1樓：一世紫
餅乾是高熱量高油食物，不可能熱量低，**手段而已。
2樓：網友
具體看配料的 多數所謂的代餐餅乾熱值都不低想**就別吃太多的餅乾。
平時適當學習一些營養學方面的皮毛。
還是有益處的 否則很容易被商家所忽悠。
純黑燕麥巧克力手工 代餐無糖無卡路里粗糧餅餅乾低熱量飽腹餅乾 真的無卡路里嗎？卡路里真的低
3樓：餘秋雙
假的，巧克力和燕麥（還有糖，餅乾裡會有）都不是低熱量的食物，好多零食現在都這樣打廣告，絕對都是假的，**的話我覺得吃健康的食物更容易瘦下來，燕麥很好，但不要吃加工過的，天然的燕麥飽腹效果更好，更容易減脂，多吃粗糧，紅豆，玉公尺，黑豆，糙公尺，黑公尺，多吃蔬菜，白菜，芹菜，西紅柿，黃瓜，茄子，還有水果，零食少吃或者不吃，想吃零食的話不要在飯後立刻吃，在兩餐之間吃最好，晚上吃過晚飯之後如果餓了，可以吃點水果，想吃飯或者面的話最好加個番茄。
4樓：匿名使用者
相對普通餅乾會低 不可能無卡路里的！吃多了依舊會胖。
suka酥咔代餐餅乾**營養早餐蘇咔低熱量飽腹頑固型紙脂酥卡餅乾真的有效嗎？
5樓：一撇三橫一豎
如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛鍊成為：高大、幹練、英俊瀟灑、有氣質、亭亭玉立、風度翩翩、舉手投足都透出七仙女的風采來，使帥哥美女們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？
6樓：風行
**不能指望藥物和代餐產品。首先要找到自己肥胖的原因，是吃的太多，太油膩，還是先天性的遺傳性肥胖，再有就是後天藥物，例如服用了激素類的藥物，導致的肥胖。然後，根據肥胖的原因，制定自己的**方法。
整體而言，**方法無非有一下幾個方面，首先，要管住嘴，邁開腿。從飲食源頭上面下手，然後，要有計劃的去鍛鍊身體，減少脂肪的形成。最後，就是要持之以恆，只有這樣，才是真正的**方法。
7樓：澤皖運恆
別相信那些，我告訴你乙個**的方法，每天控制飲食，多運動，飯後半小時轉呼啦圈，剛開始可能不會適應，轉幾天後每天規定轉乙個小時，吃飯就用玉公尺和紅薯代替，但是也不能過量，堅持乙個月，會有你意想不到的收穫，我乙個月瘦了28斤，過後也沒有**。
8樓：霓青絲
這個餅乾效果還是有的，但是不能吃主食，，但是還有各種控制，，好多東西不能吃。
9樓：網友
不要盲目用某些**產品！**主要是食物控制，不要吃油膩食物，戒掉宵夜，加上運動來**，這樣身體才是最健康。
10樓：網友
運動**，在搭配合理的飲食，運動**要根據身體情況，一般要有養運動，不傷害身體，當肥胖影醒你的健康的時候，甚至威脅到生命的時候，**迫在眉睫，那個時候不是為了美麗，是為了健康，要想又美麗又健康，**要健康**，蛋白質 肉類主食四分之一的量 肉蛋奶都不能缺少，跑步瑜伽，不能快速**，因為身體不是一天吃胖的，要有乙個漫長的過程，要瘦出最美的自己，首先要有充足的營養，找好熱量差，減掉脂肪，就是不掉稱，也能看出來瘦，而且**緊緻，**要持之以恆，欲速則不達祝你遇到最美的自己。
代餐餅乾熱量高嗎？能**嗎？
11樓：網友
不要糾結這個，並無任何實際意義，根本就沒有什麼**藥物，更況且是**的餅乾。
就當是零食少吃點，餅乾又不是什麼好東西。餅乾就只有兩種用途，墊飢和解饞，其他什麼用都沒有，所謂的猴菇也好，高鈣也好，**也好，商業噱頭罷了，真有這功能，就不能算食品和副食了，要歸類到保健品和藥品了，也就是說不能隨隨便便的**了。
在人人關注健康的時代，「健康」，「養生」是比較容易獲得認同的一張「王牌」。一些商家深諳其道，便推出號稱有各種附加功效的餅乾。實際上，國家食藥監對這種行為明令禁止，按照食品安全法，普通食品不得宣傳或暗示有**或預防疾病功能。
