1樓：匿名使用者
速食燕麥與生燕麥口感區別：麥香味差一點點 嚼勁差的多些（反正幾口就喝掉了 可以不考慮） 不過這些都無所謂啦 因為反正生的你也煮不好
總比你五點多從被窩爬起來 煮的一會糊一會撲出鍋 吃了幾天就堅持不下去強得多 對吧 為了**吃就要長期吃 需要堅持 那就要求你的堅持對你不那麼難 所以建議你吃速食 還有啊 麥片不推薦吃散裝的 不衛生 不知道生產日期 超市有很多小強你知道嗎 我知道因為我曾經在超市上過班 小強喂的很強大 老鼠的毛是綠色的 從此我再不吃散裝的食品
2樓：蒲公英花開丶
生燕麥片煮的時候，也要有講究，一個關鍵是避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞。因為生燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大。
生燕麥片一般需要煮20—30分鐘，中間最好要多次攪拌。如果生燕麥片與其他食材搭配著煮，則要根據情況再決定煮多久。當然生燕麥片最好能煮夠20-30分鐘，不然生燕麥片就還會太硬，愛吃軟的人也可以適當地煮久一點，當然，煮太久也不好，其營養損失就會越大。
因此，煮生燕麥片時，應根據個人情況，適當調整煮的時間。
3樓：旅遊小達人安然
回答你好，為你查到:生燕麥片需要煮20-30分鐘。生燕麥片最普通的做法是早餐的燕麥片粥：
首先，用一隻小鍋裝上足夠的水（例如500ml），把水燒開，再放入燕麥片（例如25克），攪勻，再用微火保持沸騰狀態10-15分鐘，即可食用。在食用時，可以將另外煮好的牛奶倒在一起吃。
當然了，生燕麥片也可以做成燕麥粥。首先準備燕麥少許、雞蛋一個、綠葉蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末）；然後將一碗冷水燒開，在水開後放入燕麥，不停攪拌，直到燕麥逐漸粘稠；將蛋液緩緩注入，繼續順一個方向攪拌；粥再次開的時候，放入切好的蔬菜，繼續攪拌；放入少許鹽，雞精，胡椒和幾滴香麻油調味。
另外，也可以用麥片代替部分大米，比如在做紅豆粥時，可以將燕麥片、紅豆、大米按照1:1:1放入高壓鍋中，大概十分鐘就可以食用了。
在做米飯時，加入10——20%麥片，做出的米飯別有風味，可以常吃。想要將生燕麥片做出創意的吃法，還可以將牛奶和水果新增進去，味道也很不錯。
生燕麥片是沒有經過任何加工的燕麥片，需要用火熬，營養價值更高。
希望對你有所幫助，如果滿意，記得贊謝謝支援更多3條
4樓：匿名使用者
你沒時間煮的話還是買泡的燕麥吧
生的燕麥用熱水泡一下再去煮要煮20分鐘才能吃（我試過煮5分鐘也能吃），**吃的話還必須放涼了才能吃這樣更有利**。
生的燕麥吃起來比速食的口感要q些，而速食的就要滑些沒嚼勁。我通常是早上泡著吃節約時間，中午有時間了就煮生的燕麥吃
5樓：匿名使用者
生燕麥很容易煮的呀梨汁要加入水然後把它煮開再放一點糖青梅味的你吃燕麥很健康很營養
6樓：匿名使用者
用水浸泡一晚上,次日早上用高壓鍋上開水煮至限壓伐冒氣調小火煮20分鐘左右,再下牛奶稍煮即可.(牛奶煮半小時營養都會跑光光啦!),等稍涼後可加入蜂蜜味道更佳.
燕麥片至少泡1小時以上,再燒開水下鍋容易煮爛.
微波爐可以煮,營養應該不會減少!
