怎麼調節狂歡後突然抑鬱的心情？

1樓：南腔調調調音

突然狂歡過後，太安靜了會產生抑鬱症很正常。最有效的方法就是找幾個朋友一起出去玩，出去逛街，出去吃飯，出去happy。如果沒有朋友舉前的話，或者朋友沒有時間的話，最好的方法都是自己乙個人看一些綜藝節目，看備鋒一些喜劇，讓自己正滾清的開心起來。

2樓：蓋益又柔

如臘螞果在狂歡後突然有，那就是自渣局鄭己不能很好的調節自己。如果有這種情況的話，就可以找一些朋友一起出去玩，或者再聚個會，如果朋友都沒有時間的話，那可以自己出去逛逛街如頌或者出去玩一玩，讓自己開心起來。

3樓：峰佘無敵

狂歡後心情突然抑鬱，可遊頃能是因為狂歡過後自己還是很空虛，覺得自譁基己的人生很沒有意義，或者是狂歡後的孤單，想起自神蘆陸己一些非常不開心的事情，還是要去控制自己的想法，讓自己內心變得強大，變得成熟。

4樓：辰星

狂歡後突然抑鬱，可能是因返李漏為自己內心本身的空虛，所以引起的，首先要把這擾明個抑鬱的原因找出來，然後再去考漏爛慮怎麼解決，因為狂歡後心情過度激動，會突然產生一些負面的情緒，所以要把自己的情緒調整好。

5樓：小月哈哈

調節自己的工作，穗顫讓我豐富猜喊敗，讓我廣泛滲棗交流，交朋友，參加集會，參加文體活動，旅遊體育運動文化活動等等，讓自己的眼界開闊一些，星光開闊一些，創造乙個良好和諧的，溫柔的溫暖的氣氛。

6樓：以心

調節狂歡後突然抑鬱的心燃知情，其實你首先自己要明確這種心情的大起大落，這樣的話會讓自己更加的不健康，會對自己的身體機能造成一些傷害，所以說皮稿消，更多的是要了解自己為什麼會突然這樣，然後去找到原因進行解敬談決。

7樓：司寇冷南

只能說這是個衡孝人心態的乙個變化，每個人肯定都會有一些煩心的事情，一不小心碰到哪乙個點讓自己突然的抑鬱也是非常正常的，還是需咐弊稿要去調節一下，不要過分卜裂的抑鬱，這樣的話對自己的身心發展的不利於。

8樓：東超斯之

這種感覺就特別像是樂極生悲的，快樂到了一定的跡歲節點就會感覺到檔州猜這個事情其實是很白的，每個人都是很孤單的一人乙個世界，沒有誰能看懂誰，當你們的生活環境不同的生活，你就會發現慢慢的你們的差距會越來越大，慢慢的你們也會變得無話可說，行型直到一天你們會放棄掉彼此。