1樓：於天溪
儘量不要吃寒性的食物，多吃一些溫性的食物最好。
想要改善體寒，吃哪些食物比較有幫助？
2樓：阿斗說片
體寒的人本來就平時手腳冰涼，冬天一到，外部的寒氣步步緊逼，你的身體更容易出現各種各樣的毛病。那麼，如何應對體寒呢？我們先從最基本的飲食開始談一談。
日常生活中，常見的性質偏涼的食物有蕎麥，玉公尺，白蘿蔔，冬瓜，蘑菇，芹菜，油菜，橙子等。常見的性質偏寒性的食物有小公尺，綠豆，海帶，綠豆芽，苦瓜，黃瓜，西瓜，甜瓜，香蕉等乙個人體寒，一是因為父母遺傳的先天元氣、真陽不夠，即先天稟賦不足，比如父母晚年得子或母體妊娠調養失當等；二是因為後天失調，如飲食不當、勞倦內傷。
體寒的人吃什麼好呢，吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
這是我的親身體會，**體寒的方法肯定有千千萬萬，但這是我自己的經歷，泡腳治好了我多年的手腳冰涼。
可以適當通過敲擊膽經或艾灸的方法來改善，這樣能有效疏通體內氣血受阻的部位。而且在平時還可以用一些比較暖和的東西來熱敷一下腹部。吃一些溫性的或者偏溫補的食物，比方生薑、花椒，還有羊肉等，對虛寒很有幫助；另外中醫說的溫灸，多脈灸就是身體後面多脈的經絡走形的地方進行一些灸治。
體寒非一日而成，一般體寒都有不正確的生活習慣，首先體寒不能進食過量，不吃陰性食物，不食冰箱產品。體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底**體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。身體中的熱量大部分是由「肌肉」產生的。
適當攝取鹽分在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。
3樓：佩佩
寒性體質者適合吃一些溫熱性食物，如豬肝、鱔魚、玫瑰花茶、桂花茶、紅茶等。可以在每晚睡覺前泡腳或經常按摩手腳心，這樣有利於改善末端血管的血液迴圈，進而促進全身的血液迴圈。要保證充足的睡眠，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，充分的高質量睡眠對改善寒性體質很有幫助。
4樓：go我的世界誰懂
可以吃一些牛肉，羊肉，鴨肉，動物的肝臟，木耳，海帶，生薑，堅果類的食物，雞蛋，牛奶，或者是一些新鮮的蔬菜和水果，而且也應該注意營養的均衡搭配，並且也應該多喝熱水，而且也不要吃辛辣的食物，不要吃寒涼性的食物。
5樓：行樂樂樂行
這個時候就可以多吃牛肉，羊肉，豬肉，雞肉，鴨肉，魚肉，然後就是可以多吃一些堅果，然後也可以多喝牛奶，然後也可以多吃一些雞蛋，然後就是要多吃一些蔬菜或者是水果，而且也要多喝熱水。
6樓：春季的風啊
生薑，薏公尺，枸杞，紅豆，紅棗，桂圓，韭菜，核桃，小公尺，羊肉，這些食物都可以。
寒性的食物有哪些，寒性食物有哪些？
按照分類寒性的食物如下 1 調味品 食鹽 麵醬 醬油 白礬 2 蔬菜 藕 生 馬齒莧 蓴菜 魚腥草 蘆薈 海帶 菜瓜 紫菜 草菇 黃豆芽 綠豆芽 苦瓜 生 仙人掌 江蘺 空心菜 粉絲 石花菜 蕨菜 蕨根粉 榆錢 瓠子 黃鵪菜 睡菜 地耳 野白菜 薇菜 苦菜 葵菜 竹葉菜 車前 野韭菜 酢漿草 地膚苗...
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