1樓：娛圈
轉移注意力。當你沉浸於悲痛之中時請及時轉移注意力。假裝高興。人的情緒就是這樣,當我們假裝高興時,過一點時間我們就會真的高興起來。
2樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感
3樓：小丑魚家仔
首先是要確立正確的心態，不要總想著我不行的，我做不到的，他/她有天賦我沒有之類的想法，要知道世上無難事，只怕有心人，再困難的事情只要你願意花心思下功夫就能成功，但是隻要你放棄了，那一定不會成功。愛因斯坦、牛頓、居里夫人都患有自閉症，但不妨礙他們成為舉世矚目的天才，尼克胡哲天生沒有四肢卻感染了無數人，讓自己成為了奇蹟。
其次要樹立正確的人生觀價值觀，要做一個對世界、國家、社會真正有用的人，不單單是對人，對環境也好，對動物也好，要懂得奉獻，只有正確的價值觀才能獲得成功。
第三是要確立目標，這個目標指的是建立在正確的價值觀基礎上的，目標是要可以實現的，有完成時間的，具體的。比如我想在2023年成為聯合國的志願者，到發展中國家為人們提供援助。
再來是分解的你的目標，比如你要成為聯合國志願者，至少需要掌握英語，需要身體健康並且有足夠的體力做支撐，類似這樣逐步分解你的目標。
目標由簡至難進行再分解，比如根據自己的英語水平，設立簡單的目標，比如我要在1周內至少掌握100個單詞這樣，我要每週跑一次步，每次5公里，接著一個月要每次跑5.5公里，以此類推。
切記一上來就訂完不成的目標。
通過逐步實現簡單的目標從而積累信心提高知識、體力、心態等等。
要保持運動，運動不僅僅只是鍛鍊身體，還能鍛鍊意志，並且運動是最好的獲得正能量的方法之一，很多堅持運動的人都會告訴你運動會上癮，因為堅持運動後的快樂只有堅持下來的人才能體會。通過運動磨鍊你的膽怯和自卑心，驅趕走負能量的同時提升自己的正能量。同時運動要是能結合健康的飲食，多吃瓜果蔬菜少吃肉類，清單飲食效果更佳。
注意細節，注意細節不但能幫助你更容易的達成目標完成任務，同時也能很好的磨鍊自己的耐心和意志力，每一個成功都是由各個成功的細微環節堆積起來的，這也跟前面，由簡至難的分解目標相似。
要勇於嘗試，不要被我不行，我不知道這些所困住，失敗乃成功之母，要勇於嘗試，經驗是少走彎路的利器，你在這裡走了彎路，你在其他地方就能勇往直前，所以不要怕失敗，要勇於嘗試，積累經驗，什麼問題，不要一聽就說我不知道，努力去思考，有時你會有答案，雖然不一定正確，但是你已經進步了。
做到以上幾點並且能持之以恆，你就一定能擺脫自卑心理獲得成功
4樓：阿彌陀佛
只要我們做個好人，就不要自卑，要學會寬恕和包容他人，推薦可以讀一讀儒釋道經典書籍，南無大炎積佛
5樓：匿名使用者
如果你不像一個成年男人一樣勇敢的出去闖蕩，那麼父母老了誰來照顧？幹就完了，內向不是問題，你不是問題。社會上內向的人很多，人家一樣成家立業，你自卑什麼，告訴你，你的自卑是自己給自己的，與別人無關。
你要走出去，去工作，幹好自己的工作，誰排擠你？即使排擠又怎麼樣呢？ 個人建議你多看些經典的書籍，比如四書五經。。。。。。
成年男人，就要有成年男人的樣子。大家都是一個腦袋兩隻手，你有不差什麼，幹嘛總覺得自己不好？？？？？？？？？？你要先接受自己的現狀，你要學會愛自己。
懂 嗎？你在這樣下去，以後父母老了誰來照顧？
怎樣克服自卑？
6樓：易書科技
自卑是恐懼的孿生兄弟，人在感到自卑時會感受到恐懼，在恐懼時也會感受到自卑。許多人的不幸都是從看不起自己，不相信自己開始的。當機遇來臨時，自信的傢伙會覺得「捨我其誰」，「當仁不讓」；而自卑的傢伙卻首先疑慮「我能行嗎？
」「我恐怕不行」；可想而知，隨之而來的金錢、地位、榮耀、或者愛情，只能屬於自信的傢伙。自卑比起自負來，更加不堪。自負的傢伙頂多讓人厭煩，而自卑的傢伙則往往讓人瞧不起。
要克服自卑，就儘量不要和自卑的傢伙在一起。因為情緒是會傳染的。和自負的傢伙在一起，你會變得自信。
比如，自負的傢伙說，明天是屬於我的，世界是屬於我的。你也許會不服氣，覺得憑什麼屬於你，我還說是屬於我呢！也許你會因此激發鬥志，和他較勁，看明天和世界究竟屬於誰。
這樣不是很好嘛！如果這傢伙把「我」換成了「我們」，說明天是屬於我們的，世界是屬於我們的。就更好了！
你的自信會自然而然地被激勵起來。
可是，和自卑的傢伙在一起，常聽他念叨，我不行的，我沒那個好命啊！你會不自覺地受到影響而變得自卑消極；如果，他念叨的是我們不行的，我們沒那個好命啊！那你算是徹底給拉下水了。
自卑並不可怕，許多大人物也曾有過自卑的時候。大文豪沈從文第一次到大學去講課時，面對眾多學生竟然緊張得說不出話來，最後在黑板上哆哆嗦嗦地寫下一句話：「你們人太多，我怕了……」可是，後來經過一次又一次地磨練，他成為了一位名教授。
愛默生說「明天開始，你就做些你害怕去做的事。」克服自卑最為有效的方法，就是命令自己去做一些自己認為無法做到，實際上卻可以做到的事情。也就是不斷嘗試新的挑戰，不斷的磨練自己。
