1樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
2樓：生活小常識晴寶
回答您好！親。如果便祕急需排洩建議您去藥房購買開塞露使用，十分鐘左右會有便意。
平時多食粗糧，如玉米、紅薯紫薯、燕麥等粗糧雜糧。飯後半小時建議您散散步，促進腸道蠕動，促進消化吸收，避免糞便堆積在腸子裡面。
祝您生活愉快呀～
提問沒用啊，這次吃了藥，用了開塞露沒效果
回答您使用了沒效果呀親
我便祕也用的。
如果不舒服，建議您去看看醫生檢檢檢視看呢，求個心安。
祝您生活愉快～
提問沒效果，這次用了好幾個開塞露都沒有
之前有效果
回答你喝水多不多
如果體內水分少，排便也會有影響呢
如果可以，去看看，求個心安。
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3樓：段吉星柳晤
我現在就信這個雪菲維之元，就是她治好了，我多年的老便祕，以前1個多星期不去廁所，現在幾乎都是2天一次。先問我停藥一年多了，排便都很通暢，而且沒有依賴的。我的很多便祕的朋友都是用這個，你也可以去試試，同時要注意平常生活，多喝水，吃的清淡些，儘量不要吃辛辣的食物。
解決便祕的辦法有哪些？
4樓：生活小常識晴寶
回答您好！親。如果便祕急需排洩建議您去藥房購買開塞露使用，十分鐘左右會有便意。
平時多食粗糧，如玉米、紅薯紫薯、燕麥等粗糧雜糧。飯後半小時建議您散散步，促進腸道蠕動，促進消化吸收，避免糞便堆積在腸子裡面。
祝您生活愉快呀～
提問沒用啊，這次吃了藥，用了開塞露沒效果
回答您使用了沒效果呀親
我便祕也用的。
如果不舒服，建議您去看看醫生檢檢檢視看呢，求個心安。
祝您生活愉快～
提問沒效果，這次用了好幾個開塞露都沒有
之前有效果
回答你喝水多不多
如果體內水分少，排便也會有影響呢
如果可以，去看看，求個心安。
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5樓：沙雪清流
1、飲食方面，平時儘可能的不要吃辛辣、油炸的食物，儘可能以清淡的食物為主，多吃含膳食纖維比較多的食物，比如蔬菜、青菜或者新鮮的水果如香蕉、獼猴桃、蘋果等。
2、生活方面多注意改善自己的生活方式，增強抵抗力，增強戶外活動，改善生活習慣，儘可能的多注意鍛鍊身體。適當補充lifespace益生菌調理腸道，改善消化，提高免疫力
6樓：躍過一點點
便祕有多煩人，只有患者深知其痛苦。而便祕了好多年的人也只知道買各類快速**便祕的藥以及各種簡單的偏方，其結果往往背道而馳，始終不如願。若能改變思路，改變方法來達到真正想要的效果，唯有組合適量的中藥磨粉調理即治標又能治本。
但願更多患者走出這一誤區！早日**！「、
7樓：影子
培養良好的排便習慣
（1）什麼時間排便最好？ 晚上10點睡覺，2點各種激素開始分泌，進入淺睡眠。早上5~6點，腸道就先醒了，這是結腸活動最強的時候。
經過一段時間的結腸活動，當我們醒來時進行排便是最合適的時間。
（2）一次排便多久才正常？ 每次排便最好不要超過15分鐘。一次正常的排便15分鐘內肯定能完成，時間越長越排不出來，增加焦慮，惡性迴圈。
而且有些人沒有排便感覺就不上廁所，有時候兩三天都沒感覺，這樣是不對的。長此以往會失去排便的感覺，加上大便在體內停留時間過長，更容易引起便祕。正常的排便週期是24~48小時。
便祕有什麼方法解決
8樓：泥博士矽藻泥
多喝水多吃菜多吃水果
9樓：王律師
喝竹葉水用竹子葉泡水喝
10樓：匿名使用者
便祕 的問題多久了？ 現在幾天一次大號？
解決便祕的最快方法？
11樓：暴瓏寒訪曼
便祕的話
一、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
二、保持心情舒暢，生活要有規律。或者用美國嗌歐格，效果不錯，也專業。就是價位比一般產品高。效果ok的。
其間,最關鍵的當然還是要多喝水,因為水對人體的作用很大!但是,人們往往不會去在意水是否乾淨,這總是會被人們忽略的因素!多年使用過的水裡面的汙染物最主要的就是二次汙染，微生物、細菌、病毒等，在輸水管、水箱內孳生。
隨著我國工業化發展加快，有機汙染物越來越多，目前我國的水源水質汙染主要是有機物，大多含人體致癌物。用這樣的水來生活，會抑制免疫系統的正常反應、降低人體病毒抵抗能力，會引起一些器官組織的病變，導致**暗黃、色素沉著、一些有害物還可能引起精神心理症狀，如焦慮、疲勞、易怒、憂鬱、降低身體平衡,影響新陳代謝.
