1樓：查陽焱
反正是很難受。做些自己感興趣的事慢慢轉移情緒
2樓：匿名使用者
一直都有，身邊人沒完沒了的欺負我，故意惹我生氣，總是找我麻煩，去年還找社會人威脅我，沒有辦法排解
感到抑鬱的時候，你會如何排解自己的心情？
3樓：辰星
當我心情不好的時候，首先我會選擇讓自己一個人獨處，因為這樣我能夠有足夠的時間來反思我自己來安慰我自己，排解自己的情緒，或者是去跑步，做運動。
4樓：影子
我會自己坐在那裡想一想，然後在想一些比較美好的事物，讓自己的心沒有那麼的糾結，過了一段時間後，我就不會再繼續考慮這件事情，就算想到了也不會再這麼的難受。
你在心情抑鬱之時是如何緩解自己身上的情緒的？
5樓：天地人三皇
一日為師終身為父，師恩重於佛恩
6樓：薔薇架下道人間情
外出走走，找事做做，索性放下所有事，地球離了誰都能轉。就這麼想。
7樓：賈靖卉
很多人心情不好的時候就會跟上帝祈禱，你也可以在祈禱中把心中的感受告訴上帝，有句話這樣安慰我們 「上帝就必賜給你平安，超越人所能理解的，這種平安可以守護你的內心和頭腦」。
8樓：匿名使用者
很多時候發現有些事過一段時間之後就會想通很多事，這並不是逃避問題，只是讓自己能放鬆心情，不要一直陷入鬱悶狀態中。
9樓：卜偉芬
當你被不開心的情緒籠罩，覺得人生沒有意義時，你可以把感受寫下來，這樣你可以整理一下思緒，知道自己情緒不好的原因在哪，這樣就不會那麼難受了。
抑鬱的時候，都是怎樣排解心情
10樓：匿名使用者
出門走走 去買好吃的
心情不好該怎麼排解啊，心情不好的時候怎麼排解？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 心情不好,可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要總想著使你心情不好...
當你心情不好的時候你會怎麼做如果當你心情不好，你會怎麼做。
出去走走，找個沒人的森林，在那裡睡一會，聽聽大自然的聲音。我可以告訴你幾個辦發 1 多出去走走 和朋友一起散散心鬧 2 到外面走走，看看新鮮事物，聞聞桂花香。心情不舒暢有很多因數，因人而異去解決，都市化的節奏太快因當去適應，多溝通。減少自閉，增加鍛鍊。3 多去風景好的地方走走，跟朋友一起出去玩玩，聊...
當你心情不好的時候你會怎麼辦，如果當你心情不好，你會怎麼做。
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會...