1樓：不出門不曉路難
早上起來喝一杯熱水 清一下腸胃 在自己揉一下肚子。
便秘腸幹有什麼立馬見效的辦法
2樓：厹高揚
要主由肺腎陰虛大燥腸幹致所，以長期秘便，便大黝黑粒結，排難便困為主現要表，腸大里累積的便宿可引起脹腹，或進食時覺得胃塞口堵，用手觸控臍肚右下旁可摸到條索狀的幹便燥宿，還可起引口狀臭症。醫中療治需分多種型類，產虛後血，腎陽氣虛，脾氣虛等寒虛症也可引起秘便，以所不可一概用藥瀉。切不可長期用服瀉藥及瀉胃腸火物藥，西藥均屬瀉藥，服即通，不服又秘便，期長服瀉藥只會使脾陷氣下，常瀉火胃可使胃寒虛無法消物化食，而起引長期脹腹等副用作。
患此疾一般於由平時常食熱燥之物，或經常夜熬損耗腎陰，或病久體虛陽氣虛，或產後血虛或長服藥瀉引起中氣下陷致所。
**便秘最快的方法
3樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
4樓：釋淑珍封子
1）香蕉（1－2根），塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水（200－300毫公升）。
2）奶粉（60克）、咖啡（5克）與溫開水（200毫公升）一起攪拌後放在冰箱中儲存，每日飲用1次。
3）決明子、肉蓯蓉（各10克），炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。
4）雞蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。
5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。
6）土豆（250克），搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。
7）豆腐渣（50克）、溫開水（200毫公升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。
8）南瓜（120克），切成方塊，煮熟後加入牛奶（400毫公升），裝在瓶中，放在冰箱中儲存，每天飲用1次。
9）豬血（200克）洗淨切塊，菠菜（250克）加水（500毫公升）煮熟，加入調料，分1－2次服用。
10）將酸奶（150毫公升）倒入玻璃瓶中，再加入綠茶葉粉末（2匙）及適量的蜂蜜，每日1－2次，空腹時飲用1杯。
另外有：對於便秘的病人，也可以選用下面幾個食療的驗方進行調治：
麻油拌菠菜：用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗淨，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。常食有效。
芝麻粥：用黑芝麻適量，粳公尺100克。做法是將黑芝麻淘洗乾淨，晾乾炒熟研碎，每次取30克，與粳公尺100克同煮成粥即成。常食有效。
北杏燉雪梨：做法是將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨，常食有效。
無花果蜜糖粥：將大公尺50克洗淨，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。
每天吃幾個熟透的西紅柿，是生吃，要多喝水，每天多運動，打桌球羽毛球就很方便的。總之就是每天多運動多吃蔬菜多喝水就ok啦。
5樓：梅竹青洪橋
長期便秘會引起腸內毒素增多，很多病都是跟。
便秘是有直接關係的，比如臉上起痘痘，座瘡等等，所以不要把便秘不當一回事。
由於現在天氣較熱，生活節奏快，工作學習的壓力大，飲食不規律，生活習慣紊亂導致上火，便秘的患者增多，許多人出現便秘的情況覺得是小事一樁，不放在心上，結果發展嚴重的患者出現。
小腹突出，**暗黃。
長斑，口乾。
口臭的情況，這些都是便秘在作怪。嚴重還會引發痔瘡，肛裂。便秘是由於腸道內必需的。
有益菌群的缺乏導致腸蠕動緩慢，出現。
排便困難。大便乾燥。
不成型，口乾口臭的情況。建議你通過服用慧通茶，慧通茶純植物提取，安全無***，促進腸壁纖維增長，清理腸道堆積的宿便，最大程度上減輕腸道承受負荷。能有效**長期便秘，反覆便秘。
更能快速將黑腸枯腸變水腸。修復受損的腸道環境。最後祝你的便秘早日**！
chaliao
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6樓：無鳴鬧鐘
很多人便秘難忍時，往往尋求瀉藥或立馬見效的清腸產品，效果是立竿見影，但***也大，甚至形成依賴，對腸胃和身體有極大的傷害。
