1樓：猴醚撕
1、不能長時間低頭。 2、睡眠時最好採取仰臥位，睡枕高度要適宜。 3、應防止頸肩部著涼。
避免肌肉痙攣，導致頸椎內外平衡失調，誘發頸椎病。 4、中老年人可經常進行一些頸部鍛鍊，如練功十八法、太極拳等，但要避免頸部運動量過大。求。
2樓：商歌寥蛋
頸椎病常發生中年以上年齡，頸椎發生退行性改變，加上急慢性損傷，造成椎間盤，韌帶，後關節囊不同程度損傷，促使頸椎代償增生，增生物直接或間接壓迫神經產生頸項，枕部，肩臂疼痛及麻木感，頸部活動受限等一系列症狀。 葛根15克，威靈仙15克，白芍15克，雞血藤30克，地龍12克，薑黃12克，防風10克，山甲珠10克，炙甘草6克。水煎服，每日一劑。
肝腎不足的加杜仲15克，川續斷15克；肝陽上亢的加天麻10克，鉤藤15克，桑寄生12克；氣血虧虛的加黨參15克，黃芪15克，當歸10克；血虛偏重的加熟地15克，首烏9克；氣滯血瘀的加丹參30克，川芎10克；痰熱偏重的加半夏10克，竹菇10克，膽南星10克，白朮10克，陳皮10克；風寒偏重的加桂枝10克。
頸椎病怎麼防治?頸椎病怎麼防治?
3樓：愛素花戰衣
1全部防治頸椎病的幾個方法。
1)頸部緩慢運動：患者取自然站立位或坐位，緩慢地做頸充分前屈，後仰，左右旋轉及左右側屈等運動，各作2—3次。
2)頸功：頸功運動要求全身放鬆，循序漸進，量力而行，不宜過快。
1)準備：兩腳分開站立，距離與肩同寬。身體力求放鬆，雙手掌心放置於頸後，手掌用力磨擦頸項部以使有溫熱、舒適感。
2)翹首問天：站立位，兩足分開與肩同寬，兩手叉腰，緩慢地抬頭望天，還原。再緩慢地低頭循地，再還原。
3)往後觀瞧：站立位，頭頸緩慢地向右後轉，眼看右後方，然後還原；頭頸再緩慢地向左後轉，眼看左後方。
4)前伸探海：站立位，頭頸緩慢地前伸並側轉向右前下方向，眼看前下方，似向海底窺探一樣，回覆原位；頭頸再緩慢地前伸並側轉向左前下方向，眼看前下方，再如向海底窺探一般。
5)回頭望月：站立位，頭頸緩慢地向右後上方盡力轉，眼看右後上方，似向天空望月一樣；然後頭頸再緩慢地轉向左後上方做同樣的動作。
6)縮頸聳肩：站立位，雙手叉腰，下頜緩慢地後收下沉，雙肩逐漸向前上收攏，上提聳肩，此時雙肩及肩胛部可有痠脹感。肩上聳到最高點時，吸氣到最大程度，然後用口緩緩吐氣。
同時，頭逐漸後仰，下頜上公升，雙肩由上向後下擴充套件並使肩盡力下沉，此時胸部及肩部可有發緊及酸脹感。
7)頸項側彎：站立位，頭頸緩慢地向左側彎，還原；然後頭頸再緩慢地向右側彎，再還原。
3)頸部旋轉法：頭部先向左側旋轉，繼而向右側旋轉，反覆5~8次。最後頭頸作大迴旋動作，先向左側迴旋1次，再向右側迴旋1次。
4)託肘自叩法：左手自然握拳並屈肘使拳置於對側肩部，再用右手掌托起左肘盡量使左拳伸向頸後部，輕輕均勻叩擊後頸部，兩手交替叩擊1~2分鐘。
以上各式可反復進行5~15次，每日2~3組。此練功方法，對頸椎病的預防也有良好效果。
專家提醒在頸椎保養方法無效的情況下應採用。
頸椎康進行**。
怎麼**和預防頸椎病？
4樓：網友
頸椎病**可以用物理**，就是：1、隔牆望花法。踮腳抬頭向前方遠處望，每次堅持十到十五分鐘；2、抬頭凝視天花板，雙手高舉，手背相對，連續走二百步；3、放風箏法，長時間仰望天空，每次堅持十到十五分鐘，一天做三至五次，連續十來天，準見效。
5樓：馬氏膏藥
**頸椎病，需要專業的醫生對症**，預防頸椎病首先要多活動脖子，避免脖子受涼。
6樓：八百萬哦
現在有很多上班族，都患有職業病，就是頸椎病，那麼我們需要怎麼預防呢？不要長時間久坐，不要長時間低頭，每隔一段時間最好起身走走，要養成良好的生活習慣，飲食規律，晚上按時睡覺，保持良好的睡眠，有足量的睡眠保障，因為我們只有在睡眠的過程中頸部的肌肉才是充分的休息放鬆和不受力的狀態。
