1樓：皮蛋瘦肉周
豬蹄，甲魚，豬尾，這些食物膠原蛋白都非常豐富，經常吃的話能夠吃出好氣色。
2樓：七里香說車
秋天乾燥，這肉女性可以多吃，滋養**食補膠原蛋白，多吃些氣色好！豬腳是很多小夥伴都特別喜歡吃食材，豬腳備遲虛含有大量的膠原蛋白質，合理改善膚質細胞組織的蓄水基本功能，使組織細胞獲得滋養，減緩肌膚的變老，是常見的「美容護膚品」。豬腳用來煲湯，不但好吃，並且營養成分還非常豐富多彩。
今日這一道紅燒豬腳，非常美味，軟軟糯糯q彈，顏色白裡透紅，鮮美進味，尤其下飯菜，吃了唇齒留香。秋季氣候乾燥，非常容易脫皮，因此，旦禪現在吃點豬腳很好。因而，伴隨著秋天逐漸深層次，女性一定要多吃這道美食。
作法：1、提前準備2根豬腳，表層用火烤一下，再清理乾淨，做清燉的豬蹄應該用豬前腿，前腿燒出來肉厚較為美味。2、豬腳斜著割開，剁碎勻稱一小塊，在家裡較難剁，最好是讓店主幫助剁好，裝進大盆中，並新增少量食用鹽和適量冷水，抓洗完再清洗幾次。
3、籌備2個蔥節，適當生薑片，老冰糖，茴香少量，八角2個，桂丁1段，良姜2片，肉蔻1個，白芍1片，麻椒少量。4、把豬蹄涼水入鍋，再加上幾片生薑片，乙個蔥節，倒進適量料酒去腥，水燒開了之後撥通表層白沫子，綽水3分鐘，把豬腳撈起來用溫水衝乾淨，瀝乾水。
5、鍋裡倒進少許油，倒進老冰糖，調文火慢慢熬，熬出棕紅色時糖油，放入備好香辛料炒出香味。6、並把豬腳塊倒入，迅速煸炒將豬腳煸炒著色，然後新增冷水，將料汁拌勻。7、轉到壓力鍋中，然後往裡面新增一勺食用鹽調料，小勺老抽王提色，一勺生抽醬油，1勺耗油。
8、蓋上上汽汽車後用小火，燜半個小時熄火，關火後等氣跑完後解開外蓋，攪拌一下，假如料汁比較多，能夠鍋中收一下汁。9、口味滑嫩又美味，處理好的豬腳盛出來裝進碗中，撒上少量蔥段開展裝點，美味可口的紅燒豬腳就做好，喜歡的小夥伴試一下。
3樓：網友
多吃食物就是豬蹄，桃膠，阿膠，紅棗，蓮子，枸杞，這些食物對於**的好處還是非常多的蔽坦，拍御經常吃的話更有助於自己的身體健康襲並巖。
4樓：可樂vivi愛娛樂
藍莓、蔓越莓、士多啤梨、燕麥甜醋、豬蹄薑湯、大棗黃豆粥。
吃哪些食物補氣色，每週必吃1次，補充膠原蛋白，臉色好呢？
5樓：建蘿雅
食物：番茄2個馬鈴薯1個甘藍菜大半個看你自己喜愛肉類食品隨便現榨黑胡椒粉適當鹽適量作法1.肉類食品滾刀塊，下油鍋爆鍋。
2.番茄滾刀塊入鍋爆鍋，出沙後放水。3.
中猛火煮15分鐘下土豆條，再次煮新增甘藍菜煮15-20min，具體顏色紅許多。5.最終上灑黑胡椒粉，趁熱喝一口，養胃無比。
食物：紅蝦仁200克、水晶粉絲2扎、胡蘿蔔絲少量、大蒜6個、大蔥2根、鹽2克、生抽2湯勺、白胡椒粉1克、公尺酒1湯勺、植物油適當作法：1、備好的食材，胡蘿蔔去皮，用專用刨絲刀刨適當蘿蔔條，用慣了刨絲刀，拿刀切成絲也不熟練了；2、粉絲們用清水泡浸軟，撈出瀝乾水分，剪刀剪斷備用；3、鮮蝦解除凍結清洗，控幹後放入盤子裡，加入1克白胡椒粉、1小勺公尺酒、2克鹽，少量植物油，翻拌，醃漬十來分鐘；4、然後解決小蔥和蒜蓉，大蔥清洗，去須後首尾分離剁碎，大蒜拍扁，成功去皮後切碎；5、取乙個盤子，將胡蘿蔔絲擺放在最底端，墊著胡蘿蔔絲能夠防止粉絲們粘碗底。
食材：茄子1個、綠線椒5根、小蔥1根、蒜6粒、姜1片、紅尖椒半個、肉末適量、生抽2勺、老抽半勺、鹽少許、香醋1勺半、白糖少許、幹澱粉1勺、清水少許。做法：
1、茄子洗淨去皮，分切成4段切開再成條。2、切好的茄條放入蒸鍋大火蒸8分鐘出鍋。3、綠線椒，小蔥，蒜，姜，紅尖椒切碎，肆巖調醬汁：
生抽2勺，老抽半勺，鹽少許，香醋1勺半，白糖少許，幹澱粉1勺，清水少許，攪拌均勻備用。4、鍋內倒適量油，下肉末翻炒變色，倒入蔥薑蒜碎，繼續翻炒出香味。5、陸瞎倒入蒸好的茄條翻炒均勻，倒入調好的醬汁，小火燒至湯汁濃厚早雹空，撒上紅綠椒素碎，翻炒均勻即可出鍋。
6樓：魚記娛吧
胡蘿蔔和黃豆燉豬蹄。這兩種食物對人體是非常有益處的，而且建議每週都吃一次，讓我們的身體更好。