改善便秘可以吃些昌弘辣木籽，每次飯前空腹吃3顆並喝水，辣木籽富含許多種對人體有益的營養元素。辣木籽中的生物鹼，可促進人體腸道蠕動，辣木籽的多種酶成分參與代謝，可以調節人體八大系統功能，有降血糖、治便秘，清宿便的作用。
食用方法如下：
1、剝外殼，吃內籽。每次空腹吃3顆並喝400毫公升以上溫水服用。
2、將剝下的籽殼用水泡服，或用作任何環境下的淨水劑 。
3、用量：普遍看來，剛開始吃一天1-3次，一次2-4粒，一星期後再依個人體質加減，持續食用乙個月後，即可明顯感受到效果。
食用注意事項：
1、好的辣木籽食用後，口腔中會有一段時間回甘，不論是喝水還是吃東西。
2、如果出現小便比平時頻繁，是因為辣木籽有利尿作用，促進體內水分迴圈，同時也是一種排毒。
3、孕婦在不懂得把握用量的情況下，不能服用。
4、嚴重氣喘者及六個月以下的嬰兒不建議服用。
5、服用後有輕微腹瀉，屬正常排毒現象。
7樓：網友
需考慮它的***，不能只圖一時之快，引起後續的不必要的麻煩，或者不良後果。年輕人便秘，可以吃一些瀉藥，如番瀉葉、果導片。但是，不能超過1周，一般用1-2次就可以，通過飲食進行調整。
也可以用外用，如開塞露是很好的選擇天沒排便，可以適當的用1-2支開塞露，使大便迅速排出，把宿便排出以後，進行腸胃調理，飲食上多吃通便水果、蔬菜、粗纖維的東西等，後續工作很重要，否則下次又天沒排便，還需用開塞露，形成惡性迴圈，形成不良習慣，只有依賴灌腸，才能夠排便，就不好糾正。所以，一旦產生便秘，也不要慌張，不要著急。
可以自己先採用快速的吃瀉藥的方法，或者開塞露解決，如果解決不了，去醫院求助大夫，進行系統調理。有時候便秘也是菌群失調的表現，所以，應該讓醫生來指導，用菌群調整的藥物，調整到正常狀態。
8樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
9樓：建素琴唐戌
治便秘推薦用茗藥堂通便茶，純中藥的，效果很好，我剛喝了半個多月，效果很明顯，你不妨也試試看。
10樓：逄淑蘭罕亥
要加強運動、少吃細糧多吃粗糧、吃香蕉，香蕉能潤腸通便、有條件也可以用攪拌機將香蕉打碎做香蕉汁喝，效果更好、
11樓：4123老開心
生雞蛋清1個，香油1匙，蜂蜜1匙，白糖1匙，白菜腚1個取汁，攪勻一次服下，兩小時左右可順下。
12樓：荔菲胤雅
**便秘的方法是非常多的，首先是飲食和生活習慣的調節。**便秘的基礎**方法就是飲食**，還有生活習慣的調節，這主要包括增加食物中的膳食纖維含量，包括多飲水，每天喝的水要大於1500毫公升，在夏天和出汗多的情況下要2000—2500毫公升水，同時養成。
13樓：網友
用開塞露很快就能排便。
個人覺得便秘，可以早上空腹喝芝麻油1大勺，也可以和蜂蜜一起喝。都是潤腸的。一定要堅持，沒有***。
長期便秘可不可以去清腸？
14樓：好人平安
建議：清腸無效，可以服用潤腸通便的藥物，如：麻子仁丸。
槐角丸。。石蠟油等。經常便秘者可用綠豆20克，慧公尺50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。，也可在醫生指導下口服果導片、蘆薈膠囊，番瀉葉等，注意，長期服用果導片、蘆薈膠囊，番瀉葉會形成藥物依賴性。嚴重的會導致胃腸道功能紊亂。
解決便祕的方法,有什麼辦法，解決便祕的辦法有哪些？
有什麼 便祕的好方法？回答您好！親。如果便祕急需排洩建議您去藥房購買開塞露使用，十分鐘左右會有便意。平時多食粗糧，如玉米 紅薯紫薯 燕麥等粗糧雜糧。飯後半小時建議您散散步，促進腸道蠕動，促進消化吸收，避免糞便堆積在腸子裡面。祝您生活愉快呀 提問沒用啊，這次吃了藥，用了開塞露沒效果 回答您使用了沒效果...
想要清腸排毒，應該吃什麼好，便祕清腸排毒吃什麼好
女人要想瘦，常吃這3種食物，讓你清腸又 由於我們現在吃油吃鹽都太多了，導致腸道垃圾堵塞甚至導致便祕，但是這樣對身體是極其不好的，所以我們要清腸排毒，可以多吃黑木耳，黑木耳不僅清理腸道還對腎有好處，其次就是喝無糖酸奶，因為在酸奶裡含有非常豐富的益生菌，而益生菌恰巧就可以促進腸道消化，起到清理腸道的作用...
便祕吃什麼能快速排便，便祕吃什麼可以快速排便
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?便祕的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜 香蕉 芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露...