1樓：銳蘆
這個是可以的，燕麥也是含有高熱量的呢，但是我覺得晚上其實你只需適當的吃點宵夜也就可以了的呢，不用每天都喝麥片，這個因為是對身體的含糖量太高也不大沖遲培好的，如果想增肥，吃一些自己愛吃的東西，這樣子可以促進你的胃口大增，可以提高你的腸胃能動性質，胃口好了，吃的東西自然就香，從而從脾胃調節好了，胃吸收的功能也強大了。旦念小時候，我一直都是瘦瘦的，一直到長大了還是，後面自從看到了**中醫滿意，裡面有位老中醫酷到發燒，散唯他教我怎麼吃才能增肥，我吃了四個月的中藥之後覺得食慾大增，比平時攝入量要多一倍，之前還有胃痛的毛病，現在也沒有這樣子的情況了，也開始張了幾斤肉了，我的身體逐漸變得健康多了，穿起衣服起來，頓時自信滿滿，看到有今天這樣子的身材，我覺得十分的開心。
2樓：網友
。。。告褲。襪皮簡想增肥就喝碳酸飲料，吃澱粉類的，還有肯德基握並嘛。沙拉瓜子也是胖人的。。。這些都可以晚上吃，睡前半小時喝杯牛奶，睡的好還增肥，
天天晚上喝燕麥牛奶粥可以**嗎
3樓：網友
牛奶總喝容易胖喝點酸奶吧！這個適合早餐。可以吃些青菜和水果！
4樓：太陽女神萌萌
不一定的，因為健康的**需要關注飲食結構、均衡營養、運動和心情，缺少哪一方面都是不能保證效果，一定會**。所以只關注晚上一頓還不夠！
5樓：小海侃國際
其實能否**主要取決於攝入量和運動，光節食不運動是不會**的，當然首先要保證低攝入。燕麥牛奶屬於低糖、低能量物質，不會累積脂肪，也不會攝入過多糖分，符合**者食用。
燕麥牛奶粥是由大公尺、牛奶、燕麥製作而成的一道小吃。
材料：大公尺、牛奶、燕麥。
做法：準備好材料。先將大公尺洗淨，準備電飯煲，將洗好的大公尺和水放進電飯煲，開始煮。10分鐘後再將牛奶和燕麥放入電飯煲。
10分鐘左右，就可以了。
早餐只喝燕麥粥，可以**嗎
6樓：網友
合理吃吃燕麥片是能夠**的。這是因為燕麥中的燕麥膠是最有效的降脂成份，能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收，絕大多數人在食用燕麥1個月後其血清膽固醇平均下降毫克/100毫公升。
燕麥中含有豐富的不飽和脂肪酸及纖維素有關。燕麥蛋白質營養價值很高，燕麥蛋白是優質蛋白，蛋白質中含有18種氨基酸；人體必需的8種氨基酸齊全，其中能促進兒童智力發育與骨骼生長的賴氨酸含量是大公尺，麵粉的2倍。
想增肥,早上喝牛奶加燕麥是**還是增肥效果啊
7樓：網友
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
8樓：公炎
會增肥，加糖效果更好。
9樓：網友
多吃東西，尤其多吃主食，你說的這倆含澱粉都不多，作用不大。
早餐只喝燕麥粥，可以**嗎
10樓：隗媛時品
燕麥與普通的小麥是完全不同的穀類。小麥主要是製作麵粉用的，在加工的過程中最有營養的部分都已經被處理掉了。而燕麥片是由燕麥軋製而成，外部最有營養的部分沒有經過加工處理掉，保留了最原始天然的營養成分。
在日常食用的小麥、大公尺、玉公尺等多種糧食中，燕麥的營養價值是最高的。燕麥中含有豐富的維生素b1、b2、e、葉酸和水溶性的膳食纖維等，氨基酸含量也非常之高，都是人體所必須的營養成分。
燕麥片的**原理。
而為什麼吃燕麥片可以**呢？是因為燕麥生長在1000公尺以上的高海拔地區，生長環境非常寒冷。造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性；同時燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。
而且因為燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人感到飽腹感。所以很多人吃完燕麥片後就會感覺很長時間都不餓，和以前吃飯的感覺完全不一樣了。攝入的脂肪少了，身體自然而然就會瘦下來。
首先需要購買燕麥片，可以選擇那種散裝的燕麥片，回家後需要煮食才可以食用。或者購買已經加工好的即食燕麥片，比較有名的品牌有：西麥、桂格、早早麥。
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