1樓：
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、**等都有相當大的幫助。
連續跳繩20分鐘大概消耗多少熱量?
2樓：網友
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡，所以20分鐘大約消耗熱量267卡。
跳繩是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、**等都有相當大的幫助。 所以，通過跳繩來**是沒問題的。
3樓：
跳繩是一項健美運動，每半小時消耗熱量四百卡。換算一下，20分鐘消耗熱量約為267千卡。
每週跳繩不應少於4次但也不可多於6次，一般需要有一天的休息和思考，這樣提高地更快。每次跳繩時間控制在半小時到兩小時之間，太少起不到健身的效果，多於兩個小時的過度訓練也會使身體極度疲勞。
4樓：溫存少年與海
一、跳繩是一項健美運動，每半小時消耗熱量四百卡。
二、經國內外專家研究，跳繩對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液攜帶更多的氧氣，使心血管系統保持強壯和健康。跳繩的**作用也是十分顯著的，它可以結實全身肌肉，消除臀部和大腿上的多餘脂肪，使你的形體不斷健美。跳繩每半小時消耗熱量四百卡，它對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、**等都有相當大的幫助。
每次跳繩時間要控制在半小時到兩小時之間，太少起不到健身效果，多與兩小時的過度訓練也會使身體疲勞。另外，經期不可以劇烈跳繩，可以選擇單搖。
跳繩一分鐘能消耗多少卡路里？
5樓：匿名使用者
一分鐘跳繩200下，每小時可以消耗1300卡路里的熱能。
跳繩40分鐘能消耗多少熱量？
6樓：宇宙外的三道題
一般跳繩10分鐘的消耗等於慢跑30分鐘，而一般人慢跑一分鐘消耗15千卡左右熱量（體重越大消耗越多）。不過如有氧運動（如跳繩、慢跑）一般在15分鐘到20分鐘才開始脂肪供能，所以要**的話，跳繩最好能堅持30分鐘以上。一般人是無法持續堅持跳繩30分鐘的，可以採用跳繩一段時間，換成快走一段時間，如此迴圈。
7樓：匿名使用者
1000大卡。也就是說你堅持９天就會瘦一斤而且不**．．
每天跳繩20分鐘，能消耗多少卡路里
8樓：紅白玫瑰
半小時以上有效果，堅持，不要問能消耗多少，消耗多少一塊糖就回來了。
跳繩每小時能消耗多少卡路里，跳繩1分鐘消耗多少卡路里
純公式計算中 如果一分鐘跳繩200下，每小時可以消耗1300卡路里的熱能，即每分鐘21卡路里。跳繩除了能充分鍛鍊到下肢，同時也能讓手臂和肩膀得到很好的練習，是一種簡單但又能協調全身的運動。經過測試表明，每次跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就跟慢跑半個小時一樣。今天我們就來討論一下，每天堅持跳一...
我覺得跳繩十分鐘消耗的熱量真的等於慢跑30分鐘消耗的差不多
我也不是很瞭解，但是跳繩耗熱量肯定不會低於慢跑，我覺得跳10分鐘差不多等於慢跑20分鐘.做苦力，既能賺錢又能 我相信你一定能成功的。跳繩10分鐘消耗的熱量等於慢跑30分鐘？25分鐘跳繩相當於30 35分鐘慢跑消耗 這個需要看你跳繩的強度的，小心跳完變成肌肉腿啊，所以必須要進行拉伸訓練哦！建議你去權威...
慢跑15分鐘能消耗多少卡熱能？
乙個體重斤的人，慢跑分鐘，總共會在這個過程中大概消耗大卡。如果乙個體重斤的人，慢跑分鐘，大概會消耗大卡的熱量。卡的熱量吧，因為慢跑分鐘，其實消耗的熱量並不算太多，想要達到乙個剪紙的目的，儘量還是在分鐘以上。慢跑半小時才消耗來大卡，分鐘也只是熱身運動。而已，並不能消耗多少，最多就大卡，可以適當的堅持運...