1樓：匿名使用者
多練腿會更好，然後配合（愛久度教程），針對性的訓練一下，那方面會有乙個明顯的變化。
2樓：送凳矮矮
這麼年輕就出現了陽痿**，一定要注意了，首先明確是不是過度緊張導致的，如果不是，建議到正規醫院檢查下，然後針對性**。
3樓：匿名使用者
肯定可以啊，給身體練強壯了，肯定能增加的，求採納，謝謝！
4樓：讓睫毛載來愛
當然會，而且會有很大的提高，我切身的感受。
5樓：咯老婆老婆
不會。但是你的體質會很好。
經常做俯臥撐能不能提高性時間
6樓：匿名使用者
可以的，但是準確來說，應該是經常運動，出汗可以更有效的幫助提高效能力。
經常做仰臥起坐，深蹲，俯臥撐，練啞鈴有利於性功能嗎？
7樓：宇宙外的三道題
經常做力量訓練可以提高效能力。如做仰臥起坐就可以鍛鍊到下腹，增強房事時的控制力的。
鍛鍊pc肌可以使人更加持久，下面是鍛鍊方法：
1，提肛。即是像排尿那樣一縮一放，可以鍛鍊到裡面肌肉。
2，仰臥起坐有幫助，不過科學研究證明，下腹強健的人pc肌控制能力更強一些，所以建議著重訓練下腹。可以用做仰臥提膝這一經典動作。
3，腰部肌肉的強健與否會影響該肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，槓鈴硬拉，兩個動作。
4，據說力量運動員一次性活動後他們大腿的力量會下降左右，所以應該加強腿部肌肉的訓練：槓鈴硬拉，大重量的槓鈴深蹲。
8樓：江畔何人初見
如果你信的話，那你不會精神陽痿。
天天做俯臥撐能鍛鍊什麼地方
9樓：宇宙外的三道題
俯臥撐主要鍛鍊胸大肌和手臂肱三頭肌，但俯臥撐做超寬距時從手臂肱三頭肌變成鍛鍊手臂肱二頭肌。經常做俯臥撐可以強身健體，鍛鍊意志力。經常做力量訓練（包括俯臥撐）還是可以提高效能力的。
如果做不到乙個完整的俯臥撐，也可以膝蓋著地。這也是當正式的俯臥撐已經無法完成，而又想繼續鍛鍊時可以選擇的方法。
10樓：李娜
俯臥撐是健身者們最愛的一項核心訓練，因為它不僅不限場地時間，隨時隨地都可以做而且它的效果非常明顯。俯臥撐其主要是鍛鍊胸大肌，腰腹三角肌，肱三頭肌的鍛鍊，最主要是對胸大肌的鍛鍊。對腹、背、胸部的肌肉都有良好的鍛鍊作用，還能做出很多花樣，收到意想不到的健身效果。
11樓：有志者腚竟疼
主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯臥撐主要鍛鍊的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。
天天做俯臥撐對身體好嗎
12樓：知識分享一迭代
每天堅持做俯臥撐，身體有什麼變化？
13樓：帳號已登出
好啊 可以提高整體力量素質。經常做俯臥撐可以發展力量素質。俯臥撐可以發展人的上肢力量以及腹肌力量，還可以提高人體靜力性和動力性力量素質。
每天多做幾個俯臥撐可以增強手臂的力量，還可以增強腹部的力量。2、改善身體機能。比如說做俯臥撐對發展平衡和支撐能力都是起著乙個重要作用的，還可以改善中樞神經系統，有益於骨的堅持以及關節的靈活。
除了這些之外還可以促進血液的迴圈，以及韌帶的發展。
3、排毒。做俯臥撐的好處還有許多，比如說可以幫助身體排毒，做俯臥撐時一般會出汗，可以藉此排出一定的身體毒素。
14樓：粟巍甫俊哲
壞處是必然沒有滴，不過呢，你要是想鍛鍊肌肉就不要天天做，肌肉是在休息中生長的，一次做到很疲勞，休息一天再做，效果可觀。望。
15樓：爾姮屠默
危害是沒有的（除非你做的太多，而你又有心臟病）；我以前是駝背的，每天晚上做50個俯臥撐，做了5個多月，現在明顯沒有以前那麼駝背了。還長高了2釐公尺，肌肉也大塊啦，很好。
16樓：網友
有好處啊，起碼可以強身健體，鍛鍊手臂、胸肌。
男生晚上做俯臥撐運動,晚上做俯臥撐會沒長高明
可以的,但是不要做完就睡,運動時會產生興奮激素,對於睡眠有影響,本人認為在睡前的半小時比較好。晚上做俯臥撐會沒長高明 適當的活動能夠促進睡眠,但是過度活動時間長了可能就會引起失眠了。要注意運動量不要太大 運動強度不要太高 時間不要太晚,最好不要出汗。如果有條件,還是白天活動最好了.做俯臥撐會影響長高...
中學生做俯臥撐會影響長高嗎，青少年做俯臥撐會影響長高嗎？
增高必吃四元素鈣 補鈣產品，補鈣資訊 骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷 鉀 硫磺 鈉，也都是骨骼中的重要成份喲！蛋白 蛋白補充產品，蛋白補充資訊 質 蛋白質產品，蛋白質資訊 增進你身高的成長激素，就是屬於蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。此...
俯臥撐可以連臂力嗎？經常做俯臥撐可以鍛鍊手臂的力量嗎？
俯臥撐好像可以練習手臂力量 而且你會發現 對於鍛鍊腰腹力量也有一定的幫助 因為你在挺身的時候 腰腹部也在發力 不要練太多 以次為一組 一天做到組 就可以了 每組中間休息一段時間 剛開始的話不要做太多 不然第二天早上起來 你腹部肌肉會非常痠痛 慢慢的增加組數 一口吃不成胖子 要循序漸進 希望對你有幫助...