熱量低的小零食有哪些，低熱量的零食有哪些

1樓：俎天慧

熱量低的零食有好多。果凍雪糕冷影等，不過夏天吃熱量低的行。冬天就不可以了應該吃些熱量捎高一點對小朋友有好處，不會感冒或拉肚子。

2樓：花夢盡

果凍、話梅、旺旺系列餅乾，如每包仙貝20。米老頭系列餅乾，如米花棒不足30，時尚薄餅30左右。涼皮、豆腐腦、涼粉。

海苔、泡椒鳳爪、果汁、飲料、水果等等。這些都是我一般吃的，其他的還沒想到。

其實零食單看小份的話都不高，一顆奶糖才15，但10顆就是150了，主要是看吃的量，只吃一點點的話，不必在乎熱量，什麼都可以吃。但不能控制住的話，就去吃那些相對吃很多熱量也不會很高的零食吧。

恩，現在是夏天，當然少不了吃冰淇淋，要吃的話一定避免奶油類的，吃些紅點綠豆的冰棍，150左右。或者一些果味的水狀冰棍。這些熱量只有那些巧克力脆皮奶油的三分之一哦。

記住，熱量不重要，會不會長胖主要是看你吃多少！

低熱量的零食有哪些

3樓：匿名使用者

1.海苔

紫菜(海苔)中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止由於缺乏碘引起的**灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病。

海苔薄薄的，幾乎不含什麼脂肪，也沒有什麼能量，吃了絕對不會發胖!但要注意的是，對於腎功能不佳、甲狀腺亢進或身體較容易出現水腫情況的人就要小心食用海苔。

2.蘇打餅乾

餅乾解饞又能充飢，很多人愛吃，但又擔心餅乾的熱量高、導致發胖。其實不是所有餅乾都是這樣的。蘇打餅乾中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸鹼度，也是餅乾中熱量最低的，也就是說相同克數的蘇打餅乾比全麥餅乾熱量還低。

3.話梅和橄欖

話梅和橄欖都能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄欖中富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化，所以，話梅和橄欖適合餐間或餐後吃，而不適合飢腸轆轆時吃。話梅和橄欖還能帶來清新口氣，是零食譜中不可或缺的品種。

建議每天在飯後吃2～3枚。

4.新鮮水果

對於**一族來說，新鮮水果是唯一一種可以隨便吃的東西。相信不用多說，大家都知道吃蔬果**是一種天然的**方法，這種天然的**方法既健康又有效。