光明優加是全脂牛奶嗎？晚上喝會胖嗎？
1樓：蘇州城外的微笑
當然會，牛奶含糖量很高的，不過睡前喝，可以安神，有助於睡眠。
2樓：網友
晚上最好別空腹喝牛奶喲，這樣增加肝臟負擔喲！晚上少吃點東西，不然會長胖喲！
3樓：阿龍
你要先了解全脂，，晚上喝保證睡眠質量。
4樓：- 舊城不復
應該不是吧，好像會胖。
5樓：匿名使用者
不會啊~這不科學啊~_~
睡前喝全脂牛奶會胖嗎
6樓：逆風的花
正文開門見山的說，喝牛奶不會容易變胖。
牛奶的成分主要有水，佔了85%以上，蛋白質和脂肪，分別佔3%左右，乳糖5%左右，其他就是更微量的無機鹽，維生素等營養成分。
在所有這些牛奶的成分中，脂肪僅佔3%左右，也就是說你喝一公升牛奶相當於食用了30克牛奶脂肪，相當於兩塊蛋糕的脂肪含量，再相比於肉類、堅果這樣的脂肪「大戶」，這點量根本不值一提。
對了，有多少人一次能喝一公升牛奶啊？有的同學請舉手。
更有意思的是，有乙個報道是這樣說的：瑞典卡洛琳斯卡醫學院對近2萬名瑞典婦女進行觀察，發現堅持每天喝一杯全脂牛奶或食用全脂乳酪的女性，納入研究10年及20年後身體質量指數（bmi）值與研究初期相比有明顯下降，而只喝脫脂牛奶的女性bmi值反而上公升。
看了吧，喝全脂牛奶不光不變胖，還會更健康呢。
7樓：江蘇自強智慧型科技****
脫脂奶粉中的蛋白質、碳水化合物比一般奶粉高1/3左右，鈣、維生素、磷的含量也比一般奶粉高。而脫脂奶粉中脂肪含量很低，熱量也比一般奶粉低得多。全脂奶粉 它基本保持了牛奶的營養成分，適於各種年齡消費者，尤其適於中青年。
脫脂乳粉 牛乳脫脂後加工而成，口味較淡，適於中老年、肥胖和不適於攝入脂肪的消費者。全脂奶粉營養很高，營養價值更全面，因為它包含了好多脂溶性維生素，並且味道也更好，所以不能說全脂奶粉沒有脫脂好，從營養價值、從能量的大小都要比脫脂奶粉好。 但是對於脫脂奶粉來講適合於某些特殊的人群，比如說老年人血脂比較高的、膽固醇也比較高的，這種特殊人群需要低脂的奶粉，這樣就買一點低脂奶粉，但是如果脫脂奶粉就不好喝了，口味就很差，所以應當買低脂奶粉。
睡前喝可以，而且全脂的要更好，怕胖可以少喝點 低脂高鈣的也行。
8樓：參一堂傳統滋補
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
全脂的奶脂肪含量也就那麼一點點，不會胖的，而且喝全脂的對身體好，要是喝脫脂的還不如喝白水呢，喝奶沒有固定時間，想喝就喝，早上不要空腹喝就成了，要想喝牛奶補鈣就晚飯後喝，睡覺前喝不會胖，有助於睡眠，而且也不會在睡覺時被餓醒！所以我們在晚上喝全脂牛奶是不會長胖的，而且多喝全脂牛奶對人體的身體好，所以大家不妨在日常生活中多喝一些全脂牛奶。
9樓：︶ㄣ尐﹎佑
脫脂牛奶不會發胖 脂肪不是越低越好。很多人擔心喝了牛奶會發胖，因此總是選擇脂肪含量低的脫脂牛奶。其實牛奶中的脂肪不會直接轉化為人的脂肪。
這些牛奶中的脂肪有利於脂溶性維生素的吸收，所以，消費者應儘量選擇全脂牛奶。
第一：全脂，半脫脂，脫脂奶分別適合哪些人群。全脂牛奶，好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。
半脫脂奶，鈣質和b族維生素含量和全脂牛奶相當，適合大眾尤其是中年人飲用。脫脂奶適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和b族維生素含量與前兩種一樣。
第二：脂肪不是越低越好。很多人擔心喝了牛奶會發胖，因此總是選擇脂肪含量低的脫脂牛奶。
其實牛奶中的脂肪不會直接轉化為人的脂肪。這些牛奶中的脂肪有利於脂溶性維生素的吸收，所以，消費者應儘量選擇全脂牛奶。
第三：含鈣量不是越高越好。所有牛奶的含鈣量差別並不大。
含鈣量高的牛奶很可能是人為的在牛奶中加入了化學鈣，這樣的鈣不僅不會被人體吸收，時間長了反而會在人體內沉澱下來，還可能會造成結石。
第四：牛奶消毒不是溫度越高越好。因為牛奶的營養成分在高溫下會遭到破壞，其中的乳糖在高溫下會焦化。而巴氏殺菌的溫度低一些，營養也相對豐富。
第五：又香又濃的牛奶不一定是好奶。很多人認為牛奶一定要又香又濃才是好奶。
其實這是錯誤的。目前市場上乳產品的蛋白質，脂肪指標的差異應該不會太明顯，不會產生明顯的香，稠差異。導致乳品的香，濃差異大的原因，極有可能是認為的在乳品裡新增香精，增稠劑，穩定劑來迎合消費者的口味，長久的飲用這種牛奶是對人體有害的。
10樓：_閑類頭疼
全脂的奶脂肪含量也就那麼一點點，不會胖的，而且喝全脂的對身體好，要是喝脫脂的還不如喝白水呢，喝奶沒有固定時間，想喝就喝，早上不要空腹喝就成了，要想喝牛奶補鈣就晚飯後喝，睡覺前喝不會胖，有助於睡眠，而且也不會在睡覺時被餓醒！
11樓：網友
要看你和什麼一起吃，在什麼時間吃了。全脂牛奶在早上可以搭配糕點吃，這樣很利於咱們人體吸收．而且一天的體力也會很充配。可是到晚上臨睡前．只能喝加熱的牛奶，而且不能吃副食（麵包之類的）。