坦白而言，就是功能性餅乾並不靠譜。
事實上，市售的食品，成分也不是很可靠，說是垃圾食品也是有依據的，凡是商業大工廠生產的，以盈利為目的，總是很可疑。
什麼時候，吃什麼東西，之後做什麼動作，和會不會胖或瘦，沒有任何關係。會不會胖或瘦和個人體質，遺傳基因關係密切，增肥和**是一樣的困難，因人而異，各不相同，只有自己試過才知道。當然合理飲食可以讓自己更健康。
12樓：大增嶽殳錦
我個人認為是不可能減多少的。因為它是屬於，代餐。
意思是代替你的主食來給你飽腹感。實際，吃的還是一樣。
如果你想**，建議你每天運動兩個小時左右，少吃飯，不吃零食，一天喝一點粥，無油鹹菜，吃個蘋果，下午三點以後不吃東西，基數大的話，乙個月可以減三十以上。我試過。希望可以幫到你。
13樓：裡小希的美
個人認為，運動是最好的**辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。
有氧運動主要包括跑步、游泳、騎單車等，不過要每次要持續1小時以上，才能有效消耗，是個體力活。
14樓：4123老開心
恐怕不靠譜。
**不必花錢。@ 陳皮3克，姜皮2克，桑白皮3克，茯苓4克。加入500ml的水，煮沸，早晚服。連續服用五天，大約就可以瘦下9斤。
15樓：倪洛寶貝
代餐餅乾一般都是燕麥之類的粗糧做的壓縮餅乾，熱量不是很高真的代替正餐的話肯定能**，但是個人感覺營養不是很均衡，而且食量本身比較大的話不容易有飽腹感。建議你每頓吃單一高蛋白低脂的食物，少鹽少油。這樣不僅有飽腹感還能有效減脂。
16樓：育兒專家大唐唐
你要看那個餅乾的營養成分表，成分表上面有的bbff168
17樓：時尚的沐沐姐
比較專業的代餐餅乾還是可以吃的，比如纖比兔代餐餅乾，一塊只有60大卡的熱量，可以作為主食來代替高碳水的公尺麵食物，配合專業減脂教練的營養食譜，瘦下來真的很容易。
18樓：體重管理師一夏
是的，**期間食物的攝入熱量在1200-1500之間。
餅乾的熱量差不多在100克、450大卡左右。
兩小塊就夠一天的熱量，最好不要食用。
19樓：愛只是瞬間而已
還是好好吃飯吧，要營養均衡啊。
20樓：匿名使用者
所謂代餐（又名替餐、代餐食品），顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉。
代餐的產品有許多型態，當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時，要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品，並在食用前先詳讀標示，才能發揮代餐的效果。
代餐食品的加工工藝有銅鍋炒制、石磨輾軋、低溫烘焙、開水沖泡、等等。
**代餐食品具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點，因而食用代餐可以有效的控制食量和食物中的熱量，進而達到**的目的。代餐**是目前風行於國際的****輔助方法，由於營養均衡、效果顯著、食用方便，自面世以來，便得到眾多****人士的喜愛。
代餐**類產品有很多，主要有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔和代餐湯等，依據國際食品法典委員會公佈的《**用低能量配方食品標準》，食用代餐可以將一餐的熱量控制在150-500千卡左右，而一般人一餐的熱量攝取約為500-1000千卡，由於攝入的能量小，體重自然減輕了。
五花八門的代餐食品中，有的「假冒大牌」，有的連熱量表等基本資訊都沒有，質量堪憂。專家認為，代餐食品只是一種普通食品，不應明示**效果，均衡營養對身體更為重要。
