1樓：美麗心情
可以單獨吃，也可以泡在一起吃。
燕麥可以選速溶的和自己煮的。速溶的比較快捷，但是營養不如煮的豐富。燕麥可以增加胃腸蠕動，牛奶可以促進鈣吸收和骨骼發育，二都一起信用可以全面補充人體所需要的營養和能力。
1、燕麥：豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。
2、牛奶：營養價值很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
2樓：倩狐專注**減脂
第03期倩狐美食課堂：營養早餐熱牛奶麥片
3樓：生活
回答您好！是可以的哦，這是一個經典的搭配啊！
提問不在
回答您好！怎麼了？我在的呀
提問燕麥片和麥片是不是不一樣
咋又不說了
回答燕麥片和麥片不是一個東西哦。
提問哦，
回答親，我也需要打字的哦。
提問我因為一樣
回答麥片是多種穀物混合而成，是一種以小麥為原料加工而成的食品，它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。
燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒。
燕麥片的營養價值相對於麥片來說比較全面。
燕麥片比麥片更加健康營養哦。
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4樓：我素
熱牛奶沖泡麥片 追問： 即衝即喝的 麥片 加純牛奶好嗎，喝什麼牌子的 回答： 牌子沒關係，旨在牛奶的品質，用低脂奶或 脫脂奶 ，年齡大點可以用高鈣奶 追問：
聽別人說那種即食的 燕麥片 吃多了不好 ，可是早上又沒時間去外面吃，只能買那種用開水泡的放辦公室喝了 回答： 任何物質，都是一個規律，物極必反
早餐的時候燕麥片和牛奶可以一起吃嗎?
5樓：零食物語
可以的，牛奶不能和以下食物同食：
牛奶+糖：牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體
牛奶+菠蘿：身體不適
牛奶+韭菜：牛奶中含鈣；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份；牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收
牛奶+菠菜：一起吃會引起痢疾
牛奶+紅棗：影響蛋白質的吸收
牛奶+金針菇：消化不良
牛奶+獼猴桃：影響消化吸收，出現腹脹、腹痛、腹瀉
牛奶+米湯：導致維生素a大量損失
牛奶+鈣粉：牛奶中的蛋白和鈣結合發生沉澱，不易吸收
牛奶+紅糖：使牛奶的營養價值大大降低
牛奶+巧克力：這兩者一起吃易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣和生長髮育緩慢等現象
牛奶+烏鱧：一起吃會引起中毒，可以用綠豆**
牛奶+醋：一起吃會引起腹中病結，可以用地漿水**
牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕動異常
牛奶+果汁：牛奶含有豐富的蛋白質，果汁屬於酸性飲料，在胃中能使蛋白質凝結成塊，影響吸收，從而降低牛奶的營養價值
牛奶+橙：影響消化
牛奶+酒：導致脂肪肝，增加有毒物質的形成，降低奶類的營養價值，有害健康
牛奶+西蘭花：影響鈣的吸收
牛奶+菜花：牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收
牛奶+雪蓮果：不利於蛋白質的吸收
牛奶+空心菜：影響鈣質的吸收
牛奶+香椿：腹脹
牛奶+番茄醬：降低營養素的吸收率
6樓：金明珠
早餐的時候燕麥片和牛奶可以一起吃嗎?可以的，如可加點蜂蜜更是人間美味。
7樓：匿名使用者
當然可以我就是這麼吃的,味道不錯,還有碳水化合物和蛋白質一起還可以充分利用,不至於使蛋白質消耗供能,那樣還不科學了,就算你分開吃,胃排空是要1-2小時的,在胃裡還是要混合的啊.
8樓：匿名使用者
可以這樣吃.牛奶和燕麥一起吃,可以促進牛奶中蛋白質的吸收,燕麥又屬於粗糧,這樣吃很有營養.
