1樓：帳號已登出
多吃一些黑豆能夠很好的補血養氣血，執行的非常暢通，第1點評寫的話就是要吃一些補血的食物，像大棗豬肝的食物，第2點可以吃一些補血的，這個口服藥都能讓女性的這個血液迅速上公升。
2樓：黎昕科普知識小屋
我認為是可以的。應該多吃一些豆類食物，比如紅豆，綠豆，八寶粥，紅豆薏公尺粥以及紅棗白糖。
女性多吃黑豆能補血？
3樓：喲好吃
喝黑豆漿的好處：
1、黑豆漿可以美容養顏 黑豆富含花青素以及維生素e，這些都可以養顏抗拒衰老。
2、常食黑豆，能軟化血管，滋潤**，延緩衰老，特別是對高血壓，心臟病，以及肝臟方面的疾病有好處。
3、黑豆漿促進排卵，對備孕有好處。
由於黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚，從而有利於早日懷上寶寶。
4、黑豆豆漿的營養價值也很高，它除了擁有大部分黃豆的營養素外，還含有鉻，可調整血糖代謝，所以就算是糖尿病患者頃缺，仍可適合攝取。而且黑豆在中醫學中是較溫補的食材，對肝腎陰虛型耳聾症尤為適宜，黑豆豆漿也適合體質虛寒或經期中貧血的女性飲用。
5、高血壓病人常喝黑豆漿有好處。
黑豆的營養價值和功效：研究發現黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑髮之佳品。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作「生活素」的激素。
其中b族維生素(b1、b2)和ve含量很高，蔽模僅ve含量相當於肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏，增強精力活力的作用是很大的。
6、 喝黑豆漿可以**。
做法：採雀並辯用黑豆60克，清水500毫公升為原料，首先將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜，再將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入果汁機裡攪碎，最後用過濾袋將豆渣濾出，豆漿再加熱燒開即可。黑豆漿**還有一條原因就是黑豆漿本身就有利尿的功效，可以加快新陳代謝。
4樓：神脈劉
黑豆，就是營養品，實際沒有補氣血作用。
就是吃黑豆，吃久了，會烏髮不餓。
5樓：網友
概述。女性在平時的生活中需要操勞家務，還需要帶孩子工作等等，長時間的勞累使女性的身體健康也受到了很大的影響，再加上月經，生產等對於女性的氣血消耗是很大的，所以生活中很多的女性都會出現氣血虛弱的現象，從而引發脫髮，失眠多夢，容易勞累，記憶力減退等一系列亞健康反應運伏，所以說女性在平時一定要注旁廳攜意補充氣血，我們平時所吃的多種食物都有補血的功效可以經常食用。
步驟/方法：
1 女性想要補血的話平時可以多吃些黑豆，黑豆不僅補血的效果明顯，而且還含有豐富的微量元素，比如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等方面都非常重要。
2 女性補血除了食用黑豆之外，也可以多吃些紅棗，紅豆，桂圓，花生，黑公尺，雞血，豬血，豬肝，雞肝等食物，同時也需要養成好的飲食習慣，不能挑食也不能過度勞累，注意勞逸結合，這樣能達到好的補血功效。
3 另外女性朋友平時一定要注意加強鍛鍊身體，好的身體素質可以預防多種疾病的發生。除了多吃些具有補血功效的食物之外，也可以吃些補血口服液，補血顆粒等伏拿藥物達到補血的功效，月經期間注意休息。
女性貧血要如何科學補血？吃哪些食物可以補血？
6樓：vickyoung時尚理論
嚴重貧血的飲食方式：多攝取含有銅的食材由於銅可以促進鐵空氣氧化，消化吸收，運送，運用，另外還參加血紅蛋白濃度的生成，人體中的血清鐵降低，會阻攔血紅蛋白濃度的生成。含有銅的常見食物：
