1樓：杭煙示綢
**不能盲目，一：喝蘋果醋
二：餐前吃水果
三：飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。
先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
2樓：招金生蹉亥
很多**藥都有效果的，我的親身經歷證實了這一點。不過不會明顯**的，我只用過一種，而且屬於中藥的**產品。那個藥叫經典**膠囊，效果還不錯，不需要節食。
但是這個藥要在官網上買，不過他們的售後還可以。我看網上對這藥評價也挺好，最主要是我確實減下來了
3樓：別愛景逮申
瘦腿啊？！是艱難的事哦！給你些我的經驗啦。。快不快速，因人而異。。不過這方法很健康的啦。。
我現在放寒假在家裡，家裡人可是嚴禁我少吃**，三餐是絕對不能少量！！所以我只能少吃零食做點運動（幾乎都是睡覺前做的，因為我挺懶的。）來彌補咯！！
你看下有你適合的不！！些我都在堅持做，不會很難！！
每天多喝水，沒事就站著或溜達溜達（就家裡走走！）
睡覺前運動：（自己選自己安排）
空踏自行車（就蹬腿啦！！）有感覺累就算做到位了，數的話你自己看，不要超100就好！！超了怕長肌肉。
上下蹲，15下就好。。
仰臥起坐，不是標準的那種，腳是直伸的，不是屈的哦！！做個20下，腿瘦，腹部也可以鍛鍊下！！一舉兩得！！
記得運動完要深呼吸放鬆下自己，最好拍拍或是按摩下腿，然後睡覺的時候就開始瘦咯```堅持幾天就有效果了！！感覺那個好！！（對本人是有效的哦！！
我是偶爾做2種，平常都只做2種上述運動。）
你可以試試，希望可以幫到你咯！！
瘦腿，瘦腿，瘦腿，瘦腿瘦腿瘦腿！！！
教你一招一週瘦腿3釐米 瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 瘦腿瘦腿瘦腿！5 教你一招一週瘦腿3釐米 瘦腿的動作教程來啦，一起學習！瘦腿瘦腿瘦腿。瘦腿的動作教程來啦，一起學習！教你一招一週瘦腿3釐米 瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 因為你敲膽經了 敲膽經會瘦腿，但是體重會先增加再減少，因為要先給體內...
要瘦腿成功的MM進
1 多吃含鉀食物，口味清淡，少吃鹽。另外，鉀有助於排出體內多餘鹽分，消除水腫，不妨多吃一些含鉀豐富的食物，如番茄 香蕉 西芹等。2 多走路，美麗的大腿走出來！如果你實在沒有時間去健身房，那麼，不妨利用一切機會多走路。3 用腳踝的力量旋轉雙腳，同時可以拉緊小腿肚的肌肉。4 在上樓梯時用腳尖著地，同時將...
怎麼瘦腿瘦腰，如何瘦腿，瘦腰，
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！快速瘦腿方法 1 坐椅子方法 1 坐在椅子上，眼視前方，雙手支撐在椅面上，雙腿向前抬起，繃直，然後勾起腳尖，讓腳跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸，緊實小腿，達到瘦小腿的目的。時間維持大概5秒。2 腳踝用力並緊靠，兩腳尖開啟。然後使用腳踝的力量旋轉雙腳，使其向左90度，向右...