牛奶可以加麥片吃嗎？
9樓：潮潮
牛奶可以加麥片吃，做牛奶燕麥的方法步驟如下：
所需原材料：
1、主料：牛奶200克。
2、輔料：生燕麥片30克。
第一步：準備必要的原料：200克牛奶和30克生燕麥片。
第二步：然後把牛奶和燕麥片倒進鍋裡。
第三步：點火，用中火煮沸。
第四步：再煮一分鐘。
第五步：一分鐘後熄火，蓋上蓋子，燜幾分鐘。
第六步：再次點火，煮沸一分鐘，燕麥片變軟變蠟，熄火。
第七步：倒出即可。
10樓：避雷櫃
牛奶可以加麥片吃，補充維生素c就能彌補。
所謂牛奶和粗糧不能一起吃，主要是因為粗糧中含有植酸。植酸是植物體內儲藏磷的方式，幾乎所有沒有精製過的植物種子裡都有它，不僅是粗糧，黃豆等雜糧中也含有植酸。通常，植酸和單寧、蛋白酶抑制劑等都被看作是反營養物質，因為它會和鐵、鋅、鈣等礦物質形成牢固的螯合物，從而妨礙它們的吸收，因此，才有了牛奶與粗糧同吃不利於營養吸收的說法。
不過只要膳食中含有足夠多的維生素c、有機酸和維生素a，就能消除許多植酸的負面影響。也就是說，在吃「牛奶+麥片」時，再吃一個橙子或西紅柿，不僅不會影響營養吸收，還能讓早餐變得更營養。如果不是天天都吃「牛奶+麥片」，而只是偶爾吃的話，即使麥片中的植酸會影響人體對礦物質的吸收，也不會對身體健康產生太大的危害。
植酸在膳食中的好處遠遠多於它的壞處。植酸在人體內的水解產物為肌醇和磷脂，前者具有抗衰老作用，後者是人體細胞重要的組成部分。因此，吃含有植酸的食物並非壞事，只是注意揚長避短就是了。
11樓：南寧廣濟
牛奶可以加麥吃。牛奶是不能空肚子喝的,你可以在睡前喝牛奶的同時吃一小片蕎麥或全麥麵包，不僅不會增加多少能量也避免了空腹喝牛奶的問題。
12樓：怪怪の欣
牛奶睡前不能空肚喝,你可以在睡前喝牛奶的同時吃一小片蕎麥或全麥麵包，不僅不會增加多少能量也避免了空腹喝牛奶的問題。可以加麥。
13樓：不愛就不愛啦
將燕麥片放到牛奶裡，在微波加熱3-4分鐘，取出加一勺糖就可以吃了。非常有營養，補鈣，耐餓。不會拉肚子的。
14樓：鍶妍
當然可以啦，其實不用加什麼麥片啊也可以啊
15樓：手機使用者
可以- -寢室早飯專門這樣。
16樓：匿名使用者
麥片和牛奶是完全可以一起吃的，兩者之間的營養成分是沒有什麼相互影響的，而且還能夠達到比較好的補充效果。
麥片中含有豐富的礦物質和維生素，同時膳食纖維的含量也比較高，也含有豐富的氨基酸，能夠起到潤腸通便的作用。同時燕麥還有一定的降低膽固醇的效果。牛奶中含有豐富的蛋白質，鈣的含量也比較高，適當地多喝牛奶，可以避免營養不良，避免缺鈣的情況。
17樓：匿名使用者
牛奶飯後兩小時喝，這個不算空腹！
麥片怎麼做早餐好吃，早餐怎麼搭配 麥片怎麼吃？
荷包蛋衝麥片有營養又好吃 牛奶含糖，是牛奶本身的，不是後來加工新增的，不適合給糖尿病人吃 麥片用開水熬，加點黑芝麻末，來點粗糧麵包，煮好的雞蛋清就可以了 求早餐提供其他原材料 你光給了個麥片 不說其他的材料？那我只能說無能為力 巧婦難為無米之炊 加點清水，跟脫脂牛奶一起煮了吃很有營養！早餐吃的 燕麥...
早餐的「麵包加牛奶」怎麼挑選？早餐麵包牛奶配什麼
很多人的早餐都是麵包加牛奶，那麼應該喝怎樣的牛奶和吃怎樣的麵包呢，麵包加牛奶 要怎麼挑選，有些市面上的麵包可會欺騙你哦！疑問一 喝鮮牛奶會長胖或血糖上升嗎？有問，喝牛奶會不會長胖呢？鮮牛奶這麼甜，而且很好喝，會不會像果汁飲料 可樂那樣長胖呢？尤其是血糖高的朋友，更加擔心這個問題。翻來覆去看牛奶的包裝...
青少年早餐吃麥片好嗎，早餐吃麥片有哪五個好處？
早上喝燕麥片是非常好的，燕麥泡牛奶在早上喝可以提供充足能量，補充人體所需的蛋白質以及充足的膳食纖維，促進消化系統正常工作，保持正常的血糖水平，使人在上午精力充沛。早餐吃燕麥還可以 燕麥的膳食纖維可長時間保持飽腹感，防止過快飢餓出現吃早餐過量的情況。燕麥富含可溶性膳食纖維，能大量吸收人體的膽固醇並排出...