慢跑15分鐘能消耗多少卡熱能？

1樓：曠雅惠

乙個體重160斤的人，慢跑15分鐘，總共會在這個過程中大概消耗180大卡。如果乙個體重200斤的人，慢跑15分鐘，大概會消耗220大卡的熱量。

2樓：貴嘖嘖額你

300卡的熱量吧，因為慢跑15分鐘，其實消耗的熱量並不算太多，想要達到乙個剪紙的目的，儘量還是在30分鐘以上。

3樓：網友

慢跑半小時才消耗200來大卡，15分鐘也只是熱身運動。

而已，並不能消耗多少，最多就100大卡，可以適當的堅持運動時間。

4樓：一葉小船

乙個小時的時間裡進行慢跑，人體大概消耗的大卡大約在500到700之間，與乙個小時的游泳訓練所消耗的卡路里是一樣的。這些消耗的500到700的大卡剛好可以抵消掉乙個漢堡的熱量。

5樓：華創腐植酸

慢跑15分鐘，我覺得大概能消耗500卡的這個量15分鐘的時間不太長，但是每天堅持也是有好處的。

6樓：泣韓餘方

一般來說一分鐘消耗大約8kcal左右的熱卡，這種消耗熱量的方式可能是不太適合**了。

7樓：昂陽夢

看配速和你體重的，60公斤估計1000大卡左右，一公斤脂肪是7700大卡，**的話還要看攝入和吸收的熱量。

慢跑一小時消耗多少熱量

8樓：星光在身邊

慢跑半小時一般能消耗300卡路里左右的熱量。跑步所能消耗的熱量由時間、速度和體重決定，時間越長、速度越快、體重越大，消耗的熱量也就越多，乙個體重標準為60公斤的人以6點配速跑步，每公斤體重每小時可以消耗10大卡熱量，那麼他跑步半小時所能消耗的熱量就為300卡路里。

卡路里是乙個能量單位，往往將卡路里與食品聯絡在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何物質，熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液迴圈，呼吸，消化吸收等等。

慢跑一小時消耗多少熱量

9樓：懂視生活

慢跑半小時一般能消耗300卡路里左右的熱量。跑步所能消耗的熱量歲喊飢由時間、速度和體重決定，時間越長、速度越快、體重越大，消耗的熱量也就越多，乙個體重標準為乎返60公斤的人以6點配速跑步，每公斤體重每小時可以消耗10大卡熱量，那麼他跑滲野步半小時所能消耗的熱量就為300卡路里。