解決便祕的好方法有什麼？
12樓：王培信
你好，根據你的描述來說，便祕多是消化不良引起的。還可出現食慾差，腹脹，噯氣，飽脹的表現。建議掛兒科，詳細查體，排除疾病。
平時多喝水，多吃水果蔬菜，適當的運動，多按摩臍部或腹部，促進腸道蠕動，改善便祕。也可溫水坐浴或熱敷腹部。起到緩解便祕的表現。
13樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
14樓：匿名使用者
然後平時再注意飲食，不要挑食偏食。
15樓：匿名使用者
便祕用舒泰清就很不錯，用法簡單而且效果顯著，關鍵是沒什麼***，也不會形成依賴，長期服用建立正常的排便習慣。可以關注「清腸啦」進行線上購買，有什麼問題也可以諮詢，討論。
解決便祕的方法有哪些？
16樓：尋醫問藥網
日常生活中有很多人會被便祕這個小問題所困擾，便祕說起來不是個大病，但是一旦被其困擾，真的也是讓人難受的，如果便祕了，身體中會出現很多問題，毒素排不出，臉上長痘痘等等，這些都是長期便祕的影響，那麼怎麼樣才能擺脫便祕，還您一個健康的身體呢？
每天喝兩公升的水，人體細胞中65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠的水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便斗不足夠排便。**可以吸收任何藥物，**對藥物的吸收率約40%，因此不可亂塗化妝品。
對於長期便祕的人群來說，服用一些清體排毒類產品是必需的，但對普通人群來說，只要平時注意科學飲食，足量飲水，一般都能夠以人體自身代謝功能，排出毒素。
按摩也可以吼，這個應該有些人能知道的方法，如果因為體寒或運動不足引起腰部淋巴結無法正常發揮功能，小腹就會有廢物堆積，人很容易感到疲勞，腰部也會慢慢地變粗。這種情況的小腹需要配合一定的鍛鍊和按摩，使血液迴圈變順暢，新陳代謝加快，排出體內毒素，浮腫很快便會消除。
有一種運動叫做清腸運動，這個動作是不難的，俯臥，手掌放置胸兩側，緩慢支起上半身，腳尖蹬地，頭緩慢扭向右側，眼睛儘量去看左腳，保持數秒，專項另一側相同，共6組，回到中間還原。這種方法簡單，不光可以消除便祕，也可以適當的消除脂肪**，何樂而不為吶，是不是，還在等什麼，趕緊試起來。
還有一種可以用呼吸，腹式呼吸法，用你的鼻子吸氣，把你吸進去的空氣一路從胸腹部送下來，一直送到丹田，這時候你的小腹會微微凸起，再深深吐氣，全部用鼻子撥出。剛開始在睡前做，也可以在任何時候做。是不是覺得輕鬆鬆解決便祕。
17樓：燃燒的花生豆
長期便祕，速效藥根本不能解決問題，只會讓病情加重，必須進行慢慢的調理。但中醫認為，長期便祕分為氣虛型、血虛型、陽虛型、陰虛陽燥型、氣滯型、實熱型便祕等6大類，具體的調理方法也不一樣，若你能找到符合自己症狀的型別，跟著上面的方法調理，不出一個月，絕對好!