7樓：馬嶺古
買那種即食燕麥片純的那種，泡幾分鐘就好了
8樓：
低脂燕麥餅**期間吃絕佳
9樓：游泳寶典
燕麥到底要不要煮呢？
10樓：麥吉**法
如果您是想**的話，就不建議吃這種速食燕麥了，因為即食燕麥經過深度擠壓，燕麥片的物理結構已經被破壞，澱粉糊化程度高，而且葡聚糖的分子量有所降低，粘度下降，延緩餐後血糖血脂上升**效果就大打折扣。用熱水泡一下就能吃的燕麥，血糖指數很高，餐後血糖上升速度會堪比白米粥，對**影響更嚴重。
生的燕麥片怎麼煮
11樓：那個閃電
主料：紅棗4個
輔料：水適量、大米適量、燕麥適量、枸杞適量步驟：1、大米和燕麥
2、洗乾淨，用水泡一夜
3、放入電飯鍋開始煮
4、大米煮開花加上紅棗繼續煮5分鐘
5、再加入枸杞在煮5分鐘就可以了，盛出前可加白砂糖調味6、盛出就可以享用啦
12樓：動車開了
牛奶燕麥湯：
1、準備好燕麥片125克、白糖50克、精鹽15克、牛奶2500克、黃油25克和清水500克等材料；
2、其次將鍋刷淨，倒入清水煮沸，再放入燕麥，以中火煮熟成粥狀；
3、再倒入牛奶煮至微沸，接著下入白糖、鹽、黃油調勻，盛入湯窩中即成。
不同燕麥煮的時間不同，水煮開之後再煮燕麥：生燕麥片需要煮20—30分鐘；熟燕麥片則需要煮5分鐘；熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鐘，中間最好攪拌一次。
13樓：釗潔迮姬
用料 ：
奶粉（或純牛奶）：
四匙更（約40克~50克）
快熟燕麥：
半碗左右糖：
適量水：3碗半
步驟：1、準備材料。奶粉（或純牛奶），燕麥，糖。
2、深鍋洗淨，下三碗半水（因為開奶粉要半碗水，總共是四碗），然後下燕麥片。
3、準備半碗溫水，把奶粉衝開。（純牛奶的就省略此步驟）
4、待水開後加入充好的奶粉（或純牛奶），攪拌均勻。
5、放入適量的糖。
6、美味的牛奶燕麥片就做好啦！
拓展資料
生燕麥片煮著好吃，也可與多種食材搭配著吃，有著豐富的營養價值，其實，它還具有不可忽視的食療功效。
1、生燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；
2、經常食用生燕麥片對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效；
3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，生燕麥片能解便祕之憂；
4、生燕麥片還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；
5、生燕麥片中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
14樓：番茄醬駕到
燕麥粥材料：燕麥片，小湯圓，蛋，糖，牛奶
做法1、將開水燒開，倒入麥片（理想牌）。稍滾。
2、倒入小湯圓再煮開。
3、把打好蛋花倒進去，勺子劃圈拉散。
4、關火，加糖，加調好的牛奶。
小訣竅：人數決定煮的量，我們2人吃，2中碗水足夠。
奶蕉麥片
材料：鮮牛奶300ml，香蕉1根，麥片50g
做法1、將牛奶，麥片倒入奶鍋，**煮。
2、沸開後轉小火，2-3min 加入切片的香蕉。
3、再煮1-2min，出鍋裝碗。
玉米燕麥粥
材料：玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麥片適量
做法：1、玉米渣洗乾淨，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗乾淨，把玉米渣和洗乾淨的大米放在鍋裡，放上三碗冷水
2、大火燒開水後轉中火熬煮30分鐘左右，要注意看火，不要讓水溢位，若水溢位可把火調小一點，或者把一個勺子放在鍋裡再把鍋蓋蓋上留點縫隙就可以防止水溢位
3、30分鐘後把燕麥片用水衝開，倒進鍋裡，再次沸騰即可。
燕麥高纖餅
材料：低筋麵粉90克，燕麥片80克，植物油60g，糖粉65g，小蘇打2克
做法1、所有粉類混合
2、倒入植物油
3、混合均勻無干粉
4、用勺子舀一勺餅乾糊
5、鋪在烤盤上並用勺子壓成後5mm厚的餅狀
6、烤箱預熱180度，烤15分鐘
燕麥片曲奇
材料：低粉150g，黃油100g，糖60g，雞蛋75g
做法1、先製作餡料，把餡料材料中的黃油和糖融化成液體，略涼一些倒入蜂蜜攪拌均勻
2、倒入燕麥片
3、混合成餡料備用
4、把餅乾材料中的黃油室溫軟化，加糖打發（顏色變淺，體積膨大）
