1樓：匿名使用者
頸椎病還是要靠自己預防為主，任何藥物 儀器**都只能起到輔助功效。--教你幾種枕頭**頸椎病的方法：藥枕即是指枕頭的內芯充填物為中草藥。
除了普通枕芯充填物所具有的質地柔軟、透氣性好、有一定的可塑性外，藥枕尚可利用枕芯內所裝的中草藥、以達到預防及**頸椎族棚病的目的。藥枕由於是在睡眠時較長時間發揮藥物作用，無損傷，不痛苦，不花費時間，因而很受人們歡迎。 藥枕枕芯的充填物一般為芳香開竅、理氣活血的中草藥，以起到芳香開竅、清頭疏風、活血理氣通痺的**作用。
一般可添野穗巖加中藥：通草300克，白芷100克，紅頌御花100克，菊花200克，佩蘭100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克。將以上中草藥混合並加工、使其軟硬適度，並製成中間低、兩邊高的元寶形枕頭。
此外，對頸椎病患者，可根據不同的症狀、相應加減藥物，如頸部酸困不適可加薟草100克、蒼朮60克；頭暈、鼻塞者可加葛根60克、辛夷花60克；肢體麻木者可加麻黃50克，桑枝100克，防風100克，羌活100克。 對於頸椎生理曲線序列不齊、變直或反張的頸椎病患者，或有輕度骨質增生，或由於區域性軟組織緊張而引起臨床症狀時，可將藥枕製成長40cm寬18cm高8~10cm的元寶形狀，墊於頸部、仰臥，保持頭頸部輕度仰臥位，以加強藥枕療效。 如果以上方法嫌麻煩建議使用中醫外用藥水進行外塗滲透**！
有什麼不清楚的 可以加我進行諮詢。
2樓：匿名使用者
瑜伽頸部環繞練習：1、站立，吸氣時頭慢慢轉向右側，轉到你姿睜最大的極限，停留一會兒。2、再呼氣頭慢慢轉向左側，吸氣再往右如此反覆幾輪。
3、呼氣慢慢低頭，吸氣抬頭，頭往後仰。（動作緩慢）重複配液幾次。4、順時針轉動頸部（即低頭—往右—往後—往左）轉動幾圈後再逆時針轉動（即低頭—往左—往後—往跡賣歲右）轉動相同圈數。
這個練習可以靈活、美化頸部，預防和**頸椎疾病，改善肩周問題。
3樓：匿名使用者
在脖頸放個圓柱體，這樣脖子就會很舒服。
頸椎病怎麼預防和治療，頸椎病怎麼防治 頸椎病怎麼防治
1 不能長時間低頭。2 睡眠時最好採取仰臥位，睡枕高度要適宜。3 應防止頸肩部著涼。避免肌肉痙攣，導致頸椎內外平衡失調，誘發頸椎病。4 中老年人可經常進行一些頸部鍛鍊，如練功十八法 太極拳等，但要避免頸部運動量過大。求。頸椎病常發生中年以上年齡，頸椎發生退行性改變，加上急慢性損傷，造成椎間盤，韌帶，...
頸椎病的預防和治療，頸椎病的治療和預防
頸椎病的發 素有 工作性質和生活習慣 經常低頭或仰頭工作和有低 頭生活習慣者，頸部經常處於屈曲位或伸展位，頸部肌肉過度疲勞，因此 容易患頸椎病。例如，仗案工作者 祕書 財會人員等 低頭工作的化 驗員 編織工，仰頭工作的油漆工 汽車修理工 高枕睡眠，低頭玩麻將 牌，仰頭看電視等等。頸部受涼，反覆落枕，...
什麼是頸椎病？頸椎病怎麼辦
頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎 增生性頸椎炎 頸神經根綜合徵 頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損 骨質增生，或椎間盤脫出 韌帶增厚，致使頸椎脊髓 神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合徵。表現為椎節失穩 鬆動 髓核突出或脫出 骨刺形成 韌帶...