1樓：土豆本逗
要提高小孩子的體質，首先應該加強營養，因為小孩子正在生長發育階段，充分的營養可中仔以促進孩子正常生長發育，形成良好的滾培物體格。第二是要培養孩子健康低階的心態，以及經常運動的習慣，通過運動也可以提高大液孩子的體質。
2樓：溫柔的女人
第1點就是應該讓孩子宴差經常去鍛鍊，這樣能夠讓滑祥手孩子的體質得到很好的提公升，第2點就是應該多補充一些蛋信嫌白質含量的食物，這樣才能讓孩子的體質變得非常健康，第3點就是應該讓孩子多曬曬太陽，這樣能夠讓體質變得非常的結實。
3樓：市民葉先生
飲食多吃含有纖維素類的食物，例如菠菜、南瓜、竹穗消筍等。另外多吃慎行含蛋白質食物，例如蛋類、寬族譁瘦肉、豆製品等，要保證孩子營養均衡、不要挑食、偏食；讓孩子多參加戶外活動、保證充足睡眠。
孩子總是生病，該如何調理孩子的身體呢？
4樓：需要友誼的溫暖了
在我們的生活當中，經常能夠看見孩子生病的現象，這跟孩子自身的體質以及接觸外界環境有一定的關係，同時也是需要家長採取一定方法來調理的，接下來就為大家介紹一下。
首先我們要知道孩子總是生病是因為孩子的體質比較脆弱，這個時候主要是因為孩子與外界環境接觸的過少，所以也會導致孩子生病，要知道孩子的免疫力是通過與外界環境相接觸來提公升的，如果經常把孩子放在家裡，不讓孩子出門或者是不帶孩子外出的話，那麼孩子就會出現抵抗力減弱，因此在接觸外界的環境就會很容易生病。其次遇見這種情況的時候，一定要通過食療的方法來幫助孩子進行補充，可以給孩子多吃一些新鮮的蔬菜水果，蔬菜水果裡面含有豐富的維生素和膳食纖維，可以促進寶寶的生長發育，也能夠提高寶寶的免疫力，從而讓孩子的身體越來越好。另外還要給孩子補充一些微量元素，要知道微量元素對於寶寶來說也是機體參與成長的重要營養物質，一旦缺乏的話，也是會導致寶寶出現生病的現象。
除此之外，家長應當帶孩子去醫院做個詳細的檢查，檢查不僅能夠看到孩子的營養狀況，同時也能夠幫助父母很好的瞭解孩子的身體健康，如果孩子身體有疾病的話，就可以做到早**，早**。
另外就是在生活當中不要給孩子多吃零食，零食對於孩子來說影響還是比較大的，零食也會傷害到寶寶的身體健康，長時間的吃零食，就會導致孩子的抵抗力變差，同時也會讓孩子變得營養不良，還會養成孩子挑食、偏食的壞習慣，這對於孩子來說都是很不好的。
5樓：f但是
調理孩子的身體最重要的還是要從平時的膳食營養搭配入手，平時多給孩子吃新鮮的水果蔬菜，及時補充維生素及微量元素，多帶孩子參加戶外活動，提高自身的免疫力，平時作息要規律，保證充足的睡眠。
6樓：右手年華
家長給孩子吃蛋白質非常豐富的食物，多給孩子喝牛奶和豆漿，多帶孩子去外面鍛鍊身體，增強戶外活動的機會。
7樓：雙子小黑嘿
要加強營養，要給寶寶吃一些好消化的食物，可以給孩子喝一些牛奶，一定要注意飲食的搭配，要讓孩子多休息。
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