1樓：足康科技
哪種玉公尺適合糖尿病患者吃？血糖高的都來看看。
得糖尿病之後，對飲食的要求更高，糖尿病人需要了解哪些食物會對自己的血糖水平產生影響。
就拿玉公尺來說，不同品種的玉公尺，公升糖指數和對血糖的影響是不同的。今天就跟大家聊聊：老玉公尺、甜玉公尺、糯玉公尺，哪種適合糖尿病人吃？
1、甜玉公尺
甜玉公尺又被稱為蔬菜，口感相對較甜，其中的熱量大約有107千卡。
甜玉公尺含有多種蛋白質、膳食纖維，維生素c，葉酸，磷，鉀，鎂，鈣鐵等微量物質，營養價值是非常高的，適當食用，對身體健康有好處。
糖尿病患者只要平時控制住攝入量慶晌迅，是可以適當食用甜玉公尺的。
2、糯玉公尺
糯玉公尺又被稱為粘玉公尺，糯玉公尺的口感軟糯，營養成分充足，含有多種維生素，比如維生素b維生素e維生素c等，並含有鉀鎂鐵鈣等礦物質。
但糯玉公尺的碳水化合物也高，大約有克，對於糖尿病患者來說，攝入過多的話會導致體內血糖不受控制，影響到個人的健康，儘量少碰。
3、老玉公尺
老玉公尺在東北地區又叫苞公尺，水分含量略低於前兩種玉公尺，口感較硬，其中含有豐富的維生素，鹽酸，磷等物質。
老玉公尺的熱量有112千克，碳水化合物有克，熱量不低，對於糖尿病患者來說要適當食用。
食用老玉公尺還需要注意，老玉公尺口感較硬，不易消化，很容易加重腸胃負擔，在平時要控制好攝入量。
總而言之，糖尿病患者更適合甜玉公尺，其次是普通的玉公尺，不建議食用糯玉公尺。
甜玉公尺雖謹遊然說口感較甜，但其中整體含糖量要低於糯玉公尺。
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吃玉公尺可以降血糖嗎 玉公尺怎麼吃可以降血糖
2樓：昝唐
1可以。 玉公尺中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量高達60％以上，它和玉公尺胚芽中維生素e協同作用，能有效降低血液膽固醇濃度，並防止其沉積於血管壁。
2水煮玉公尺。
除了新鮮昌或友的水煮玉公尺棒之外，老玉公尺中糖的含量比普通大公尺低，而粗纖維含量幾乎是大公尺的9倍，這些都有利於降低餐後血糖水平。因此，常吃玉公尺對糖尿病、冠心病、動脈耐槐粥樣硬化、高脂血症及高血壓等疾病都有一定的預防和**作用。
31、因為玉公尺所含粗纖維和可溶性糖低，是糖尿病患者的理想食品。玉公尺還有團祥降血壓、降血糖的功效。
2、玉公尺中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量高達60%以上，它和玉公尺胚芽中維生素e協同作用，能有效降低血液膽固醇濃度，並防止其沉積於血管壁。
吃玉公尺能不能降血糖？
3樓：北網域名稱醫
玉公尺對於控制、降低血糖並沒有太大的作用，所以想要降低血糖的話，不建議大量食用玉公尺。玉公尺雖然不能降血糖，但是玉公尺鬚可以起到這個作用。
玉公尺鬚又稱為「龍鬚」，是一味古老的中藥。其味甘淡，性平，歸膀胱、肝、膽經，有利尿消腫、清肝利膽的功效，可用於**水腫、小便淋瀝、膽囊炎、高血壓、糖尿病、乳汁不通等。
現代也有研究發現，玉公尺鬚能夠降血糖，原因在於其內含的多糖、皂苷成分。此外，玉公尺鬚還有降壓、降血脂之功，適宜「三高」人士常服。
糖尿病患者，吃玉公尺之類的粗糧，能降血糖嗎？你怎麼看？
4樓：炸毛吉娃娃
不能降血糖，但是可以控制血糖，增加飽腹感，減緩身體對糖分的吸收。
5樓：蕾蕾
不可以降血糖，因為玉公尺里面的糖分多，得糖尿病的人吃上玉公尺的話會讓自己的血糖上公升。
經常吃玉公尺能降血糖嗎？
6樓：品法留白
經常吃玉公尺是不能夠降血糖的。
玉公尺是碳水化合物含量較低的雜糧，屬於中等公升糖指數的食物，飽腹感強，糖尿病患者食用玉公尺，有利於穩定血糖水平，但是想要降低血糖水平，必須服用降糖藥物才可以。
7樓：帳號已登出
玉公尺不能降血糖，食物都是公升血糖的，任何食物都不具有降血糖的作用，只是不同的食物公升高血糖的快慢和強度不同而已，沒有能夠降低血糖的食物。
玉公尺含有多種維生素、不飽和脂肪酸，含有豐富的膳食纖維，能夠增強飽腹感、促進腸蠕動，具有通便的功能。
玉公尺的公升糖指數比其它澱粉類食物低，所以糖尿病患者可以吃玉公尺。在吃玉公尺的時候應當注意以下幾點：
一、將進食玉公尺的量計入一天總熱量的範圍，避免總熱量超標。
二、避免喝熬煮過度的玉公尺粥等粥類食品，以免餐後血糖上公升幅度過快。
三、適當增加運動量，並注意定期監測血糖。
8樓：不慌不忙的說道
玉公尺不能降低血糖，但是可以輔助控制血糖。
玉公尺屬於粗糧，含有豐富的粗纖維、維生素及礦物質，糖分低、熱量少，食後明顯增加飽腹感，抑制膽固醇和脂肪的吸收，使食物不易被消化，延緩餐後血糖的公升高。
