很多的女性在生完寶寶後都會比較自卑，首先是會對自己的身材特別的在意。產後的婦女如果想要提高自己的自信還是有很多的辦法的。但是最重要的還是要自己學會如何處理好工作、家庭、丈夫以及和小孩之間的關係。
產後自信心下降的原因
剛生完寶寶的婦女除了身體上的激素水平和心理的變化會影響她們的自信心以外，還會受生活方式的改變的影響。比如說天天在家裡照顧寶寶，對於一些比較喜歡工作的職業女性來說是很難接受的，相比於之前的一大群朋友和產前的生活，她們會感到照顧寶寶的生活很單調和孤單。
產後自卑的影響
產後的媽媽自卑會給她們的生活帶來很多負面影響，比如說和家庭成員、伴侶/配偶以及和新寶寶的關係等等。她還有可能會嫉妒她那些正在上班的朋友們以及她們苗條的身材等等。此外，嬰兒和年幼的孩子都會觀察他們的母親，感知他們母親的壓力、焦慮和不自信，會對寶寶們的行為和感知能力產生負面影響，因為孩子都習慣模仿別人。
新媽咪提高自信的方法
首先，新媽媽要接受自己不完美的地方，然後多和自己的好朋友交流，把自己的煩惱都說出來。可能世界上的每一個媽媽都想做一個完美的母親，但是這是不可能的。新媽媽們可以把精力集中在遊樂場，帶孩子去玩遊戲的同時說不定還能碰到和你一樣正處於煩惱中的新媽媽，多和她們交流經驗。
通過運動恢復自信
在天氣晴朗的時候推著嬰兒車去公園散散步不僅可以讓你呼吸到外面新鮮的空氣還能**，每天去散一下步會讓你感到精力充沛和更加自信。如今有很多適合嬰幼兒和媽媽的鍛鍊方法，比如說手推車、「我和媽媽的瑜伽」等等，不僅能使媽媽恢復之前的身材而且還能讓她們交到很多的朋友。新媽媽們也可以自己去戶外鍛鍊，也能改善自己的心情和提高自信心。在中午的時候簡單的小憩一下、加入讀書俱樂部以及其他能讓新媽媽們放鬆和充滿活力的運動等都是很不錯的方法。還有就是多花時間在自己的伴侶或者是配偶身上，不要因為有了孩子就把他們忽略了，和他們保持良好的關係也能提高自信。
如何擺脫自卑，如何擺脫自卑
轉移注意力。當你沉浸於悲痛之中時請及時轉移注意力。假裝高興。人的情緒就是這樣,當我們假裝高興時,過一點時間我們就會真的高興起來。把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很...
產後多久可以運動，產後什麼時候可以運動
滿月後就可以了 稍微運動一下 不要劇烈的運動 產後多久可以運動？無論是剖宮產還是順產，產後6周內都應該避免任何形式的劇烈運動。順產如果產後恢復情況良好，可以在6周後開始恢復性運動。剖宮產根據恢復情況，可以在產後6到8周開始恢復性運動。產後適合的運動 1 在產後6周以前，可以選擇非常溫和的活動，比如散...
你是如何讓自己擺脫自卑的，你有過自卑經歷嗎，你是怎麼擺脫自卑的
做自己擅長的 力所能及的事，並且做到極致 排解自卑心理，先培養自信，可以從自己的優勢著手。越是有一技之長的人越不容易陷入患得患失的困境。增強實力。普京 沒有實力的憤怒毫無意義。實力永遠是說話底氣的根源。沒有實力，抱怨是沒人理的，甚至會招來恥笑。努力幹成一件事，不一定是多大的是，但起碼是要有一些難度的...