1樓：匿名使用者
多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等。 多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖，不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。,1 吃點高熱量高油脂的食物：巧克力，乳酪，糧食，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，動物內臟，還有肉類。
2 吃點含鉛運糖（別過量）食物：冰激凌，忌廉，奶糖，糕點，蛋糕，3 吃基素食物（-_肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<
4每槐塵梁頓飯必須吃撐為止。
5平時注意 心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^6儘量少活動少動腦（兄歲儲存熱量）。 另外：
提供你乙個增肥名方： 山藥粥 成分：山藥、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大公尺粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。 山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。
乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
2樓：匿名使用者
據說晚上吃巧克力，我也很瘦，但是沒有試過。
五花肉怎樣做才能肥而不膩？
3樓：良子美食
紅燒五花肉，肥而不膩。
4樓：天幕網路
看這就有食慾 這一次我可以吃三碗。
5樓：胖乎狄
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1、先將五花肉切成2釐公尺大小的塊，放入鍋中焯水，去掉五花肉的油脂；2、鍋內燒開水，放入肉塊氽燙約2至3分鐘，撈起洗淨備用；3、鍋內放1大匙油，放入小塊冰糖中小火炒糖色。至鍋內開始冒煙時，冰糖溶化變成深褐色；4、先加入大蔥，薑片，八角炒出香味，再加入五花肉小火煸炒；5、煸炒至五花肉出少許油脂，並均勻上色；6、加入清水，水量剛沒過肉塊。放入鹽、生抽、老抽、料酒；7、加蓋大火燒開後，轉小火燜約60分鐘，當湯汁剩三分之一時把薑片、八角、大蔥夾出；8、約50分鐘時，開蓋中火將湯汁煮至濃稠即可。
怎樣吃肥肉不會長胖？
6樓：漫閱科技
經過科學烹調的肥肉，由於改變了其內部營養構成，人吃了後不僅不會長胖，反而對促進人體健康還會大有幫助。此外，肥肉中的花生四烯酸能降低人體內的血脂水平，豬油中的α脂蛋白對冠心病和其他心血管疾病的發生也有預防功效。所以，適當吃點肥肉有好處。
如何增肥急），泰迪如何增肥？
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 吃的方面可以多吃豆腐，豆皮之類的豆製品，還有什麼糖啊巧克力的，油炸食品。少運動，多睡覺，一天多吃幾頓，主食零食都不能少。能坐就別站，能躺就別撐著，別管別人的事自己心情快樂沒煩惱。命啊，這和我 計劃是相反的，你試試可能增肥。多吃多睡少動腦。就可以了。鄙視複製...
如何科學增肥，如何科學地增肥？
最科學的增肥啊！當然還是要均衡飲食，不要以為增肥就要暴飲暴食哦！那是錯誤的觀念！其次多吃雞蛋和魚，營養很高的！如果你想 也好的話，建議你適量地喝牛奶，喝牛奶也會肥的 從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 如何增肥？從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 如何科學地增肥？如何科學增肥？10 ...
如何可以快速增肥，如何快速增肥？
現代社會有那麼多 bai的人在為減du肥而發愁，殊zhi 不知，有同樣一群人dao在為如專何增肥而苦惱。太瘦和太胖是兩屬個極端，都是一種不健康的表現。增肥與 相比較，難度似乎更大。太瘦弱的人，必須藉助有效的增肥產品，同時配合科學的飲食和適當的鍛鍊，成就理想的體重也不是難事 同等重量的食物中，脂肪產生...