1樓：五十年讀書大書
上湯南瓜苗的原料：南瓜苗600克、上湯500克、肉末50克、蒜子6粒、薑絲少許、熟鹹蛋1個、皮蛋1個虧散差、鹽1克、味精l克、雞精1克。
上湯南瓜苗的做法： 1.南瓜苗焯熟備用，成蛋、皮蛋切塊備用；
2.肉末爆香，蒜子炸好，備用；
銷皮3.起鍋放油，爆香薑絲，放入上湯煮沸，加入備好的材料和鹽、味精、雞精煮熟即可掘此。
2樓：網友
主料。南瓜苗400克 、皮蛋乙個。
大蒜切片3－4瓣。
輔料 薑片3片 家樂濃念做湯寶乙個。
步驟。1. 南瓜苗摘洗乾淨，用開水氽燙兩帶高念分鐘撈起放容器裡備用。
2. 炒鍋放油，油熱放入蒜片，生薑片，皮蛋塊炒香至表面微黃。
3. 加入清水一碗，蠢困再放入乙個家樂豬骨濃湯寶（若有高湯最好），煮三分鐘左右，湯色變白倒入裝南瓜苗的容器裡即可。
小貼士。南瓜苗不僅味道鮮美、口感好、風味獨特，而且營養豐富，富含葉綠素及多種人體必需的氨基酸、礦物質和維生素等。常食之，對糖尿病、動脈硬化、消化道潰瘍等多種疾病均有一定的療效。
上湯南瓜苗怎麼做好吃呢？
3樓：推上豬肉去趕集
材料。南瓜苗，皮蛋1個，大蒜，薑片，家樂濃湯寶1個。
做法。1、南瓜苗摘洗乾淨，用開水氽燙兩分鐘撈起放容器裡備用。
2、炒鍋放油，油熱放入蒜片、生薑片、皮蛋塊炒香至表面微黃。
3、加入清水一碗，再放入乙個家樂豬骨濃湯寶（若有高湯最好），煮三分鐘左右，湯色變白倒入裝南瓜苗的容器裡即可。
關於南瓜苗怎麼煮更好吃
4樓：生活軌跡
南瓜苗，美味清甜，具有清熱解毒，清肺利溼的功效，南瓜苗的嫩梢、嫩莖節、嫩葉片和嫩葉柄都可以食用，用蒜公尺爆炒南瓜苗，炒出來的味嫌襲道非常清甜好吃，下面我把它的做法分享給大家看看。
南瓜苗300克，蒜公尺適量。
01 把南瓜嫩莖節、嫩柄筋皮撕掉。
02 然後放芹攜兄到水裡用雙隱塵手把葉子抓軟，然後撈上來瀝乾水份。
03 熱鍋下油，放蒜公尺進去爆香。
04 南瓜苗下鍋，加適量的鹽大火翻炒至軟。
05 蓋上蓋子焗2分鐘左右，然後開啟鍋蓋，加2勺香油。
06 再加幾粒味精，翻炒一下，熄火，非常美味的蒜公尺爆瓜苗就做好了。
南瓜苗湯怎麼做好吃
5樓：爵爺的網路
主料 未知。
南瓜藤500克、蒜泥3克、幹辣椒3個。
輔料。精鹽1克、料酒3克、食油適量、胡椒粉1克。
蒜蓉南瓜苗步驟1
蒜蓉南瓜苗的做法大全爛寬。
瓜苗買回用水浸泡幾分鐘，這樣會好剝一點。
步驟2帶上手套，從頭部開始慢慢剝下來，一定要剝出這樣厚的皮才能出嫩的莖哦。
步驟3蒜蓉南瓜苗的家常做法。
全部剝好槐歷笑後用水清洗遍浸泡10分鐘左右後鉛含撈出瀝乾水。
步驟4蒜蓉南瓜苗的簡單做法。
熱鍋內放入適量的食用油，放入蒜末爆香。
步驟5蒜蓉南瓜苗怎麼吃。
放入幹辣椒段和鹽。
步驟6蒜蓉南瓜苗怎麼做。
倒入南瓜苗，大火翻炒。
步驟7蒜蓉南瓜苗怎麼炒。
稍軟後放入胡椒粉和料酒，繼續翻炒。
步驟8蒜蓉南瓜苗怎麼煮。
待全部變色之後即可剷出。
6樓：網友
經常食南瓜苗，對糖尿病、動脈硬化、消化道潰瘍等多種疾病均有一定的療效。南瓜苗有很多種吃法，今天給大家推薦兩種南瓜苗湯的做法。
夏季養生湯保健湯。