代餐餅乾**有效果嗎 代餐餅乾和普通餅乾的區別
21樓：匿名使用者
有人說代餐餅乾能夠**，一是因為大多代餐餅乾的配料都具有高纖維、低熱量、易飽腹的特點。
二是因為代餐餅乾容易定量，每吃一包餅乾都明明白白地知道自己攝入了多少能量，對於肥胖者來說，可以準確地控制能量的攝入，因而能起到**的作用，達到**的目的。
如果有人特別想利用代餐餅乾來**又不想損害身體的話，建議部分代替正餐，且最好是代替主食。
然後搭配西蘭花、菠菜、油菜等膳食纖維豐富，營養價值比較高的蔬菜；魚蝦、雞肉等高蛋白低脂肪的白肉；富含優質鈣的脫脂牛奶等。
無論是普通餅乾還是所謂的「代餐餅乾」，其主要的成分無非就是碳水化合物，脂類(油脂)、蛋白質以及一些礦物質(強化餅乾多一些)。代餐餅乾與普通餅乾的主要區別就是含有更多的膳食纖維，這些膳食纖維**於麥麩、豆類的豆皮、無水蔬菜當中。吃過高粱面、麥麩餅的朋友都知道，過多的膳食纖維口感粗糙，為了讓這些纖維更容易下嚥，往往會在製作過程中加入大量的油脂(飽和脂肪更多一些，比如棕櫚油、椰子油)。
這也就是為何我們在對比高纖維餅乾和普通餅乾時會發現，高纖維餅乾的脂肪含量往往更高一些。
22樓：三千劫丶
其實大部分代餐餅乾的效果都差不多，並不是說的那麼神奇可以讓你不吃也不餓。
最後如果能**成功，靠的還是因為代餐餅乾吃的少，通過節食**了。
所以，如果能堅持節食的話，不吃代餐餅乾，一樣可以**。
10斤以內，節食**的效果還是非常明顯的。
如果想減的再多，就需要輔助運動了。
23樓：飯飯肉肉旅行記
代餐餅乾的成分揭秘，不吃飯只吃餅乾真的靠譜嗎？
那些代餐餅乾真的可以吃瘦嗎？比如咔咔壽代餐餅乾？
24樓：匿名使用者
吃瘦主要在於你除了它沒再吃別的高熱量的東西，畢竟代餐餅乾注重的是低卡和飽腹，控制你的飲食，讓你適應能夠少吃的狀態。這款雖然我沒吃過，但是你如果要吃的話就要注意除了這個餅乾之外的飲食攝入，餓了就吃水果蔬菜總是沒錯的。
25樓：網友
任何食物都是有熱量的，只不過代餐餅乾的熱量相對較低，飽腹感比較強，如果你正常食用不會過量的話，是不會長胖的，所以說卡卡壽代餐餅乾如果適量的吃是不會長胖的。
26樓：秋洋寶
有朋友推薦過，但是還沒嘗試。不過我覺得平時多攝入優質脂肪，多吃蔬菜，少吃高熱量的食物，多做運動，久而久之也會慢慢瘦下來啦。
代餐餅乾有***嗎
27樓：y殷藍
沒有什麼***，但如果有的牌子的餅乾為了讓你看起來**效果好點的話加點兒什麼東西那就不好說了。其實代餐餅乾的熱量真心不低，跟普通餅乾差不多，所謂的增加飽腹感其實作用也不太大，還不如吃果凍。
代餐餅乾有著三個問題：營養不均衡、油脂過高和鈉含量超標。代餐餅乾中含有小麥粉、大豆粉、綠豆粉、穀物、薯類甚至是脫水蔬菜，但是，經過人工加工處理後，餅乾中的原材料的營養已經流失不少。
餅乾中也含有少量的反式脂肪酸，雖然，按照衛生部在2013年實施的《預包裝食品營養標籤通則》中規定，如食品配料含有或生產過程中使用了氫化和(或)部分氫化油脂，且反式脂肪酸含量≤時，可標示為「0」。但是，並不能代表這些產品中沒有反式脂肪酸。
28樓：諸葛靈安
不會的，他們是屬於健康代餐，裡面含有魔芋粉，多喝水的話飽腹感強，這種代餐一天最多代兩餐，中午最好照常吃，才能養成易瘦體質。
29樓：大王卡叫我來
沒有***，你找那些有食品監督**的，和是**的，假貨當然有***了。我以前吃過巴比兔餅乾，有效果沒有**，可以試吃一下，個人體質不一樣效果就不一樣，千萬別一下買很多，不知道適不適合你。
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