1樓：劉玉一一
鍋燒乾後倒油燒熱嗑進雞蛋倆面煎到7成熟時倒入適量醬油、醋收汁既可很好吃。
2樓：網友
可以站著吃，也可以座著吃，也可以躺著吃，也可以邊走路邊吃，
3樓：李安檸
煎，燜，煮，炒，蒸，炸，燉，焗。
4樓：麥兜快跑
可以吃白煮雞蛋，蒸蛋 這很容易消化，適合老年人和小孩吃，也可以吃煎雞蛋，外加兩片土司，再夾點蔬菜，營養又飽口，適合年輕人吃。
5樓：咖啡
最簡單的方法：雞蛋放在鍋裡煮三分鐘，就可以吃啦！
早餐吃幾個雞蛋比較好？
6樓：萌人廚房
1.早上吃雞蛋到底好不好？一天吃幾個雞蛋最好？
7樓：畫渣花小烙
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2-3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。
8樓：網友
一天建議只吃乙個哦。雞蛋吃多了也不好消化。雞蛋裡面有豐富的蛋白質，還有大量卵磷脂。卵磷脂有助於記憶力的提高。
9樓：仙女
人每天早上吃乙個雞蛋最好，吃多了也吸收不了。但從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩。
在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對於青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
雞蛋有幾種吃法？
10樓：foodyvideo吃貨**
家裡必備的雞散銷野蛋，做法有很衝喊多。但水煮蛋、荷包蛋都吃膩了，有什麼新吃法嗎鬥激？
11樓：情感導師賽文
一、蟹黃蛋。
材料：雞蛋 4-6個，姜，鎮江香醋，糖，香油。
做法：姜要剁得極碎，醋要多放點，姜、醋、糖、香油混合留用。雞蛋黃與清分開，打勻。下鍋，先炒蛋清，再炒蛋黃，然後再加入調料炒碎，起鍋。
評價：吃起來和看起來都像蟹黃一樣，愛吃螃蟹的人有口福了。
二、腐乳炒蛋。
原料：雞蛋2-3個、慧禪腐乳(一般1個雞蛋配1塊腐乳)，香菜末，蔥末。
做法：腐乳搗爛，加雞蛋、油(1個雞蛋配半湯匙油)、蔥花、香菜末打勻待用。炒鍋燒熱放油，下雞蛋翻炒熟即可。大家根據自己口味自由選用腐乳口味。
評價：特別下飯。
三、南瓜水蒸蛋。
原料：老南瓜乙個，雞蛋2-4個，溫開水、鹽、味精、香菇等。
做法：將老的南瓜去皮，挖空洗淨，放入已打勻的雞蛋，加溫開水、鹽和味精，攪勻，最好再放一些香菇末和榨菜絲或蝦皮，隔水蒸至南瓜和蛋都熟透為止。一般乙個雞蛋可以加200毫公升水。
評價：南瓜水蒸蛋的味道與一般的水蒸蛋不同，滑而不膩。
四、石灰蛋(這種做法要求有一堆生石灰)
材料：生石灰，要求成堆，雞蛋前御塵數個。
做法：將雞蛋埋進生石灰堆，然後向生拆派石灰倒水，生石灰遇水起化學反應，產生的熱量將雞蛋燒熟。
評價：味道特別香，香得無法用言語描述，不過要當心生石灰加水後燙傷人。
五、葡萄酒煮雞蛋。
材料：葡萄酒一小碗，雞蛋1-2個。
做法：葡萄酒倒在奶鍋裡，燒開後，倒入打碎的雞蛋，燒法如同蛋花湯。
評價：可治感冒，一般吃兩次就好。
當然還有普通常見的 ： 炒蛋、荷包蛋、白煮蛋、水煮蛋、蒸蛋、蛋湯 炸蛋，不過要很有技巧才能弄得好吃。
蒸滑蛋、蛋包飯。。
12樓：嗨我是小熊貓
你好：雞蛋可以蒸、煮、煎、炸、炒，做菜，做零食、當主食、做糕點，做湯，怎麼做都美味。
13樓：無雅詩
菜名】：遊瞎黃瓜炒雞蛋。
烹飪食材】：雞蛋2個、黃瓜1根、鹽適量、生抽1勺。
烹飪步驟】步驟1：準備好需要用的食材。
步驟2：將黃瓜洗乾淨後切成薄厚均勻的片狀。
步驟3：將雞蛋放入碗中，打散備用。
步驟神耐空4：起鍋熱油，倒入蛋液，煎熟雞蛋，這裡不要把雞蛋炒得過散，炒得過散既會影響雞蛋滑嫩的口感，還會影響菜的美觀畝雀。
步驟5：鍋裡留底油，直接倒入切好的黃瓜翻炒一分鐘。這裡不需要再次加入食用油，加入太多油會不但失去這道菜清爽的口感，還會變得油膩。
