1樓：浮華落盡已離去
1全部給你一個建議好了、如果可以出去旅遊、放鬆一下心情、記得把手機關死、讓任何人找不到你、你在那是會發現在乎的不過只是沿途的風光、
睡前喝一杯熱牛奶對身體好、會保障睡眠質量、不想想太多、凡事放鬆心情、如果不想要打擾別人、讓人不知道、最好的方法、聽情歌悲點的、最好是那種一聽就哭的、哭出來就好了、大哭一場、
或者、拿勺子挖著吃冰淇淋、大口大口的吃、推薦一部電視劇給你、《愛情公寓》或許會讓心情好點、
如果心情不好、你可以試著去淋浴、用溫水、洗完之後會很舒服、獻完之後和一杯熱咖啡、或者熱牛奶、在家看一場喜劇電影、
或許心情會好點、希望你幹完這些會心情好點
最後送你四個字、順其自然無論幹什麼只要做到這四個字、心情都會平靜下來、
2樓：山荔枝
人活著便註定要奔波與勞碌。很多時候，人最大的敵人，往往不是別人，而是自己。戰勝了自己，也就戰勝了生活。
遇上不順心的事，心情鬱悶時，學著自己做自己的心理調節師，自己調整自已的情緒。
學會釋懷，讓自己坦然地面對得與失。生活中有很多事情是強求不來的，既然這樣，何不放寬心態，順其自然。
心態好！一切都會好！祝您過得愉快！
3樓：智凝雁
1.有空出去外面旅遊，假如經濟允許的話。
2.可以去看看電影，聽聽**。
3.可以找個地方吶喊大省呼喊幾聲。
4.看書也是一種樂趣。
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4樓：匿名使用者
運動，吃好吃的食物，找好朋友聊天，購物，旅遊...
5樓：殤裳l痛
聽歌，那種聽著舒暢的歌，像純**啊這些
如何讓自己心情舒暢，如何才能保持心情舒暢呢？
其實人生無常 失望的事失落的事都有很多 看到別人擁有的可是自己卻失去了 又或許看到自己有的別人卻失去了 難免會傷心難過和悔恨 很多的人 會因此而變的殘忍無比 可是又有多少個人想知道這一切是因為什麼 其實人可以用詳和來面對所有的得失 其實人之所以得失 是完全出於自己的行為 做法 道德 有因必然會有果 ...
如何調整自己的心情，怎樣調節自己的心情
情緒不好時，可以考慮通過自我安慰 轉移注意力 適當發洩等方式進行調節。1.自我安慰，就是自己找出合理理由，自己說服自己，調節自己的情緒。比如做某一件事情失敗了，可以安慰自己，失敗是成功之母，就當積累經驗。2.轉移注意力，就是情緒不好時，轉移注意力到其它事上去。這種方法可以防止不良情緒蔓延，增進積極的...
如何讓自己更自信？怎麼讓自己更自信？
1 你不是一座孤島，你必須和世界聯絡起來才會變得精彩。2 想想生活中最不能讓你忍受的是什麼？把他們寫下來，然後一個一個簡化掉！3 回憶一下你此生最輝煌的時刻，並且把它寫下來貼在牆上，以此鼓勵自己。並告訴自己我還能做到更好！4 停止與他人的比較。你就是你，你是最出色的，你沒有必要與他們一樣。5 每天挑...