其實全脂牛奶和脫指牛奶的區別就在於加水的多少。脫脂牛奶淡而無味，還是全脂的好喝。
12樓：成珺頓涵山
肯定會有一點的，只要不經常喝，如果實在想喝，喝脫脂的或低脂的牛奶會比較好一點。
13樓：庫春柔樸軒
根據專家介紹，睡前乙個小時喝牛奶，有深度睡眠的作用，對大腦有保持高度的記憶功效，有營養，都**等有很大的好處、不會引起發胖。
14樓：裔琦龐平卉
其實我認為你不用一定要喝全脂牛奶。牛奶中酸奶對**的作用比較好、你可以試試。酸奶對身體絕對沒有***或者不良反應。
一天7杯酸奶。不吃飯。可以起到**作用。
我之前在學校試過的。謝謝。
睡覺前喝全脂牛奶會不會長胖？
15樓：小黑放大啊啊啊
晚上喝牛奶不會影響**。
1.睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g公尺飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的**食物。
再者，低脂奶或半脫脂奶含脂肪，全脫脂奶含脂肪。因此，把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少克脂肪，即便是全脫脂奶，也只能減少克。相比之下，做菜時少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂肪的大計。
3.睡前喝牛奶不僅可以促進鈣的吸收（夜間是鈣消化吸收的最好時機）、促進睡眠（鈣有安定情緒的作用），而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓第二天早上起床後不會感到很飢餓。
16樓：磨智藩畫
其實，。。睡前不管吃什麼都是有可能發胖的，，，只是有可能啦。。。牛奶是好東西啊，高鈣的反而會減少脂肪的形成哦~~我覺得與發胖的可能比起來，睡前喝牛奶還是利大於弊的，，如果不放心就喝高鈣低脂奶，不會胖而且助眠~多好。
睡前喝全脂牛奶會發胖嗎
17樓：榮孟譙良弼
睡覺時全身機能放鬆了，消化系統也緩慢了，同時也是最容易形成脂肪的時刻，所以臨睡前並不適合喝全脂奶，最好改成早上喝。但是有助於睡眠。。
18樓：網友
其實，。。睡前不管吃什麼都是有可能發胖的，，，只是有可能啦。。。牛奶是好東西啊，高鈣的反而會減少脂肪的形成哦~~我覺得與發胖的可能比起來，睡前喝牛奶還是利大於弊的，，如果不放心就喝高鈣低脂奶，不會胖而且助眠~多好。
19樓：22姍
不會，但是最好提前一兩個小時喝，剛喝了東西就睡覺不好，容易胃不舒服。
每天晚上喝全脂牛奶會胖嗎??
20樓：網友
最好是喝脫脂的，應該會胖。
21樓：寂寞北京城
最好別睡前喝，睡前3小時內最好什麼都不吃。
減脂期，最好喝脫脂的。
光明優+純牛奶是全脂牛奶嗎？
22樓：凡凡天天見
看牛奶包裝，上面寫了就是得了，但是現在牛奶，寫了的，但不一定會有。
23樓：我是路過的
包裝上如果沒標是脫脂牛奶 哪估計就是全脂牛奶。
光明優加是不是全脂牛奶
24樓：網友
差不多，有加些別的東西。
25樓：乾粉砂漿
如何鍛鍊個人的反應能力。
早上喝全脂牛奶會發胖嗎？
26樓：由曲文
不會，沒有經過脫脂處理的全脂牛奶營養保留的更全面 ，如果不胖，正常情況下是可以喝的，還有很多好處。而牛奶雖然富含脂肪，但富含脂肪的食物並不可怕，富含脂肪和蛋白質的全脂奶能讓人很快有飽足感，喝完全脂奶的人吃的也會更少。這即是為何引薦大家吃含大量營養素的食物和小吃的原因。
27樓：浪漫驚喜
會的 但是全脂牛奶是營養價值最高的 營養成分能夠充分吸收 喝全脂牛奶才是最不浪費的 像脫脂奶什麼的都已經破壞了牛奶原本的營養成分 喝這樣的牛奶就很浪費了 我的意見是 要麼就不喝 要喝還是喝全脂的好。
28樓：手機使用者
不會的，早上吃的東西會被消化乾淨噠。
喝牛奶會胖嗎，晚上喝牛奶會胖嗎
喝牛奶是不會長胖的。牛奶的主要成分是水 脂肪 蛋白質 磷脂和乳糖等，還含有多種維生素和礦物質元素，可以給人體提供多種營養成分，每100g牛奶中還有的脂肪量在4g以上，含量並不太高。對於體型正常的人來說，喝牛奶完全不用顧慮體重增加，但對於本身有高血脂和體型肥胖的人，牛奶中的脂肪是需要避免的，可以選擇脫...
晚上喝安慕希會胖嗎，晚上喝安慕希酸奶會胖嗎
你好,很多有關 的理論是不正確的。請注意的。比如說說多少點之後吃東西就會肥胖這樣是沒意義的說法。是否會肥胖主要還是看個人一天整體攝入的熱量和平時是否有適當運動等情況決定。當然。保持規律的飲食是有利保持身材的。所以建議平時最好還是儘量不要去吃宵夜。吃宵夜也容易影響睡眠。喝酸奶的話只要計算在自己每天需要...
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