步驟6：再倒入剛才炒好的雞蛋，加入適量鹽。鹽不能放得太多，吃太多鹽會危害人體健康，引起心腦血管疾病。
步驟7：放入一勺生抽，給菜稍微上點兒顏色，翻炒幾下就可以出鍋了。
這樣一道清爽可口的黃瓜炒雞蛋就做好了，是不是感覺超級簡單，鮮豔的黃色和清爽的綠色相配，
14樓：網友
很多吧，基本只要能做熟的方法都能吃，還可以放火裡燒熟後吃！
15樓：網友
不好意思培首嫌，難得芹答奢配手侈一回，我又來饞你了。
早餐一般吃幾個雞蛋比較合理？
16樓：a山巔之最
1.雞蛋是一種營養豐富的食品，乙個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98％以上，營養價值很高。
雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素a含量很高，b族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒、老人、產婦以及肝炎、結核、貧血患者、手術後恢復期病人的良好補品。
2.雞蛋雖好，但在吃的數量上還應講究科學。據近期調查表明：
在一些城市職工中，有些從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人，為增加營養，一天要吃5～6個雞蛋；有的中、小學生每天早餐吃3個雞蛋，午、晚餐也吃1～2個。在一些農村裡，產婦每天要吃10～15個，月子裡竟吃300～450個。他們認為：
雞蛋有營養，多吃補身體。"其實不然，吃得太多，反而會給身體帶來一些不良影響。
3.雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。以產婦為例，乙個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。
這個量，是正常攝入量的近10倍。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上公升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。
17樓：眾裡尋他千百
早餐乙個雞蛋就可以了。煮著吃，荷包蛋，煎蛋，都可以。血脂高的要注意，每週吃3--5個就可以。建議每天吃乙個雞蛋，孕婦每天不要超過3個。
18樓：羅紹秦
早餐一般吃乙個雞蛋就達到人體的營養需求了，一天不超過兩個雞蛋，過多食用會導致蛋白質過量的！
19樓：橋秋陽
最多兩個，人每天吸取蛋白質最多兩個。
20樓：波羅密
年輕人可吃二個，老年人乙個為宜。
21樓：張張張張三瘋
最好每天乙個雞蛋就夠了。 麻煩採納，謝謝！
22樓：夜風清清夢無痕
早餐的話，還有雞蛋吃啊？土豪。
營養早餐的正確吃法？營養早餐怎麼吃
早餐是一天之中最重要的一頓飯了，所以，早上的時候就一定不要吃一些太油膩的食物，可以吃一些全麥麵包之類的，這樣不僅對身體好，對一些 的朋友也是很有幫助的。五豆粥。主食方面，我覺得，早餐中最好有粥，我喝的是五豆粥，即用五種顏色的都熬的粥，分別是黃豆 紅豆 黑豆 青豆 白豆。營養早餐怎麼吃 土豆絲雞蛋餅 ...
早餐吃雞蛋 蘋果和一杯牛奶好嗎，早餐吃一個雞蛋 一個蘋果和一杯牛奶好嗎？
還要補充澱粉類食物。米飯麵食都是不錯的選擇，如果你在 可以嘗試全麥麵包或者燕麥粥牛奶最好是脫脂酸奶,雞蛋不要煎,要煮的,不要吃麵包,吃麵包最會胖了,建議早上吃一個香蕉,然後再吃一小碗粥 或者充點不加糖的麥片.理想早餐的要素 一般情況下，理想的早餐要掌握三個要素 就餐時間 營養量和主副食平衡搭配。一般...
早餐吃雞蛋喝牛奶好嗎早餐吃雞蛋和蘋果好嗎
健康營養的早餐?牛奶 麵包 健康的早餐在一定程度上決定了你健康的身體，換回句話說，就是它能供給你答血液裡的糖分。早餐成為我們一日三餐中非常重要的一餐。但是，因忙於工作或者早上 戀床 不少人往往忽略了早餐。不吃早餐血糖降得很快，又易感到煩躁 緊張 疲倦 頭暈。哈佛大學的教授研究，最好的早餐結構就是麵包...