易消化的水果
1樓：冰糖
<>吃了之後比較好消化吸收的水果有芒果、蘋果、香蕉、士多啤梨等等。芒果的果肉軟糯，入口即化，蘋果可以生食，也能夠煮熟後食用。香蕉的澱粉質非常豐富，很適合牙口不太方便的老人或小孩食用。
士多啤梨纖維素和果膠豐富，能幫助消化。
芒果中含有糖分、蛋白質、粗纖維以及各種維生素等營養，肉質細膩入口即化，口感香甜，很容易被胃部消化，不會造成腸胃脹碧鉛敗氣等狀況。多食芒果還能夠起到美化肌膚、清腸潤胃等功效。
蘋果雖然果悔顫肉比較硬，但是激物咀嚼後吃到身體裡也是比較好消化的。通常是洗淨生食，也可以和清水蒸煮熟食，做成果醬、果子凍等口感也不錯。雖然易消化，但是有潰瘍性結腸炎、胃寒以及白細胞少、前列腺肥大的人最好少吃或不吃。
香蕉澱粉質非常豐富，口感香甜，軟糯好吃，能夠促進腸胃蠕動，清熱潤腸。香蕉的果肉非常容易被消化吸收，而且營養價值非常豐富，因此香蕉對於牙口沒長齊的小孩或者牙口不太方便的老人來說，是非常適合的水果。
士多啤梨被稱作是水果皇后，果肉裡富含的維生素營養非常豐富，還有很充足的果膠、纖維素等營養物質，能夠幫助人體消化吸收。經常食用才沒，能夠起到保護視力、緩解夜盲症、助消化、防便秘等功效。
對消化好的水果有哪些
2樓：泳若慢一默
人們習慣於在飯後吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質、脂肪、糖類等營養物質的消化吸收。前不勺，一些營養學家認為，飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃內需經過1－2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單糖帶襪類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。
營養學家認為，飯前一小時吃水果最好。這樣，可以使人體免疫功能保持正常。
在宴會上，水果有時就當作甜點，有時是正餐後的一道清口菜，各種水果該如何，有何禮？簡介如下：
奇異果：奇異果經去皮，並且像番茄一樣切片後，通常當成水果盤的材料，或者用來點綴沙拉和甜點。
瓜、木瓜和石榴：這幾種水果通常上桌前都會先加以冷凍，並且依其體積大小，分切成兩半或四等分。像木瓜之類內部有蠢祥激許多籽的水果，上桌前所有的籽應該都已清除乾淨，到時就用湯匙將果肉挖出來吃。
新鮮鳳梨：用一把利刀切去鳳梨頭尾兩端及崎嶇帶刺的外皮，再將剩下的果肉分切成圓形的薄片。這樣的鳳梨切片裝在盤中端上餐桌後，客人可用吃甜點的叉子和湯匙來吃。
西瓜：除非事先切好，去掉西瓜子，當作水果盤中的一樣水果，否則西宴悉瓜實不宜列入正式餐宴的選單。西瓜上不了正式餐宴場合，原因在於這種水果的籽太多，客人吃的時候必須不斷的吐籽，再用手將西瓜籽放到盤子裡。
不過，在戶外非正式的場合上，西瓜可就非常受歡迎，因為這種場合上每乙個人都可以自由自在的吐籽，不是隻有小孩才可以這麼做。
水果是人們喜愛的食品，它甘甜可口，營養豐富，還有防病治病的功效。水果中富含的維生素c可增強人體抵抗力，防止感冒、壞血病等。蘋果、檸檬中含有蘋果酸、枸櫞酸等營養物質，有較好的消除作用。
但食用水果不當，也會影響健康。食用檸檬過多，會損傷粘膜而導致胃腸疾病。空腹吃杮子，杮子中含有的鞣酸與胃酸結合易凝固成塊而開成「杮石」。
多吃杮子還會影響人體對鐵的吸收。杏仁中的苦杏仁甙，水解後會生成毒性很強的氫氰酸或苯甲醛，如果吃法不當，會引起急性中毒。菠蘿中的菠蘿骯酶易引起過敏反應。
過量食用栗子會導致血糖下降、頭暈。有潰瘍病和胃酸過多的人，不宜吃楊梅、李子等酸度大的水果。所以，食用水果，一定要根據自己的體質進行選擇，並且而適量。
3樓：
幫助消化的水果有木瓜、蘋果、山楂等，可以促進胃腸道蠕動來幫助機體消化。
第。一、木瓜中含有木瓜酵素，可以分解肉類裡面的蛋笑啟白質，患者在飯後適當的吃木瓜不僅可以促進胃碼畢腸蠕動，幫助機體消化，還能預防胃部疾病，如胃潰瘍和功能性消化不良等。
第。二、蘋果中含有較多的膳食纖維，對於消化不良的患者適當食用可以起到潤腸通便的作用，蘋果還能雙向調節，對於患者腹瀉時還可以幫助止瀉。
第。三、適量食用山楂也可以幫助消化，從中醫學角度來講，山楂味微酸澀，可生吃或作碰模如果脯果糕，具有健脾開胃、消食化滯的作用，所以適量食用有助於機體消化。
易消化的水果有哪些（好消化有營養的水果）
4樓：校易搜全知道
易消化的水果有柚子、菠蘿、士多啤梨、蘋果、?香蕉、獼猴桃等。其中柚子中含有多種維生素以及微量元素，同時蛋白質含量高，可以滿足人體對一些營養物質的吸收。
菠蘿中的菠蘿蛋白酶可以消化多餘的蛋白質，彌補丟失的消化酶，加快腸胃對食物的消化以及吸收，還有健脾胃、固元氣的作用。
易消化水果有山楂、楊梅、蘋果、橙子、桑椹、木瓜等。其中蘋果中含有豐富的維生素c以及膳食纖維，對胃腸功能起到雙向調節的作用。
最易消化的水果是西瓜，它屬於涼性的水果，適量的吃一點是非常好消化的。此外易消化的水果還有香蕉、芒果、蘋果、橙子、桑椹、木瓜等。
柚子
柚子中含有多種維生素以及微量元素，同時蛋白質含量高，可以滿足人體對一些營養物質的吸收。而適當的吃點柚子，可以起到健脾養胃的作用。
菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶可以消化多餘的蛋白質，彌補丟失的消化酶，加快腸胃對食物的消化以及吸收，還有健脾胃、固元氣的作用。
士多啤梨
士多啤梨不僅味道好，營養也十分豐富，經常食用有去皺增白的作用。尤其是飯後吃一點士多啤梨，還有助於分解食物的脂肪，幫助腸胃消化。
蘋果
蘋果裡面富含大量的植物纖維，能夠有助於腸胃的消化，還可以消除腸胃裡面的垃圾，有利於身體健康，也是非常易消化的水果之一。
香蕉
香蕉對腸胃具有保護的作用，香蕉含糖量多，但是也不可以吃太多。另外，香蕉雖然對腸胃效果很好，但是拉肚子的人一定要控制好每天攝入的量，以免加重。
獼猴桃
獼猴桃能夠清理腸胃毒素和垃圾，對便秘、腹脹、腸胃受損組織都能起到明顯**效果。吃水果雖然能對腸胃的消化不良、便秘起到一定的效果，但是病情嚴重的建議到醫院就診。
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晚上吃什麼食物最容易消化
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