老年女性常見問題，中老年婦女常見的健康問題及保健措施

1樓：11公尺小朵兒

不管是什麼年齡段的人都應該多喝水，正常的飲水量是每天8杯逗櫻絕水，所以首先你要多喝水，水喝多了身體裡的毒素就會排出來頌猛了，小便就不會發黃了。如果是老年人的話應該多出山姿去走動走動，呼吸室外的新鮮空氣，可以跟其他老年人一起晨練等等，這樣每天精神會好很多。

中老年婦女常見的健康問題及保健措施

2樓：匿名使用者

人到更年期，難免有些毛病，然而很多人發現生病時卻已經很嚴重了，有的甚至失去了**的機會。大部分的疾病都有一些告警訊號，依據這些訊號對照自己的身體狀況，會對早期發現身體的疾病有一定的益處。

1．小便增多，常上廁所，晚上口渴；或小便頻繁，尤其是夜尿增多，尿液滴瀝不淨，要小心是否得了糖尿病。

2．上樓梯或斜坡時氣喘、心慌，經常感到胸悶、胸痛，要小心是否得了高血壓、動脈硬化等症。

3．近日來常為一點小事發火，焦躁不安，時常頭暈，要小心是否得了高血壓、動脈硬化等症。

4．近來咳嗽痰多，時而痰中帶有血絲，要小心是否得了支氣管擴張、肺結核、肺癌等。

5．食慾不振，吃一點油膩或不易消化的食物，就感到上腹部悶脹不適，大便也沒有規律，要小心是否得了胃病、肝膽疾病或胃癌、結腸癌。

6．胃部不適，常有隱痛、反酸、噯氣等症狀，要小心是否得了慢性胃病，尤其是胃潰瘍或胃癌。

7．最近變得健忘起來，有時反覆做同一件事，要小心是否得了腦動脈硬化、腦梗塞（腦軟化）等。

8．早晨起來時關節發硬，並伴有刺痛，活動或按壓關節時有疼痛感，要小心是否得了風溼性關節病。

9．臉部眼瞼和下肢常浮腫，血壓高，多伴有頭痛，腰痠背痛，則可能是患了腎病。

3樓：匿名使用者

你好，在這裡只是紙上談兵，用來參考還是可以的，為了你自己的健康最好到婦幼醫院去諮詢檢查啊，那裡才是最專業的啊，我覺得我的回答是很客觀的喲，你是乙個聰明人，你應該知道有病就看醫生這個道理吧，那裡才是真正能解決你病情的地方啊，你也會覺得我說的有道理吧？祝你健康，

關於中老年婦女的身體健康問題。

4樓：匿名使用者

中老年人鍛鍊主要還是要有連續性，有規律，不能太過劇烈。更需要營養搭配。有氧運動不論男女老少都很適合。