腿炒飯：公尺飯提前用鹽巴，胡椒和一些蔬菜炒一下備用。火腿切成細絲或者小塊備用，鍋中放少量油，將火腿倒入鍋中翻炒，待火腿變色後，加笑凱入蛋液，炒熟後把炒好的公尺飯放入繼續翻炒，最後加些調味料即可。
我的內心很糾結，我的內心很糾結很矛盾，不知道自己該如何選擇。
是你太在意了，不要管別人咋樣說！你就是你！其實我覺得是你們的關係已經在模糊中進入超越真的友誼，是一種比朋友感情多，比愛情少的境地！其實她和你心裡真正的都想更進一步！世界上沒有什麼兄妹的關係，那是戀愛的前奏，順其自然的走吧，慢慢的發展吧，不許強求什麼也不許躲避什麼，愛了就愛了，如果不是這樣的，那麼你們...
你知不知道暗戀人很辛苦的，你知不知道暗戀一個人很辛苦的？
我知道，真的很辛苦，因為我也曾經暗戀過一個人，他真的很好，我很喜歡他。但是因為我當是時還讀書，所以沒向他表白，我後悔了，是真的。既然你喜歡他她，不如直接告訴他她，把暗戀轉為明戀，不做讓自己後悔的事 肯定辛苦，自己很想得到他，又不敢跟他表白，怕他拒絕，勇敢點喜歡一個人沒有錯，錯在你不敢說出來。太能理解...
問個很糾結的問題。我很喜歡女生。但是不知道他喜不喜歡我。我每次看她，同學都說她臉紅了。不過很糾
說句你不想承認或者是讓你失望的話，她不喜歡你！事實就是這樣，他答應你要和內你玩是因為她只容想把你當成朋友，或許真的到暑假了，她也不會去玩，或許能找各種各樣的理由。如果真的對你又意思，她就會迫不及待的想要了解你。問個很糾結的問題copy。我很喜歡一個bai女生。但是不知道他喜du 感情要慢慢培抄養的，...