南瓜苗不僅味道鮮美、口感好、風味獨特正塌，而且營養豐富。據專家介紹，經常食南瓜苗，對糖尿病、動脈硬化、消化道潰瘍等多種疾病均有一定的療效。南瓜苗有很多種吃法，今明攜天給大家推薦兩種南瓜苗湯的做法，供大家參考。
南瓜苗湯做法一：南瓜苗，皮蛋乙個，大蒜，薑片，家樂濃湯寶一袋。將南瓜苗摘洗乾淨，用開水氽燙兩分鐘撈起放容器裡備用；炒鍋放油，油熱放入蒜片，生薑片，皮蛋塊炒香至表面微黃；加入清水一碗，再放入乙個家樂豬骨濃湯寶（若有高湯最好），煮三分鐘左右，湯色變白倒入裝南瓜苗的容器裡即可。
南瓜苗湯做法二：半肥瘦肉絲、炸蒜子、鮮菇、杞子、薑片各適量。將南舉槐圓瓜苗在鍋裡炸一下，等南瓜苗轉青，加上鹽和糖即撈起。
把肉絲和鮮菇等材料倒進鍋裡炒熟。把南瓜苗倒進鍋裡，加上上湯煮一下即可出鍋。
南瓜苗做湯怎麼做好吃
7樓：那一秒變沉默
南瓜苗湯的做法步驟。
南瓜苗湯的做法步驟：1 1嫩南瓜洗淨切成小塊。
南瓜苗湯的做法步驟：2 2煮鍋燒開適量水，然後放入切好的南瓜煮熟。
南瓜苗湯的做法步驟：3 3在煮南瓜的時候把南瓜苗放水裡洗淨。
南瓜苗湯的做法步驟：4 4把洗好的南瓜苗剝去表面的筋絲，然後擇斷成小段。
南瓜苗湯的做法步驟：5 5南瓜煮熟後放入擇好的南瓜苗同煮。
南瓜苗湯的做法步驟：6 6淋入少許香油。
南瓜苗湯的做法步驟：7 7放入適量鹽攪勻即可關火出鍋。
8樓：紅果美食
1把南瓜苗2兩豬肝3兩瘦肉，教你做一道清甜的南瓜苗湯，太好喝。
上湯南瓜苗的做法步驟圖，上湯南瓜苗怎麼做好吃
9樓：畸形的豬
食材明細。主料。
南瓜苗 適量。
輔料。火腿腸適量。
皮蛋適量。配料。
油適量。鹽適量。
蒜適量。高湯精 適量。
胡椒粉適量。
清淡口味。煮工藝。
十分鐘耗時。
簡單難度。上湯南瓜苗的做法步驟。
將火腿腸切片；皮蛋去殼；蒜瓣去皮。
南瓜苗撕去老筋摘小段。
鍋燒熱放油，將蒜瓣炒香。
放3碗水下鍋燒開後下高湯精。
放入南瓜苗煮至8成熟。
放入南瓜苗煮至8成熟後將火腿腸及掰成小塊的皮蛋放入鍋內。
稍煮片刻後下胡椒粉，鹽即可。
南瓜苗怎麼做好吃，上湯南瓜苗的家常做法
10樓：獨手f天下
上湯南瓜苗的做法步驟。
上湯南瓜苗的做法步驟：1 1將火腿腸切片；皮蛋去殼；蒜瓣去皮。
上湯南瓜苗的做法步驟：2 2南瓜苗撕去老筋摘小段。
上湯南瓜苗的做法步驟：3 3鍋燒熱放油，將蒜瓣炒香。
上湯南瓜苗的做法步驟：4 4放3碗水下鍋燒開後下高湯精。
上湯南瓜苗的做法步驟：5 5放入南瓜苗煮至8成熟。
上湯南瓜苗的做法步驟：6 6放入南瓜苗煮至8成熟後將火腿腸及掰成小塊的皮蛋放入鍋內。
上湯南瓜苗的做法步驟：7 7稍煮片刻後下胡椒粉，鹽即可。
南瓜苗肉片湯怎麼做好吃，南瓜苗肉片湯的家
11樓：安徽華夏研究院
食材。主料。
南瓜苗。100g
豬肉。350g輔料。鹽。
適量。雞精。
適量。香油。
適量。清水。
適量。步驟。
1.南瓜苗剝去外面帶毛的皮。
2.洗淨待用。
3.肉切片待用。
4.鍋入清水燒開，把肉片放進去。
5.然後把南瓜苗也一直放煮開，再煮一小會至肉片熟即可。
6.加鹽和雞精出鍋裝碗，澆上少許香油即可。
小貼士。南瓜苗很容易熟，煮的時間不要太長，太長煮老了就不好吃了。
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