1.氣虛型：
症狀表現：常有排便無力感，明明大便不硬，卻難以排出，甚至覺得腹悶、有下墜感，且容易疲倦等。
藥食調理：常用藥物為補中益氣湯加減或黨蔘、白朮、黃耆等。日常飲食可多吃胡桃仁、甘藷、芋頭等益氣潤腸的食物。
2.血虛型：
症狀表現：排便多間隔數天，常覺大便乾硬，艱澀難解，解便費時，且合併有面黃無澤、頭暈、眼睛乾澀等症狀。
藥食調理：常用藥物為潤腸湯加減或當歸、熟地、何首烏、桑葚、芝麻等。日常飲食可多食桑葚、蜂蜜、黑木耳、芝麻等，有助滋養潤養。
3.陽虛型：
症狀表現：大便排出困難，卻不堅硬幹燥、腹脹不溫、怕冷。
藥食調理：常用藥物為濟川煎加減或肉蓯蓉、乾薑、火麻仁等。平常飲食可多吃胡桃、羊肉、韭菜、茴香等溫補潤腸之品。
4.陰虛陽燥型：
症狀表現：長期熬夜或年紀大，大便乾硬，多呈羊屎狀，排出需用力，且有喉嚨乾渴、煩躁、失眠等症狀。
藥食調理：常用藥物為增液湯加減或用玄蔘、生地、麥門冬、龜板、枸杞等。
5.氣滯型：
症狀表現：情緒易緊繃，容易腹脹氣，時有便意卻排不順暢，常打嗝泛酸、咽喉有痰梗感、胸悶、經常嘆氣等。
藥食調理：常用藥物為四逆散合小承氣湯加減或織實、厚朴、木香、大腹皮等。日常飲食可多吃橘子、竹筍等有助行氣通潤的食材。
6.實熱型：
症狀表現：常常交際應酬或喜食烤炸辣物，排便習慣不良、大便多日未解、腹脹結實感，解便堅硬難出，常伴隨痔瘡出血、口臭、青春痘等症狀。
藥食調理：常用藥物為防風通聖散加減或大黃、黃連、梔子等。平日飲食可多攝取黃瓜、白菜等清潤的食物。
一種「藥食同源」食材，可一次性解決3種便祕。
以上六種常見的便祕型別裡，氣虛型便祕、血虛型便祕、陰虛陽燥型便祕這三種都用一味藥可以解決，它就是火麻仁，它屬於「藥食同源」植物，意思是既是食物，也有食療的作用。
調理便祕，火麻仁是中醫的心頭好，各種潤腸通便方子裡都少不了火麻仁的影子，它的食療歷史悠久，各種醫書典籍裡都有記載。
火麻仁有什麼作用呢?首先，它可以滋陰補虛、潤腸通便、常用於血虛津虧、腸燥便祕，翻譯成大白話就是，氣虛型便祕患者吃了有力氣排便，血虛型便祕和陰虛陽燥型便祕吃了可以滋潤腸道、促進糞便軟化。長期便祕患者若能堅持食用一個月，可以看到明顯的改善。
其次，火麻仁還有降血脂、降血壓、排毒**的作用，老人家經常吃一點，可以起到養血管的作用，還能促進長壽，別忘了，它可是著名的長壽之鄉巴馬的特產，當地人為什麼長壽?早就被證實與長期吃火麻仁有關。
不過火麻仁不建議直接食用，多是被做成火麻仁油、火麻仁茶、火麻糊等銷售，一方面味道更易被接受，另一方面調理便祕的效果會更好。
18樓：生活小常識晴寶
回答您好！親。如果便祕急需排洩建議您去藥房購買開塞露使用，十分鐘左右會有便意。
平時多食粗糧，如玉米、紅薯紫薯、燕麥等粗糧雜糧。飯後半小時建議您散散步，促進腸道蠕動，促進消化吸收，避免糞便堆積在腸子裡面。
祝您生活愉快呀～
提問沒用啊，這次吃了藥，用了開塞露沒效果
回答您使用了沒效果呀親
我便祕也用的。
如果不舒服，建議您去看看醫生檢檢檢視看呢，求個心安。
祝您生活愉快～
提問沒效果，這次用了好幾個開塞露都沒有
之前有效果
回答你喝水多不多
如果體內水分少，排便也會有影響呢
如果可以，去看看，求個心安。
更多10條
19樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
20樓：功雲韶終寅
每天早晨起床後空腹喝醋配蜂蜜，比例1:1
,可治便祕。
紫色洋蔥頭切絲拌香油，隨餐食用，一天2--3次，可治便祕。
便祕有什麼好的解決方法，怎樣解決便祕,有什麼好的方法？
如果長期便祕怎麼辦？有什麼好的解決辦法？1 解決便祕之前一定要了解便祕的原因，便祕可能由以下幾個原因導致，腸道的動力不足，腸道的收縮力不夠，腸壁的刺激不夠，分清楚這三種原因就可以對症解決。如果腸道動力不足，說明缺乏蛋白質，能量不夠，如果收縮力不夠缺乏鈣，對腸壁刺激不夠說明吃的食物太精細了。2 通過食...
便祕怎麼改善？有哪些方法，解決便祕的辦法有哪些？
您好！短期內的便祕，可通過飲食 多飲水，調整飲食及定時排便 多運動等方法調節 較長期或頑固的便祕症狀，可在醫生指導下進行排便藥物的使用，及相關的檢查，排除器質性的疾病等。潘峰 便祕它是一種比較常見的症狀，對於這種短期內出現的便祕，一般來說就是我們可以通過飲食 多飲水，調整飲食以及這種定時的排便 多運...
嬰幼兒便祕的話有什麼解決辦法啊，有什麼方法是能解決嬰幼兒便祕的？
便祕的症狀可能是由於胃腸功能紊亂引起，可以給寶寶多食用新鮮的蔬菜水果以及富含維生素和膳食纖維的食物緩解症狀。指導意見 注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，規律生活，多食用粗纖維食物，多運動，多給寶寶按揉腹部促進腸蠕動，可以適量服用一些益生菌緩解症狀。有什麼方法是能解決嬰幼兒便祕的？其實我也有遇到過嬰幼...