1樓：吳小姐**八卦
好多運動都會用到膝蓋，人們在日常生活中一定要合理運用膝蓋，這樣才能夠更好的保護膝蓋，通過鍛鍊的方式和日常防護的方式，才肆襲能夠讓膝關節變得更棚敬加健康。
提高運動每個人都會，說自己有各種各樣的原因，不能夠及時運動，還有乙個藉口就是容易出現膝蓋損傷，其實這些都是藉口，不想鍛鍊而已，很多人確實會因為運動膝蓋受到影響，這個時候就不能夠做一些傷害膝蓋的運動。在平常的生活中，一定要用科學的方式運動，給膝蓋帶來的好處才會比較多，所以膝蓋也是需要講究的，如果長期不運動不彎曲，膝蓋不會舒張時間走了之後也會出現一些問題，老花的速度加速。
這是正常的現象，這個時候非常有必要鍛鍊身體，一定要鍛鍊一下膝蓋，不能夠讓它太閒。在游泳的時候浮力是比較大的人的身體就會被水脫水起來，所以水面和人體基本在乙個水平面膝關節受到的壓力是比較小，這個時候是可以去鍛鍊的，但是游泳也可能出現危險一定要去正規的游泳場所，否則會出現感染或者是**病的傳染。
騎車也是常見的一種運動，很多人對騎車有一些誤解，認為膝蓋是一直在動的，其實騎車的時候壓力主要集中在臀部是在坐墊這個位置，並不是膝蓋，所以騎車也是適合大家運動的，在騎車的時候不要站起來，這樣膝蓋的壓力會比較大，更不要參加競賽時的即興對膝關節的損傷比較大。在平常的生活中，人們也可以選擇做健身操會發現這種運動更加適合女性，並且健身操的種類也比較多，但是大部分對膝蓋的要求是比較低的，所以膝蓋受到的壓力也比較少，還能夠幫助人們變得鏈雹慎更加健康，也能夠塑形。
2樓：自由自在
用進廢退。膝關節團隱只有塌廳廳越使用越靈活，走起路來更有勁；相反，長時間不運動，就像機器一樣，會生鏽不能正常運轉，也就是說膝關節只會伏頌越來越笨拙，哪有延長壽命之說。
3樓：墨汁沫沫
沒必要把簡單的事情上公升到哲學的高度。」用進廢退」是相對於生物演化史而言的，沒有用」用進廢退」來描述個體的。這個問題很簡單，就是對於你的膝蓋來說，你目前爛孫閉的運動量太飢裂大凱汪了。
4樓：悲傷大於絕望
好多運動都會用到膝蓋，所以我們要保護膝蓋，但並不是越少運動越尺尺好，如果不活動，膝罩困顫關節的肌肉就會出現萎物敗縮，因此要堅持適度的運動，平時可以慢跑，騎車，進行一些非負重活動。
多運動的主旨是什麼，多運動，為什麼要多運動，多運動的好處
主旨鼓勵人們應該在自己生活的各個方面不斷地超越自我 不斷地更新，永遠保持勃勃的朝氣。運動可以幫助我們抵抗疾病，增強免疫力。稿陸經常運動，可以讓我們的血液執行流暢，減少心腦血管疾病的發生，促進身體的新陳代謝，讓身體充滿活力，精神飽滿，處理事情更加得心應手。運動可以幫助我們控制身體重量。如鍵脊頃野高果我...
在懷孕的時候不能過多運動的媽媽，通常都是哪幾種型別？
對於孕期的準媽媽而言，適當的運動是有好處的。因為適當的運動，有利於胎兒的發育，也有助於之後的發動生產。不過雖然說孕期的運動有諸多好處，但是並不是所有的準媽媽都適合運動。如果不適合運動，輕則影響胎兒發育，重則甚至會導致流產，作為準媽媽一定要引起重視。胎盤不正常的孕婦。我們知道並不是所有的孕婦都是胎盤正...
懷孕的前月，應該要靜養，還是多運動
一定要靜養。千萬不要去輻射多的地方不能吃藥吃垃圾食品。早睡早起好心情。三個月是危險期不要小看。當然需要靜養了，特別是上了年齡的，好不容易懷上，要好好修養！懷孕前三個月是流產的高峰時候。定要注意休息。需要靜養。過了這三個月可以適當的運動。我覺得應該靜養，因為前三個月胎不穩最好還是小心一點，能坐著就坐著...