1樓：卿雨筠
那最有效的只能是節食和運動了！一天只鎮州吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定局州要運桐旅蔽動！最有效的就是：跳繩！相信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
2樓：易濱爾謐
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦24斤一神純杯酸奶。
2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃敏盯得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪橋瞎和更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。謝謝。
吃什麼可以排腸油？
3樓：盛夏的小果凍
排油、解油膩的方法。
1 吃水果。肉類吃多了或者吃多了油膩的食物之後可以吃些水果，如蘋果，梨，香蕉，山楂等，這些水果中都含有很多可以幫助消化，潤腸解毒，解油膩的營養纖維。食用後能夠幫助解油膩。
2 吃蔬菜。吃些蘿蔔，黃瓜，洋蔥等蔬菜可以有助消化開胃的作用。在平時吃了過多的油膩食物的時候可以吃些蔬菜來解油膩。
3 喝果蔬汁。用榨汁機把蔬菜和水果綜合榨成果蔬汁，在吃飯的時候或者飯後飲用。水果和蔬菜中含有的維生素和礦物質等營養可以保住消化，促進身體的新陳代謝從而起到解油膩的作用。
4 喝溫水。在吃了油膩的食物的時候可以喝點溫開水，溫開水進入腸道可以幫助腸道蠕動，保護腸胃，使油膩的食物在胃裡被快速的消化，起到解油膩的作用。
5喝醋。醋中含有氨基酸，具有分解脂肪，促進新陳代謝的作用。喝醋後醋裡面的氨基酸可以使消化系統分泌出大量的消化液，這樣在食用過多的油膩食物和肉類的時候達到幫助消化的作用，解除油膩感。
4樓：魯北野叟
朋友：你好。
大腸屬庚金，是陽金。色白。排脂寬腸，宜多食白色食品。
或黃色食品。黃色屬土，土能生金，謂之養母滋子。白胡椒具有較好的寬腸排脂作用。
多用白胡椒做湯，或烹調中多用白胡椒。另外茶飲「烏龍」，有很好的排脂健美作用。
5樓：周延蘊涵
喝茶，或者是喝醋都 可以的。還可以吃筍也是可以的。
吃什麼能清腸油
6樓：微言悚聽
如果吃過於油膩的食物，腸胃負擔會加重的，如果不及時的清理，就會導致身體出現不協調的如油脂堆積導致肥胖、高血脂等疾病的。因此要適當的吃一些去油脂的時候，這樣我們的身體才會更健康的五種清腸食物值得選擇。
一、洋蔥。洋蔥可以給益生菌補充養分，提高身體的免疫力，同時洋蔥還能夠抗癌、降低膽固醇清除油脂等效果。
二、大蒜。大蒜裡面的大蒜素含量是很大的，它是一種抗菌物質，能夠活化細胞，促進腸胃蠕動，緩解疲勞的，大蒜有消毒殺菌的功效，由於去除油脂效果也是不錯的。
三、豆類。豆類如黃豆、黑豆等等裡面的非水溶性膳食纖維也是很豐富的，能夠幫助消化防止便秘的，而且它裡面的卵磷脂含量也是很好的，能夠很好的分解油脂，促進脂肪代謝的，因此多吃豆類的食物也是可以清除油脂的。
四、菌藻類食物。
海帶、黑木耳等菌藻類食物裡面的膠原成分含量也是很多的，能夠促進體內廢物的排洩，預防便秘，清潔藏到的，因此如果吃了過於油膩的食物也是可以吃菌藻類食物清楚體內的油脂的。
五、花菜。西蘭花、花菜等裡面的異硫氰酸酯含量也是很多的，它具有清楚腸道垃圾、還有抗癌的效果，因此平時可以多吃一些花菜對身體也是很好的。
除了這些食物可以清楚腸道垃圾之外，還有穀類食物也是有類似的效果的，因此平時的時候合理飲食葷素搭配得當也是有非常不錯的效果的。另外還要注意多喝水，補充體內的水分，也是可以排除體內的油脂，讓身體更健康的。
7樓：活力達營養師
5大吸脂清腸的明星食物：燕麥，堅果，黃豆，深海魚，橙汁。 多吃對身體有好處含大量多不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油，可使心血管疾病危險度降低25%；
8樓：網友
木耳，吃了可以將你的整個腸子刮一遍，很排毒想清腸的話。
喝鹽水，要量多，濃度高，找個休息的日子，因為會頻繁跑廁所的但是這個方法乙個月頂多一次，它是讓腸子處於高滲狀態，然後把廢物都排出，當然身體需要的也排出去了，所以是慎用的。
9樓：多多
把2根苦瓜和酸奶打成糊，每天吃，保準你無毒一身輕。
10樓：訾鳳憶槿
奧利司他，絕對的有用，我吃過，吃完火鍋，油都全部給清理出來了，很給力，但是好貴！
什麼刮腸油最有效
11樓：網友
刮腸油有效的食物：
1.燕麥。具有降膽固醇和降血脂作用。
由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於**，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
2.玉公尺。含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉公尺可降低膽固醇並軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助**作用。
3.蔥蒜。洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。
洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇公升高，有助於改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓。
4.山藥。其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液迴圈的功能。
5.地瓜。有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂「腸道清道夫」。
6.海藻。素有「海洋蔬菜」的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。
藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
7.銀耳。銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
8.山楂。山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進消化。
12樓：匿名使用者
普洱茶喝了只能餓肚子奇異果榨橙汁喝了之後刮腸油最有效孕婦肚子裡面有腸油怎麼辦。
喝上奇異果減大肚子。
在踢踏機上跑最有效。
胃下垂有什麼好辦法，胃下垂有什麼好辦法
恢復胃下垂的妙招有哪些？你是中氣虛，可用中成補中益氣丸服用，他有補氣健胃功效。胃下垂有什麼 辦法?胃下垂有什麼辦法能治好.恢復胃下垂的妙招有哪些？本祕方是經30年精心研製成果，嚴禁剽竊 複製 轉貼，違者可恥。所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時緩解，都不能解決問題，告訴你一個方法非常管用 差點做胃切除...
老人失眠有什麼好辦法，老人失眠 有什麼好辦法？？？
12種可以幫助睡眠的食物 1.食醋催眠 有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠 若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。3.牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人體八...
有什麼好辦法能輔助戒菸，什麼方法可以輔助戒菸
想要戒菸，飲食上要注意什麼？有什麼好方法可以幫助戒菸嗎？亞倫卡爾寫過一本書，看完你就不在吸菸了 有堅強的毅力，身上不裝香菸火機。去醫院 看看肺癌晚期的患者 什麼方法可以輔助戒菸 戒菸方法 3個好方法！想戒菸的朋友，快速收藏吧 有沒有些實用的方法輔助戒菸？什麼能輔助戒菸 想要戒菸，飲食上要注意什麼？有...