7樓：帳號已登出
第1個就絕枝是我們平時吃的這個銀耳羹，然後補氣色對身體很好，第2個就是我們平時吃的這個桂圓也是能夠補氣色，對身體非常好，第3點就是裡渣差面有那種阿膠成分的，也對如巨集皮**很好。
8樓：車長長車
西紅柿，黃瓜，胡蘿蔔，木耳，香蕉，生菜，戚賀蘋果，豬蹄，銀耳，黃豆，這些旁戚食物能夠運仔陵補氣色，應該多吃一點對身體好。
想要**細膩，需要補充膠原蛋白，哪些食物有這個功效？
9樓：木木說美食呀
引言：想讓**變得更加細膩，那麼就需要補充膠原蛋白，這個時候可以使用一些富含膠原蛋白的食物，有利於養顏。那麼可以吃一些豆類製品，因為豆類製品當中的植物蛋白，女性經常吃的話不會容易出現發胖的情況，在補充膠原蛋白的時候，還能夠扮螞改善血液迴圈，調節內分泌和荷爾蒙，所以是非廳春埋常適合補充膠原蛋白的。
還有牛蹄筋，不僅不含膽固醇，不會導致女性出現發胖，還能夠加快細胞的代謝，對於補充膠原蛋白是非常好的。還有魚皮和蝦皮這一類含有豐富的營養物質，除了膠原蛋白還有大量的鈣質，經常食用可以達到美容養顏的作用。常見的還有花膠，銀耳這類食品，不僅富含豐富的膠原蛋白，還能夠補充身體所需要的微量元素。
除了飲食之外，首先一定要保持身體是健康的狀態，調整好心態，保持乙個平穩平和的心態，要有規律的生活作息，這樣才能夠保證人體膠原蛋白正常的合成和代謝。其次平時一定要注重休息，避免熬夜這種情況的出現，早睡早起，這樣讓身體保持在最佳的狀態當中，也要讓自己的睡眠質量是好的，這樣才能夠讓身體變得更加好。最後飲食上一定要攝入足夠的營養，這樣才能夠補充身體營養，避免營養不良造成身體虛弱。
平時也要堅持運動，像一些有氧運動，對於改善人體健康來說都是非常好的，比如慢跑，游泳，散步，拉伸瑜伽，廣場舞，做操等運動。因為堅持進行運動可以疏通血液和森歲淋巴，幫助膠原蛋白代謝，也能夠促進新的膠原蛋白的產生，而且鍛鍊的時候是可以讓人感覺到快樂，減少負面情緒的存在，也能夠延緩衰老。
最後生活當中其實有很多能夠幫助人體補充膠原蛋白的食物，對於女性的好處，還有身體健康都是很大的。
10樓：結婚發的
豬皮，魚肉，胡蘿蔔，豬蹄，雞爪，牛蹄筋。吃這些食物都可以補充膠原蛋白。
11樓：創作者
魚類，西紅柿，菠菜，胡蘿蔔，豆製品，白茶，豬蹄，都有著這樣的功效，可以美容養顏。
12樓：網友
豬蹄，豬肘子，蛋製品，豆製品，奶製品，還要多吃蔬菜水果，多喝水，保證充足睡眠，做好護膚工作。
13樓：網友
蛋白，豬蹄、雞爪、雞翅、銀耳、燕窩、牛筋、木耳、豆類、海參、牛蹄筋、堅果等也富含有豐富的膠原蛋白。
膠原蛋白補充方式，膠原蛋白怎麼補充？
1 口服膠原蛋白肽 膠原蛋白美容飲品的分子量小，比較食療更容易被吸收。優勢 每日口服，較為方便，從人體內部補充精純物質。劣勢 吸收程度因人而異。卡歌膠原蛋白 0新增 安全無 500d易吸收2 塗抹類膠原蛋白 每天護膚時，加速 外部膠原蛋白成分的滲透，從外部提升肌膚彈力。優勢 塗抹簡單，只需在護膚步驟...
膠原蛋白怎麼補充，怎麼補充面板膠原蛋白
膠原蛋白要不要補，怎麼補？怎麼補充 膠原蛋白？補充 膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。3.注射膠原蛋白近兩年很受美女青睞，這種方式可以比較快捷地改善肌膚。4.日常補充，日常多食用膠原蛋白含量高的食 不用刻意多吃含膠質食物 牛蹄筋 豬蹄 ...
膠原蛋白流失如何補充，女人如何補充膠原蛋白？
首先要做好防晒工作，膠原蛋白流失90 以上都是因為紫外線，膠原蛋白被黑色素吞噬後，不能及時排走，還會帶來色斑 膚色不均或暗沉等問題。所以防晒也非常重要。其次就是要有優質的睡眠，熬夜等不良作息習慣會加速體內膠原蛋白的流失，長此以往還會導致黑眼圈 眼袋等問題。所以，保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態，...