避免過度疲勞，比如不要長時間看電腦、玩手機等；睡覺時可以適當調整自己的枕頭高度，仰臥者枕頭高度為自己乙個拳頭的高度即可，側臥者枕頭高度為自己乙個半拳頭的高度為宜。生活中我們要注意頸椎的保護，比如開車的時候一定要繫好安全帶。同時盡量不要做一些，引起頸椎損傷的運動，比如體操等等。
第。二、要注意減少頸椎的勞損，不要反覆機械地做頸部的活動。大家現在都有手機病，長時間低著頭看手機，這個是對頸椎病的發病率有嚴重的影響，所以我們需要好好保護好自己的頸椎。
如何防治頸椎病
7樓：網友
多做做頸部的運動，就是搖搖頭，每天都做做，會有一定的效果。
8樓：卜馳柳卉
你好頸椎病又稱頸椎症候群，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根症候群、頸椎間盤脫出症的總稱。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床症候群。那麼，頸椎病如何**才好呢：
我建議可以採用外敷藥中藥來**，外敷中藥在頸椎病的**中可以起到對症**作用，常用的藥物有：解熱鎮痛劑；擴張血管藥物；解痙類藥物；營養和調節神經系統的藥物及一些散風祛濕、活血化瘀。
9樓：菅安荷雀春
藥物加平時的保健結合**。藥物你可以試試「南洋理通麝香祛痛氣霧劑」第乙個中藥骨科氣霧劑，起效快。
頸椎病如何**及預防
10樓：柯嘉運郯皓
1全部民間**本病的良方妙藥給你介紹兩個。
處方：葛根、黑豆、蛇蛻、黑芝麻、人參、鹿茸、熟地、黃茋、核桃、枸杞、甘草、白酒各適量。
用法：藥浸酒內1個月，每服15毫公升，日服2次，1月為1療程療效：服藥1療程，有效率。
處方：茯苓60克白術、苡仁、桂枝、牛膝各30克，銀花藤15克。
隨症加減：頸部僵硬加乳香，沒藥各10克。肩背上肢疼加伸筋草20克，威靈仙15克。畏寒冷加乾薑20克，細辛10克。
服法：日1劑，水煎兩次取液混合分3次服。
療效：用藥4－6劑，有效率率達。
上述建議方供你參考。
祝早日**。
頸椎病的預防和**
11樓：雪淑英鹿棋
頸椎患者平時應該注意：
1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。
2、改臘清正不良姿勢，減少勞損，皮褲每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運輪握前動。
12樓：宦素花庚霜
您好，患了頸椎病是搜冊非常世賀巨集痛苦的，在拍盯日常生活中我們就應該注意預防，具體的建議您去諮詢上海申誠醫院骨科專家們。
13樓：甲蟲
如何治滲早療乎喊頸椎歲喊野病？
頸椎病的預防和治療，頸椎病的治療和預防
頸椎病的發 素有 工作性質和生活習慣 經常低頭或仰頭工作和有低 頭生活習慣者，頸部經常處於屈曲位或伸展位，頸部肌肉過度疲勞，因此 容易患頸椎病。例如，仗案工作者 祕書 財會人員等 低頭工作的化 驗員 編織工，仰頭工作的油漆工 汽車修理工 高枕睡眠，低頭玩麻將 牌，仰頭看電視等等。頸部受涼，反覆落枕，...
頸椎病的治療，頸椎病怎麼治療最好
胸背手足頸項肩膀腰膝痛 頸椎病 肩周炎 胸背痛 手足痛不能勞動 手 腿 足麻木 口臭口燥 等，是痰涎伏在心隔上下所引起的筋骨牽引所致。晚上睡覺口中有流口水的現象，喉中有鋸聲。頸椎病 肩周炎，胸背手足肩膀腰膝痛分為急性和慢性兩種，大多數患者為慢性，臨床常表現不頸既稱 頸椎 肩膀既稱 肩周 肩上背胛背及...
頸椎病如何自我治療，頸椎病怎麼自我治療
1 外傷型頸椎病偏方 行氣活血，舒筋止痛。方藥 薑黃10克，甘草10克，羌活15克，海桐皮12克，當歸15克，赤芍12克，白朮12克，伸筋草15克，川芎12克，桂枝10克。水煎服。疼痛重者加乳香 沒藥，久病體虛者加首烏 枸杞子等。如傷後著寒或宿傷而有風寒者可用麻桂溫經湯，藥方如下 赤芍12克，麻黃1...