5、分幾次加入打散的雞蛋液混合。每次都要混合均勻後才能加入下一次
6、篩入低筋麵粉
7、翻拌均勻
8、把麵糊裝進裱花袋，用曲奇花嘴擠出曲奇形狀
9、把餡料填入曲奇的中間的空隙裡
10、烤箱預熱175度，烤20分鐘即可。
15樓：漏網之娛者
生燕麥片怎麼煮,趕緊學學吧
16樓：酆佳哀夢槐
先用冷水浸溼。
另鍋煮水，待水開後倒進去，單向攪拌。。。。。。
17樓：匿名使用者
麥片我都沒有泡就下去煮了，還是很好吃的，等水滾開後放入麥片，用大火先把煮開後再關至小火慢慢煮這樣煮起來就會很粘稠很好喝哦，不用加鹽也可以，最好是加點奶粉或煉奶都可以這樣可以讓麥片看起來白白地又濃稠哦，加多少可以依自己。燕麥片是不用放太多啦 多弄幾遍就熟練了。
18樓：羊合英紅嫣
你沒時間煮的話還是買泡的燕麥吧
生的燕麥用熱水泡一下再去煮要煮20分鐘才能吃（我試過煮5分鐘也能吃），**吃的話還必須放涼了才能吃這樣更有利**。
生的燕麥吃起來比速食的口感要q些，而速食的就要滑些沒嚼勁。我通常是早上泡著吃節約時間，中午有時間了就煮生的燕麥吃
19樓：匿名使用者
看你怎麼吃，像我早上當早餐吃，都是拿個小碗，把生的燕麥放進去，差不多一碗的量了，再拿去下鍋開水煮。
我一般都是水開了，再倒燕麥下去，等差不多了再放個雞蛋下去，拌著吃。
20樓：蘭韻與
煮之前最好泡一下 這樣燒的時候比較容易煮爛 1個小時比較好 你會看到生的燕麥片已經有點爛了
溫水等你看自己 我是用冷水的 效果一樣大多提倡等水開了再放下去 我也是
煮差不多20-30分鐘 用大火先把煮開後再關至小火慢慢煮這樣煮起來就會很粘稠
看自己口味吧 你可以到電腦上找有很多關於燕麥的吃法 我是牛奶+蜂蜜+燕麥
不會啦 差不多4-5調羹吧 不然你可以買超市裡包裝好的 直接衝的
21樓：子若兒
1.燕麥片不需要泡就可以煮吧，當然提前泡一會的話，比較容易煮爛
2.還有泡的話用開水 溫水 還是涼水-----應該都可以，反正跟你煮大米粥差不多，最好用溫水
3.煮的時候是和涼水一起放到鍋裡煮，還是等水開了再放下去------我習慣和涼水一起放鍋裡
4.要煮多久，火候有什麼講究嗎----中小火吧
5.想吃原味的，不知道會難吃嗎，又或者有人加鹽嗎------我覺得還蠻難吃的，我一般加牛奶，糖
6.一人吃放多少燕麥片下去呢 不知道要放多少 看到有人說放幾調羹 這是不是太少啦----幾調羹夠了
22樓：喜楚慕胭
生燕麥片煮的時候，也要有講究，一個關鍵是避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞。因為生燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大。
生燕麥片一般需要煮20—30分鐘，中間最好要多次攪拌。如果生燕麥片與其他食材搭配著煮，則要根據情況再決定煮多久。當然生燕麥片最好能煮夠20-30分鐘，不然生燕麥片就還會太硬，愛吃軟的人也可以適當地煮久一點，當然，煮太久也不好，其營養損失就會越大。
因此，煮生燕麥片時，應根據個人情況，適當調整煮的時間。
燕麥片怎麼煮可以放糖嗎，燕麥和牛奶煮熟後，裡面加白糖可以嗎 會有什麼不好的原因嗎？
可以，放糖可以增加甜味。燕麥片粥的做法 燕麥片200克。鍋上火，倒入適量水，放入燕麥片，燒開後用小火煮至麥片熟爛 濃稠即可。拓展資料 燕麥片粥是用燕麥片製作的粥，含糖少 脂肪少 熱量低，含有豐富的鈣 維生素，幫助蠕動腸胃，助消化。作為粗糧，燕麥的膳食纖維豐富，容易讓人產生飽腹感。長期食用燕麥粥，效果...
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主要區別有，性質不同 食用方法不同 方便性不同，具體如下 一 性質不同 1 燕麥米 是世界上公認營養價值高的雜糧，即燕麥，又稱莜麥，油麥 玉麥。2 燕麥片 是燕麥去殼，經過精細加工製成的燕麥片。二 食用方法不同 1 燕麥米 可以用來燜米飯，煮粥。2 燕麥片 不僅可以做成粥，還可以製作成其他的美食，如...
燕麥片功效作用 燕麥片的功效與作用？
燕麥片的營養價值很高的，孕婦可以吃，最好就是那種天然的燕麥，不要經過任何加工，煮粥喝。像貝氏燕麥老人小孩都愛吃，他家燕麥片不僅含有豐富的礦物質和維生素，而且膳食纖維含量很高，燕麥中的蛋白質含量遠遠高於其他麥類品，且含豐富的氨基酸對孕婦有好處的。燕麥片的功效與作用，能有效降低人體內膽固醇，經常食用，對...