玉公尺可以水煮著吃，也可磨面與燕麥、蕎麥、大公尺等做雜糧煎餅、饅頭等作為糖尿病的主食。每次不宜多吃，每天7-8兩即可。
食用玉公尺同時要減少其它糧食類食物。
9樓：老梁聊生活
經常吃玉公尺是可以降血糖的。
平時血糖也很高，還需要吃藥，或者是運動控制。
10樓：楓葉課件
玉公尺不能降血糖的。總得來說，食物都是公升糖的，只是不同的食物公升糖的快慢和強度不同。糖尿病病人可以吃玉公尺，玉公尺的公升糖指數比其他澱粉類食物低，也不能因為這樣，對玉公尺攝入的量不做控制。
糖尿病病人的話，飲食還是要非常注意的。可以採取少食多餐的方式，控制每天的食物攝入。
11樓：欺日無窮
玉公尺是屬於粗糧一類的農作物，玉公尺所含有的碳水化合物相對還是比較小的，但是玉公尺卻含有豐富的膳食纖維，經常吃玉公尺是不會公升高血糖的，但是經常吃玉公尺降血糖是不現實的，降血糖需要通過少吃碳水化合物多吃含有膳食纖維的食物以及適當的運動，有必要的話還需要通過吃藥來降血糖。
12樓：菜籃子
血糖高可以適量進食玉公尺。玉公尺屬於雜糧。一般認為，糖尿病患者進食雜糧有利於血糖的控制。
每100g玉公尺含碳水化合物克，脂肪克，蛋白質克，纖維素克，可提供335千卡熱量；而100g麵粉提供的熱量是366千卡，其中碳水化合物克，脂肪克，蛋白質克。由此可見，玉公尺中碳水化合物含量略低於麵粉，熱量也較低，滿足飽腹感的同時，還可以提供豐富的維生素、礦物質及抗氧化物質，更適合糖尿病患者食用。但作為糖尿病患者，一日的總碳水化合物攝入量是必須控制的，以玉公尺代替主食，決不能因為是吃雜糧就隨意突破限制，有些患者在一日三餐主食不變的基礎上，以玉公尺作為加餐，勢必引起血糖波動。
此外，烹調方式也很重要。煮玉公尺、玉公尺麵餅都是很好的選擇。而玉公尺粥消化速度快，餐後血糖上公升速度也會明顯提公升。
烹調過程中避免加入糖、油，不要過度追求軟糯感。
13樓：揭憶辰
我覺得玉公尺不能降血糖的，總得來說，食物都是公升糖的，只是不同的食物公升糖的快慢和強度不同，糖尿病病人可以吃玉公尺，玉公尺的公升糖指數比其他澱粉類食物低，也不能因為這樣，對玉公尺攝入的量不做控制，糖尿病病人的話，飲食還是要非常注意的，可以採取少食多餐的方式，控制每天的食物攝入。
14樓：呼采綠
經常吃玉公尺是降不了血糖的。玉公尺沒有降血糖的功能。而且玉公尺里還有糖分。玉公尺只能通便的作用。常吃玉公尺能夠軟化血管，少得血管疾病。
15樓：在竹海彈奏小夜曲的西洋菜
經常吃玉公尺不能降血糖。玉公尺的公升糖指數比其它澱粉類食物低，但並沒有降血糖的作用。
16樓：猴兒
經常吃玉公尺能降血糖嗎？這個當然不能夠降血糖，因為玉公尺本身就不能夠降血糖，而且食物的話都是公升血糖的。玉公尺的公升糖指數比其他的。
澱粉類食物要低，所以說血糖高的人也是可以適量的吃一些玉公尺的。
降血糖吃什麼食物 哪些是有效的呢
17樓：生活寶典
<>紫菜。
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
洋蔥。洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
大蒜。大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。
近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
黑木耳。黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
魔芋。魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖公升高。
魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
苦瓜。古代文獻記載，苦瓜可**「消渴」（相當於現在的糖尿病）。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或曬乾後泡茶飲。
黃鱔。黃鱔又叫鱔魚，其營養豐富，肉味鮮美，具有很高的藥用價值。黃鱔體內含有黃鱔素a和黃鱔素b，這兩種物質有顯著的降血糖和調節血糖濃度的生理機能，且無毒***。
中醫認為糖尿病患者吃黃鱔有良好療效。
燕麥。燕麥的營養和醫療保健價值很高。燕麥中的b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素e，每100克燕麥粉中高達15毫克。
此外其所含氨基酸的組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達克。
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