1樓：創作者
引言：在日常的生活當中，人們的生活水平在不斷的提高，很多父母都非常在乎孩子的一樣攝入問題，經常會在日常的飲食當中給孩子補充非常多的營養。想要讓孩子在年齡較小的時候促進孩子的骨骼發育和大腦發育，同時避免孩子出現佝僂病的症狀。
很多父母害怕孩子在骨骼發育較快的時候沒有足夠的營養，突然孩子身高變得較為矮小，那麼可以在孩子年齡較小的時候給孩子吃哪些食物可以讓孩子變高了，下面讓我們詳細的瞭解一下。
根據科學研究表明，如果想讓孩子變高的話，可以在日常生活當中給孩子多吃一些鈣物質較為豐富的食物，就可以促進孩子的骨骼發育從而讓孩子增高。例如可以在飲食當中讓孩子多喝一些牛奶，吃一些動物內臟，因為這些食物類都有豐富的鈣元素，可以促進孩子的骨骼發育，同時父母還要在日常的生活飲食當中給孩子吃一些新鮮的蔬菜水果，來補充一下孩子體內的維生素。有的父母會發現給孩子補充很多的鈣，孩子還是會出現缺鈣的症狀，就是因為孩子體內缺少維生素d的原因，如果孩子補充太多的鈣，而體內沒有維生素d來促進消化吸收的話，就可能會讓孩子的胃鈣元素在骨骼內出現堆積，會對孩子的身體造成影響和傷害。
俗話說，如果想要寶寶長得高，就要讓早餐的時候多給孩子吃一些營養豐富的食物，例如可以選擇給孩子吃一些高蛋白的食物，這樣可以促進孩子的骨骼發育，讓孩子變高。例如可以在早餐的時候給孩子吃一些牛奶、雞蛋，蛋白質含量較為豐富的食物，搭配著一些新鮮的蔬菜水果可以增加孩子的抵抗力和免疫力。
綜上所述，我們可以瞭解到，多吃一些富含鈣元素和蛋白質的食物，可以讓孩子變高。
2樓：阿樂秋季雨
可以多給孩子吃一些蔬菜，水果，雞蛋，牛奶，以及一些肉類，因為這些食物都有著很好的營養物質，對身體是非常好的，可以讓身體更加的健康。
3樓：星了
含蛋白質的食物、含維生素的食物、還有礦物質的食物、營養成分比較均衡的食物、乳製品，這些食物多吃都可以讓孩子增高。
吃什麼食物可以讓孩子長高？飲食上需要注意哪些？
4樓：生命裡有太多問號
孩子的健康成長離不開均衡的飲食和營養的攝入。為了讓孩子能夠健康地長高，我們需要讓他們多攝入富含蛋白質、鈣質、維生素等營養素的食物。除了樓上所提到的食物，我們還可以讓孩子多吃窩小芽的各類營養輔食產品。
這些產品中含有豐富的蛋白質、鈣質、維生素等營養素，能夠滿足孩子成長髮育所需的營養需求。
在飲食上，我們可以參考窩小芽提出的1357均衡膳食法則，即每天供給孩子三餐和兩點五類食物，七天不重樣。這樣能夠確保孩子攝入的營養物質均衡，不會胡神出現某一類營養素的過多或不足的情況。同時，孩子的飲食也需要適當地與年齡相符，根據不同年齡段孩褲毀虧子的營餘尺養需求，選擇適當的食材和烹飪方法。
寶寶吃什麼有助於長高 想讓孩子高人一等，一定要吃這10種食物
5樓：泡芙媽媽愛分享
5蛋白質是身體組織的重要合成元素，尤其對於青春期的小朋友來說，必須要有更多的蛋白森仿質攝取，對於幼兒的身高發展與鈣質同樣重要。
1歲以後的孩子已經可以攝取蛋白質，建議從雞蛋類料理著手，雞蛋除了有豐富的蛋白質以外，還有維生素b12。
雞蛋的料理方式多樣，如：荷包蛋、蒸蛋、水煮蛋等，都是不錯的選擇，且對於新手媽媽來說，不但方便又很簡單上手。
67大豆是植物性食物中蛋白質含量最高的**，對孩子的骨骼與組織發育非常重要，吃素者可以多攝取大豆類食物，熱量低，吃多也不怕發胖，像是黑豆、豆腐、豆漿、紅豆等都彎春乎是不錯的選擇。
8除了牛奶以外，乳製品也要多攝取，對身高也有促進作用。
乳酪、起司、優酪乳等都含有豐富的維生素a、b、d、e，以及蛋白質和鈣質，其中維生素d與骨骼和鈣質的新陳代謝很有關係，所以也要多攝取含維生素d的食物才能促進生長。
孩子吃什麼食物有助於增高？
6樓：手機使用者
吃什麼有助於新陳代謝。
小孩子多吃什麼能長高，吃什麼食物可以讓孩子長高
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知道出什麼可以 但是變小，真的不知道吃什麼了。在整形醫院，也只聽說過豐乳術。不過，你可以諮詢相關的整容醫生，問一問專業性的問題。目前還沒有什麼有效的食物可以讓胸變的小一點。主要是要限制富含膠原蛋白的食物的攝入，主要包括豬肉 豬腳 豬皮 雞肉 鴨肉等之類的食物。避免吃一些像木瓜之類的食物。另外，也不能...
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