同時，給自己一些有益的心理暗示：「我能行」、「小事一樁」、「小菜一碟」、「某某那麼笨的傢伙都能做到，何況我這麼優秀之人」。
心理暗示很重要。美國有位很有天賦的女歌唱家，剛開始出道的時候，總是唱不好。在一次大賽中，有位評委看出了問題，對她說，好好唱你的歌，忘掉你的齙牙。
原來，她總覺得自己的齙牙很難看，唱歌時也試圖掩飾，結果大失水準。聽了那位評委的話後，她卸下了心理包袱，結果一唱成名。如果你想消除自卑，就時刻命令自己忘掉「齙牙」。
在遇到該出頭的機會時，強迫自己把「我不行」，換成「誰說我不行？」這樣你就不會不行。
——引自延邊人民出版社《推銷學全書》
7樓：是玉英茆嫣
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。
就會變的越不自信，這是一個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。
可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。
不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
8樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
9樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
10樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
11樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
12樓：篤煥支苑博
只有讓自己變得優秀起來,才能真正克服自卑的!很多人都有或多或小的自卑,你慢慢的改變自己,自卑就會一點點減少的了。相信你可以做到的,如果你什麼都不去嘗試就說克服不了自卑,那麼你永遠都改變不了現狀
13樓：毛昊天張朗
其實每個人都有自己的優點，看到了，認識到了，享受到了的時候，就會心情很好，自卑也只是暫時的，人都有心情低落的時候，這時放大鏡就會把缺點放大，導致你只看到生活中的負面，而被你忽略的部分才是生活的主角。這時你被心靈打敗了，並不代表現實，你讓自己的心靈承受了莫大的痛苦，這對於你的心來說是不公平的。自卑不是因為你做錯了，而是你想錯了
14樓：剛玥銀念之
要注意自己的優點，學會心理暗示，平常要積極找機會表現自己，逐漸你就會樹立自信心了。令另戀愛也是個好方法啊。
15樓：革盼秋宇恬
自卑心理主要是自己對自己沒有信心，總是拿自己的短處與別人的長處相比。所以，你想克服自己的自卑心理首先要發現自己
的長處，並發展自己的長處，讓別人發現你的長處迸發自內心的讚許你，你在獲得別人的讚許是自然不會感到自卑了。但這是非常不容易的，需要很多努力，當然能克服自卑感努力也是值得的，而且發展自己的長處對自己也是一件好事啊！你說對吧？
如何克服自卑心理？
16樓：晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很讚了！
17樓：焦巴兒
自卑的心理每個人都有的，只是有的人能夠自我調節，通過調節變的自信起來，有的人不會調節而一直陷入在自卑的情緒裡，無法自拔，對自己是一種傷害。一般產生了自卑的心理，都是源自於對外界的比較，攀比之心是產生自卑心理的最主要原因，如何克服呢。要樹立正確的價值觀，對自己的客觀情況有個清醒的認識和了解，依據自身情況定下一個一個可以不斷進步的小目標，不斷努力的完善自我，不受外界的觀點與議論，做最好的自己，一段時間後你會發現自己越來越好，心態很平穩，漸漸的越來越優秀的你已經沒有了自卑心理，變的陽光開朗起來。
18樓：梅雨時節
要克服自卑心理，就要鍛鍊自己強大的內心，克服內心的恐懼。要強迫自己去融入環境，去從事事業。尤其是具有挑戰性的。在不斷的磨練中堅定自己的意志。
產後運動 擺脫自卑
很多的女性在生完寶寶後都會比較自卑，首先是會對自己的身材特別的在意。產後的婦女如果想要提高自己的自信還是有很多的辦法的。但是最重要的還是要自己學會如何處理好工作 家庭 丈夫以及和小孩之間的關係。產後自信心下降的原因 剛生完寶寶的婦女除了身體上的激素水平和心理的變化會影響她們的自信心以外，還會受生活方...
你是如何讓自己擺脫自卑的，你有過自卑經歷嗎，你是怎麼擺脫自卑的
做自己擅長的 力所能及的事，並且做到極致 排解自卑心理，先培養自信，可以從自己的優勢著手。越是有一技之長的人越不容易陷入患得患失的困境。增強實力。普京 沒有實力的憤怒毫無意義。實力永遠是說話底氣的根源。沒有實力，抱怨是沒人理的，甚至會招來恥笑。努力幹成一件事，不一定是多大的是，但起碼是要有一些難度的...
怎樣擺脫抑鬱症，如何擺脫抑鬱？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 你好，很高興為你解答，抑鬱的人做最感興趣的事。有計劃地做些能夠獲...