蝦公尺**（，螃蟹（，生耗（，杜蠣（等合理膳食這兒合理膳食是隻魚，肉，蛋，奶製品，每天都要維持適當，不要過多，也別偏少，每日魚量75g，禽畜肉類食品每日75g，蛋要50g，奶製品及其製品要300g，由於們是含有有蛋白質食物和鐵，而蛋白質和鐵是組成血液中血紅蛋白濃度的主要原材料，若是長期這種型別攝取不夠，往往會危害人體的蛋白質和鐵缺乏，引起營養缺乏症欠佳嚴重貧血。
多攝取含有鈷的食材：這一鈷關鍵能夠產生維生素b212充分發揮它的功能，它可以促進消化道內鐵的吸收，並加快儲存鐵使用，與此同時能夠促進紅細胞生成，它如果欠缺，則無可能會造成巨幼紅細胞性貧血，它對於地中海貧血症，寶寶和兒童貧血，具有一定的功效作用。含有有鈷的食材：
動物的腎臟，海鮮產品，深綠葉蔬菜等。多攝取含有維生素c的食材：由於維他命c是能夠把三價鐵復原回二價鐵，維持二價鐵，促使人體更容易被吸收運用，如果日常攝取水果蔬菜特別少，缺乏維生素c較為嚴重，又歸屬於嚴重貧血狀態，提議這時要選擇適量補充營養元素c營養成分片狀，提公升鐵的吸收使用率。
嚴重貧血營養元素填補方式：蛋白質粉這一關鍵適用於蛋白質不足的貧血患者，若想加快改進貧血症狀，要選擇食用蛋白粉，終究血紅蛋白濃度的生成是離不了蛋白質的，人體貯備充足了，新陳代謝也會相對增加的，精力還會相對應提高。
維生素b212：維生素b212是細胞分化造血功能環節中必不可少使用化學物質之一，促使dna的生成，倘若欠缺，往往會造成血細胞中dna生成阻礙，易引起巨幼細胞性貧血。葉酸片：
葉酸和維生素b12類似，如果在孕期缺乏葉酸，不但孕媽媽會發生嚴重貧血，小寶寶可能還會產生神經系統動靜脈畸形。鐵：鐵是產生血紅蛋白濃度的常用材料，身體裡含鐵量約42-61g，在其中60%-70%也被紅細胞給運用，若是身體欠缺鐵，則血紅蛋白濃度的生成量會減少，可能會導致標值的稍低，嚴重貧血自然也就產生。
綜合維生素：這種是主要針對飲食搭配欠佳，營養元素欠缺較多的群體，提議要適量填補，由於猩紅細胞的分化，再造等，必須的營養成分較多，如維生素d，維生素，維生素b22，維生素b族6等。
7樓：網友
女性貧血的原因有很多種，女性貧血應該多吃一些補血的食物，女性貧血可以多吃紅豆紅棗能夠起到補充氣血的作用，菠菜能夠起到補血的作用，菠菜中含有豐富的鐵元素及胡蘿蔔素，女性應多吃菠菜能夠起到補充氣血的作用，能夠有效的改善女性缺鐵性貧血的症狀，牛奶能夠起到補血的功效，多喝牛奶就有比較好的滋補身體的作用，女性多喝牛奶能夠達到補充氣血滋養身體的功效。
8樓：百科生活小當家
可以適當的吃一些含鐵元素比較豐富的食物補血當然是最快的。這一類的食物包括動物的內臟以及動物的血液，比如說豬肝，鴨肝，雞肝，豬血，鴨血，豬肚等。
9樓：網友
女性相對來說，更容易貧血，補血的食物主要有紅棗，豬肝，桂圓，人參，蓮藕等，含鐵的和高蛋白的食物補血效果是非常好的。
貧血怎麼補，女性貧血怎麼補血
推薦幾樣家常的補血食物 黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。髮菜 髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素b c，同時又含有一種...
女性貧血的症狀是什麼呢？怎麼補血呢
由於你目前提供的資訊過於簡單,沒辦法瞭解具體病情，在這裡只能簡單說一下，僅供參考。不少人以為貧血是一種疾病，其實貧血並不是疾病，它只是伴隨各種疾病的一種症狀。所謂貧血是指迴圈血液單位容積內的血紅蛋白 紅細胞計數或紅細胞比容 壓積 低於正常值的下限。這個正常值可因不同的性別 年齡 生活地區海拔高度的不...
女性貧血喝什麼藥好啊
諮詢醫生明確貧血原因。 女性貧血常因 月經過多，寄生蟲感染，痔瘡出血，服用避孕藥等。 輕度貧血注意營養，中 重度貧血到醫院開些藥服用。希望。女人貧血吃什麼好見效快 女人貧血一般和鐵元素的不足有關，女人貧血可以吃以下食物 第一，紅棗。紅棗是一種非常好的補血養顏食物，尤其對女性而言，經常使用一點紅棗更可...